s

bylem dzis w biedrze ale żarcie na SPORTOWO trzymam fason chociaz dzis :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-12 19:08:56

w taka pogode cardio bedziesz robił na dworze xD ja to mam taki organizm ze zaraz mogłbym biec do apteki po fervex xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-12 19:11:15

nie ma sniegu u was w Niemcach ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 10:48:07

Był, ale teraz leje deszcz Chciałem isc troche na drazek i pobiegac ale nie wiem czy da radę, ale to sie tak to porozcuagam pocwucze prace nóg brzuch, dzis robie pizzze kurfa wiec teraz glodowka xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-13 11:26:44

Jestem na redukcji Mam 3300kcal, narazie nie scinam zostawiam jeszcze na tydzień bo mam sporą intensywność treningów więc nie ma sensu nawet ciąć kalorii tym bardziej jak to ma byc długie chudniecie, Ja narazue glodowka zebym potem mogl zjeść pizze kumasz xD i zeby zostalo kalorii na kolacje to j**ne sobie jaja i przed snem wpc i pare orzechowy i [...]

wszystko kumam glodowke to ja bede miec na reduckji xD obecnie to nie moge wcisnac w siebie zarcia %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 11:59:06

wiesz co w niedziele jest choynia no co masz ciekawego w niedziele do roboty ?%-) tak se zawsze na jakis shoping mozna pojechac i sie nie nudzisz albo cos %-) a teraz no wlasnie jak niedziele zamkniete to kazdy w sobote bedzie chcial sie obkupic wszystko co trzeba %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:29:31

hehehe nie no az tak mocno sie nie nudze xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:35:53

problemem moim jest to ze sie zawsze tak zalewam na masie i sam sobie strzelam w kolano xD%-) ale jakos nie potrafie inaczejj heheh %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:39:06

ale i tak nikt mi nigdy nie powiedzial ze jestem gruby albo cos xD chyba ze 10 lat temiu co nie cwiczyłem a sie ulałem fest wtedy to gadali hehe %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:40:01

wiem dlatego napisałem ze nie potrafie inaczej xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:41:46

takie kurczowe trzymanie sie diety to nie jest normalne%-) zwłąszcza dla amatora co nie oznacza tez ze mam jesc ilosci hurtowe slodyczy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:43:00

chcialbym jesc jak kazdy a nie jakies diety no ale juz umysł chyba za bardzo spatrzony i wpedalam jakies ryze kurczaki xD przeciez duzo osob cwiczy i nie trzyma diety albo zjedza tam cos jakies nabiały albo cos ale nie pajacuja chocby byli pro %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:46:12

w robocie to juz mnie maja za swira jak choy xD ktos przyniesie ciastka czy jakies ptasie mleczko to odmawiam xD i tylko ryz kurak kurak ryz xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 12:53:55

tez dieta monnotona te placki co robiłem dobre troche pedolenia jest ale dobre tylko ze gazy masakra to odpusciłem zwłascze ze nie chce mi sie bawic w mycie garków xD kotlet z kuraka za tłusty ciezko mi na zoładku potem i gazy tez odpada hehe xD owsianki tez gazy choc ostatnio kiedys tam zjadłem to nawet tak zle nie było wiec moze trzeb pomyslec [...]

z warzyw to jedynie snickersy %-) a serio to sałata mieszanka w takim opakowaniu z biedry pomidory i ogórki kiszone Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 13:58:21

tez zakwasy sa dzis plecy masakra taki troche połamany %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 15:00:22

choy z robotą treningu szkoda :)) yebne przed spaniem jeszcze wit C srop na kaszel i fervex mam nadzieje ze jutro bedzie ok xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-13 19:33:55

chyba jednak L4 jak pisąłes BRO xD pedole nie bede ryzykował i potem sie meczył w robocie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-14 09:19:48

no ale mialem zamiar isc do pracy i na silke normlanie ale zle sie czulem w nocy i olałem to wolalem isc do lekarza nie bede brał urlop na rządanie jak sie zle czuje sie zastanawialem czy nie isc do roboty ale mowie nie bede ryzykował xD lepiej dmuchac na zimne %-) do srody mam L4 wolałbym do piatku ale cóz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w [...]