s

Dzięki Maria, koper piłam czasem, miętę też i różne mieszanki ziół (wywaru z liscia laurowego nie próbowałam) ale nic na mnie nie działało. Pomiary: /SFD/Images/2016/6/20/a8353428bb174ac588393880b5a95286.jpg 18/06/16 DT BTW 130/55/250 Dzień 112/137 Mobilizacje: rozciąganie kanapowe, mob biodra z ugięciem, odgarbiacz, rollowanie pleców [...]

Miss, ale Ty ciśniesz %-) Aż się przyjemnie czyta wypiski treningowe };-) staram się };-) fajnie, że nadal tu zaglądasz:-) W ogole milo sie czyta :-) Miss tez ciagle laze i gapie sie w lustro jak dolozylam do miski troche. I nie chce mi sie mierzyc bo na bank sie zdoluje. Jak zyc? %-) ja z tym nie walczę %-) niektóre rzeczy są silniejsze ode mnie [...]

I weź tu zaglądaj bez ryzyka do Twojego dziennika - jak ciągle takie pyszności że się głodnieje w sekundę. Trzeba trzymać fason;-D 24/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 118/137 Off. Nie pamiętam już co robiłam. Ale pamiętam, że: - koktajl na sniadanie to nie jest dobry pomysł, bo szybko robię się głodna. Muszą być jajca; - każda kasza gryczana, [...]

Bardzo się cieszę, że Cię posłuchałam eve :-) zobaczymy jak będzie dalej, ale na razie wygląda to obiecująco. Oczywiscie nie byłabym sobą, gdybym nie miała obaw, że zaraz zamienię się w pulpeta }:-( ale mimo głupich mysli, jem wedle rozkładu i czuję się komfortowo (uczucie przejedzenia minęło) najadam się (w dnt w sumie i tak trochę jestem głodna) [...]

paula dzięki, bycie dzikiem mi pasuje /SFD/Images/2016/6/28/b395936cced04bb6be02cc598afb2273.gif %-) nadine dziękuję };-) Night życzyłabym sobie tak siadać z 70kg. Myslę, że jest to do zrobienia, bo 50kg idzie lekko :-) Co do wiosła to utkwiły mi w głowie słowa, które przeczytałam na forum, że wiosło ma być ciężkie i z pyerdolnięciem i plecy będą [...]

dzięki maria , miło mi że tak sądzisz };-) 28/06/16 DT BTW 130/55/290 Dzień 121/137 Mobilizacje: rotacja bioder z ugięciem,, rozciąganie łydek, mob stawów skokowych, odgarbiacz, rozciaganie kanapowe Trening 1. Przysiad 5x9 clusters x3p (90s) 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 70kg (3+3+3) 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 70kg (3+2+2+1+1) 45kg / 50kg / [...]

No miska Miss zacna ;-D Teraz to powymyślasz cuda na Kuchni z taką kaloryką :-D Ładnie, dobrze jeść całkiem sporą sumę i czuć się okej ;-) I wyglądać jeszcze bardziej ok ;-D Własnie, muszę zabrać się w końcu za pieczenie jakichs HC ciast ale ostatnio mi się nie chce, bo ze słodkiegio to bym tylko lody jadła :-P 30/06/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień [...]

1/07/16 DNT BTW 130/55/190 Dzień 124/137 Offik. Miska: /SFD/Images/2016/7/4/e76766818c3b4abeaaa8400eee4c32dd.jpg Pomiary: Pomiary cieszą me oczy :-P grunt, żeby nie rosło, a czy spadnie czy nie to już mniejsza. Ale talia to mi się poszerzyła w tym roku :-( trudno, cos za cos :-P /SFD/Images/2016/7/4/8fb8d013737e4777af015732b71f1a2c.jpg [...]

3/07/16 DT BTW 130/55/290 Dzień 126/137 Mobilizacje: rozciąganie kanapowe, rozbijanie posladków, mob łydek i stawów skokowych, rotacja bioder z ugięciem Trening 1. Hip Thrust rampa x8p (90s) 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg / 120kg 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg 50kg / [...]

na wypukłość tylnych partii uda w nowym planie się da radę skombinować fajny zestaw ćwiczeń. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-07-07 12:27:16

podstawa to wiedziec czego sie chce, a marzenia/plany dobra rzecz ;-) Oj sylwetkowo to ja dokladnie wiem czego chce, mam nadzieje, ze starczy mi zapalu, zeby to osiagnac :-) .... tak do 30 urodzin powinnam sie wyrobic %-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-07-08 12:00:20

Miss super jest. Nie wiem jak było zimą więc porównania nie ma, ale naprawdę sylwetka bardzo fajna (nie pogardziłabym taką :P) Brzuszek śliczny a jaki pupson.... I super kostium :P Porównałam sobie z zeszłym rokiem i widać progres w dwójkach. Tzn. widać je to jest progres :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-11 09:51:07

yyyyy tam u góry cos zle wpisałam lol miska była zgodna z założeniami a nie przekroczona i to jeszcze o tyle %-) 09/07/2016 Postanowiłam, że dopóki nie będę miała konkretnego planu działania to będę robić freestyle FBW czyli co tylko mi się podoba 8-) Mobilizacje: odgarbiacz, rotacja bioder z ugięciem, rozciaganie kanapowe, mob stawów skokowych, [...]

kebula i Julietta dzięki dziewczyny };-) miło, że zaglądacie I po urlopie. Fajnie było /-) Regeneracja pełną parą :-P z aktywnosci było dużo łażenia (zrezygnowałam z komunikacji miejskiej i wszędzie chodziłam pieszo) i trochę rowerowania. Na siłowni byłam raz, w piątek, zrobiłam sobie FBW i ku mojemu zdziwieniu ani ciężary nie poszły bardzo mocno [...]

a gdzie ten przepis Uli? chętnie bym wypróbowała. Te Twoje też wypróbuję Miss Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-07-29 11:24:41

O, Asia, dobrze wiedzieć, muszę spróbować :-) uwielbiam kluchy. Chociaż najbardziej lubię te lekko podsmażone po ugotowaniu :-D cod łap : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Ula_w_kuchni-t1103301-s3.html Suicide Squad z każdym nowym trailerem wydaje się jeszcze lepszy :-D myslę, że się nie zawiedziemy };-) Najbardziej interesuje mnie postać Jokera, choć [...]

Harlana Cobena przeczytalam chyba wszystkie ksiazki i wszystkie polecam ;) warto rozpoczac od poczatku, bo sa serie ktore sie ze soba lacza Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-08-04 09:51:51

Miss, bo są takie które nie są połączone, akurat ta nie jest :) potem była seria z Myronem i zaczynała się chyba od "bez skrupułów'. Jeżeli chodzi o niepowiązane to chyba wszstkie mogę polecić. Np "klinika śmierci", albo "nie mów nikomu", alle tak jak mówię wszytskie mi się podobały Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-08-04 12:57:19

Zgadzam się z Tobą i każdą rzeczą, którą napisałaś. Margot rozwaliła system, Will Smith jak zwykle super. Jared ok, ale do Heatha mu daleko. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-08-08 10:20:41

Zgadzam się z Tobą i każdą rzeczą, którą napisałaś. Margot rozwaliła system, Will Smith jak zwykle super. Jared ok, ale do Heatha mu daleko. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-08-08 10:20:41 };-) Heatha nie przebije nikt :-)) ale podobało mi się, że Jared stworzył swoją, nieco inną, wersję Jokera i całkiem nieźle mu to wyszło, zważywszy [...]