s

/SFD/2023/4/14/5f087bd07ea345b7a25d91ccadb1ac42.jpg Rozpoczęcie treningów siłowych może spowodować, że czujemy się zagubieni w niezliczonej ilości planów treningowych, diet, suplementów. A tak na prawdę każdy powinien zacząć od podstaw. A należą do nich przede wszystkim: Sprawdzenie stanu zdrowia. Nie każdy może trenować siłowo, a są schorzenia, [...]

No nie ja nie uważam że młodzież to cieniasy . Staram się tylko dotrzymac kroku i pokazac że systematyczny trening ( tu masz racje teraz tylko tym się zajmuję ) utrzymuje w możliwości :-) Np. wziąłem się mocno za pompki bo w nich mam duzo do poprawy a i rywale mocni i młodzi po za tym że są w nich zawody :-) Ojan jak nie masz specjalności jak [...]

Gdzie moge dostac puste flakony z gumką juz zaplombowane, najlepiej sterylne? Mam sok w tych ampułkach 1 ml i juz mnie wk***ia to. Siadł bym raz i przelal to wszystko do flakonów. Widziałem na amazonie ale nie bede placil 90 zeta za 10 flakonow. Wracając do tego tematu. Zamówiłem na ali 10 szt. za niecałe 3 dychy. Osobno gumki, zatyczki i [...]

Kiedyś zawsze zalecało się 0,6 lub 0,7, 0,5 w ramiona biceps i inne mniejsze mięśnie. Ja brałem tego elephanta i akurat nie bolal. Teraz mam inną firmę i też myślałem jak Ty że boli itd. ale czasami wystarczy zmienić kat, dobrze rozluźnić miesnia wcześniej,trochę pomasowac żeby rozluznic i uspokoić skore i przede wszystkim nie mogą się trzasc [...]

A tez sie zawsze broniles przed redukcja zeby rozmiaru nie stracic? :-D bo moze zawsze byles duzy ale wyciety, a to troche inna kategoria :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-14 10:36:18

Edit. to co napisałem wcześniej było bez sensu a ja jestem głupi pozdrawiam Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 4/14/2023 10:20:31 AM

Temat stary, ale może jeszcze komuś się przyda. Zajmuję się akupunkturą i trafia do mnie bardzo dużo ludzi z rwą. W ogóle temat bólu, stanów zapalnych czy degeneracyjnych często pojawia się w moim gabinecie i akupunktura całkiem dobrze sobie z nim radzi. Jeśli korzystaliście z fizjoterapii, to mogliście się już spotkać z wykorzystywaną przez [...]

Wczoraj po dłuższej przerwie od drążka zaliczyłem trening muscle upów, nawet w miarę poszło mimo tak długiej przerwy, skończyłem drabinkę na 6 do 7 kolejnej serii już się nie udało Byl też gosc na oko z wagą koło setki no z taką " świńską masą " i robił po jednym negatywie opuszczania podchwytem Nie rozumiem wytłumaczcie mi dlaczego ludzie robią z [...]

A jak myślicie, ile mogę mieć % tkanki tłuszczowej? Oraz jaki typ budowy sylwetki? I jak myślicie, 2600 kcal będzie odpowiednie żeby za bardzo się nie ulac? Zmieniony przez - przemons32 w dniu 2023-04-05 12:37:40 10% i nizej bym obstawial. typ budowy nie ma wiekszego znaczenia i tak indywidualnie bedziesz musial kontrolowac to co sie dzieje. [...]

Masti mi nie musisz tego tłumaczyc wiem do czego służą pomki w treningu kulturystycznym, po odpowiedzi Wycwiela chciałem to wyjaśnić Pompki po treningu to fajna sprawa aby poczuć, obejrzeć i spiąć dodatkowo mięśnie , nie liczy się wtedy ich ilość tylko czucie mięśni a że przy okazji przy jakościowej i dużej muskulaturze robią na ludziach (Wycwielu [...]

Powiem ci że moze być coś z obecnymi dziwnymi wirusami , może zbieg okolicznosci a może coś w tym jest . 2 miesiace temu moja żona była chora a potem miała przez tydzien dusznosci lekki , mówiłem jej ze to pewnie od nerwów ( robi magisterke ostatnio semestr i zajmuje się już pracą ) + takie tam zyciowe problemy . Minął miesiac i mnie [...]

Daj ankiete działu I wrzuc badania sprzed cyklu I podajemy w mg ile bijemy nie w ml bo enan może być 100 mg 200 mg 250 mg 300 mg/ml Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-14 05:50:55

Niestety skorzystałem z jakiejś syerdolonej kliniki i badania mam w poniedziałek. Niezależnie pytanie dodatkowe - czy jeśli jednak po tej hipotetycznej bombie będę chciał wejść na drugą to jaka powinienem zrobić przerwę po odbloku? Nie chce wchodzić na most, ale wiadomo jak to na bombie - spodoba się i mogę zmienić zdanie %-) edit: 1. Ok, na jutro [...]

Rozp*****la mnie w polkim prawie to, żę jak ktoś mi zaj**ie i go dogonie i zaj**e gong a Czy te e2e4 się dobrze czujesz ? Masz tu opis kto atakuje pierwszy "Zaj**ie gonga " to już jest atak Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-04-13 23:40:27 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-04-13 23:44:14

A zapodam klasyka bo aż się prosi o to xd https://youtu.be/8fUaIvmGcyk?t=49 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-04-13 23:12:33

20 oczek estro ponad normę na 600 testa ? Albo ty jakiś mustant albo towar kija warty . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-04-13 23:14:02

Cześć, odświeżam. Jak obiecałam po świętach wielkanocnych, czyli nie cały miesiąc od początku przygody z ojcem mojej żony zrobiłem podstawowe badania test, prola i E2. Dla przypomnienia: 250mg cypio e4d, do tego 1/4 tabsa symexu przy każdym strzale + co 4 dni 500 iu HCG. Czuję się bardzo dobrze, nawet samopoczucie ostatnio na plus, jakieś [...]

Albo inaczej..Ojan tutaj biję na głowę sylwetka wszystkich bezkonkurecyjnie,a scyzoryki dosc srednio mu wychodza.Np. wymyki i fikolki Drazka Marka na drążku to tez nie jego bajka. Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-13 18:29:06

bo on chce mieć więcej czasu żeby swoje systemy dopracować żeby go nikt nie wyprzedził żeby szekli więcej się nachapać ! kurestfo dziadostwo podłota ! a panu panie zabstyl gwarantuje że świat się skończy może my tego nie doczekamy ale racja jest po mojej stronie i skończy się kiedyś się skończy i szlus ! może pan jest z bogatego domu i [...]

13.04.2023- trening 29 Comp. Bench: 31,5kg/5, 40kg/5, 47,5kg/3, 60kg/5, 63,5kg/5, 67,5kg/10, 63,5kg/5, 60kg/10 Front Squat: 70kg/3, 60kg/6x3 Chin Ups: +10kg/8, BW/8x3 Machine Hip Thrust: 70kg/10x3 Single Arm Farmer's Walk: 27,5kg x 3 rounds Przerzucony: 8 742 kg Wczoraj ciężki dzień. Miałem szkolenie w stolicy, więc poza domem od 5 do 21. Kalorii [...]