SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

s

  • [BLOG] Kury

    Post
    Trening dla początkujących

    To były bzdury ale pisałem to około miesiąc temu , nie w ostatnich wpisach w których odniosłem sie sensownie do tematu Więc po co to pokazywać . A przy pompkach klasycznych nie da się bujać tułowiem jak przy dipach więc nie można w nich wymuszac ruchów Za jakie grzechy prowadzę dyskusje z tobą ;( , sama prowokujesz Zmieniony przez - aa3 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 20:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 259)
  • Nie wiem czy bylo zabka /SFD/2023/3/27/27a895451b524d72b60284b0c7754413.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-27 20:10:50

    Odpowiedzi: 1785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 20:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 856)
  • Cypek - e5d czy e4d

    Post
    Doping

    Jakie widelki labaoratorium w przypadku estro 39.8 Jak nie biłem hcg czułem jak się młody bóg, odkad zacząłem hcg wbijac wszystko się posypało... Ostatni strzał był w czwartek więc na razie rezygnuje z tego hcg i muszę zbic estro gdzieś do 50-60 i ocenie samopoczucie znowu. Za 2 tygodnie zrobię kolejne badania tylko chodzi jak ten symex teraz [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 2023-03-27 19:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 40)
  • [BLOG] Kury

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaką ja bzdete napisałem w tym wątku w ostatnich postach . Tego nie rozumiem To niech moderator usunie mi to konto Sam piszesz bzdury w tym dzienniku bo ten twój trening jest poprostu bez sensu .pisałem dlaczego . Wy piszecie że piszę bzdury ,ale nie potraficie tego uargumentować . Żal . Tak wysyłałem ci bzdury w wiadomościach prywatnych , [...]

    Odpowiedzi: 586 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 19:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 259)
  • Bo jesli wierzyc badania kulturalne suple to ich enan byl zmiksowany z cypkiem i to w zanizonych stezeniach a masteron krótki tak samo zanizony Zmieniony przez - Michał3737 w dniu 2023-03-27 17:41:32

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 17:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 18475)
  • Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    wycwiel - filmiki tak jak piszesz a szpagat nie bierze udziału w tym module :-) Filmiki wstawiamy tutaj - nie ma potrzeby tworzenia nowych tematów - zapanujemy wszyscy nad czytelnością tego modułu. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-27 17:23:01

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 9849 Data: 2023-03-27 17:19:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 267)
  • Trening split na 2 dni - ma sens?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/3/27/864331801d39497a8f6a4f1e6de48093.jpg Taki połączenie też może ssprawdzić jak byś miał po dwa treningi ułożone do każdego dnia. I na przykład wtedy jeden plan treningowy jest lekki, a drugi ciężki. Zrobisz taki trening, ale praktyce nie jest to najlepsze rozwiązanie. Bo o ile na początku będziesz dawał radę to jak minie kilka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2023-03-27 16:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - ocena

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/3/27/ef4ca5aca3ba429e86c2b3dab4b8fe4e.jpg Samo założenie treningowe masz całkiem spoko jednak w planie bym pewne rzeczy pozmieniał. Dobrym pomysłem byłoby rozdzielenie głównych ćwiczeń i, co może zabrzmieć trochę dziwnie, ograniczyć ich ilość. Stażu nie masz jakiegoś dużego i nie są Ci potrzebne 3 formy martwego ciągu w tygodniu. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2023-03-27 16:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypek - e5d czy e4d

    Post
    Doping

    Prolaktyna (PRL) 15,93 ng/ml 2,10 — 17,70 Testosteron (TTE) ↑ 2394,5 ng/dL Estrogen 78.51. Czyli estrogen jeszcze do zbicia... Brałem symex z każdym strzałem po pol tabletki, jak to teraz rozłożyć myślisz? Może w poniedziałek cala tabsa symexu a w czwartek pół tabsy? Bo ni wiem czemu ale ostatni strzał hcg był w czwartek i jakoś mi krosty znowu [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 2023-03-27 15:59:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 40)
  • Progresja

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /SFD/2023/3/27/069b2f5703984a61aa11f8aa70d3881c.jpg Wszystko zależy od naszego zaawansowania treningowego. I jeśli mamy możliwość możliwości to w każdym ćwiczeniu dedykowanemu danej partii powinniśmy progresować z ciężarem Dlatego jeśli biceps masz połączony z grzbietem i we wiosłowaniu dołożyłeś 5kg to ten biceps też będzie wstępnie zmęczony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2023-03-27 15:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Z chęcią w treningu A zamienię martwy ciąg na podciąganie na drążku. Co do wskazówek treningu brzucha też zastosuję. Jeżeli chodzi o deficyt, tak mi mniej więcej wychodzi z kalkulatorów, niestety, ale pracuję typowo biurowo. 3/4 dni w tygodniu praktycznie całe 12 godzin siedzę przed komputerem - wydaję mi sstąd takie zapotrzebowanie. Co do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2023-03-27 15:01:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Nie ma ,co to za kontuzja bo może jakieś tb500/bpc?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-27 11:44:37 Swieza sprawa(tydzien) wiec nie mam usg/rezonansu- stawiam, ze cos z rotatorem. Wlasnie zastanawiam sie nad tb500 tez. Bpc w okolice rotatora 250-350mcg rano i wieczorem

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 15:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7928)
  • testosteron + deca

    Post
    Doping

    Zrobiłem badania, chyba wszystko OK jedynie ta morfologia mnie trochę martwi. Co oznaczają te podwyższone stany? /SFD/2023/3/27/95eb4aeb869b4e58aefa88fb0899972c.jpg /SFD/2023/3/27/b46edbbb61084a2f91c2f1035984e82f.jpg Zmieniony przez - Koxxiarsky w dniu 2023-03-27 14:43:23

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7336 Data: 2023-03-27 14:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 26)
  • Plan FBW do oceny - początkujący

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2023/3/27/26236709377d43739bd81f1bc79636d8.jpg Biorąc po uwagę, że jesteś początkujący to podszedłbym ostrożniej do połączenia martwego ciągu i przysiadu. Dlatego bym dał w trening A tylko martwy ciąg, a na nogi dałbym wykroki jako ćwiczenie jednonóż, a treningu B przysiady zostawił jak masz. Warto by było upchnąć podciąganie na drążku. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2023-03-27 14:40:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Może i sposób na ściągnięcie klienta znam sporo osób co wchodza na jakieś środki zaczynają od mega małych dawek np metka kilka osób rocznie pisze mi pw czy znam jakas firmę która ma metke 5 mg bo oni chcą brac od 5 mg i podbijać Ostatnio też ktoś o jakieś ph się mnie pytał w małym stężeniu aby kapsy nie rozsypywać plus właśnie drugi klient [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 14:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7928)
  • Ilość serii oraz ilość powtórzeń w serii

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    /SFD/2023/3/27/df12ceac50354c2dbeb4ff05887b6257.jpg Akurat w Twoim przypadku nie dziwi sytuacja, że czujesz większe zmęczenie. Po prostu wcześniej nie trenowałeś na takich powiedzmy hipertroficznych zakresach powtórzeń. Skoro wcześniej wjeżdżały ćwiczenia na siłowy zakresie czyli okolice 5 powtórzeń albo wytrzymałość siłowa 20 powtórzeń to teraz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2023-03-27 13:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • heparegen a cykl

    Post
    Doping

    Osłony jak lecą orale to musisz brać na cyklu heparagen i nac one nie osłabiają działania metki wina itp.. i po cyklu z 2 tygodnie no i badania wątroby ankieta działu Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-03-27 18:31:28

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2023-03-27 13:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Nie ma ,co to za kontuzja bo może jakieś tb500/bpc?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-27 11:44:37 Swieza sprawa(tydzien) wiec nie mam usg/rezonansu- stawiam, ze cos z rotatorem. Wlasnie zastanawiam sie nad tb500 tez.

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 12:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7928)
  • No RBC nie jest idealne ;) tak cisnienie wysokie jak na moje standardy...podbilem metke. Podbije Telmisartan tez Hgb i hct jest tu kluczowe. Jak te dwa parametry masz ok a masz baaaardzo ok to na erytrocyty nie patrz. Chyba że jest to początek ich wzrostu, dlatego warto dalej sprawdzać U mnie zawsze jest to poczatek wzrostu :-) na sterydach u [...]

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 12:17:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 832)
  • Na samym teście 500mg nigdy nie przekroczyło mi hematokrytu 54% i hemoglobiny 18.5 czasami to opadało delikatnie ale tych wartości nigdy mi nie przebiło,wyjątkiem było dodanie sporych ilości hcg to wtedy hemoglobina ponad 19 się kręciła i hematokryt 55%. Z tym,że u mnie wartości wyjściowe naturalnie bez żadnych saa itp hemoglobina na poziomie 17.5 [...]

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-03-27 12:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 832)