s

Napisz jeszcze ile serii, a w rozpietkach nie zmieniaj liczby powtorzen. A co do tej supinacji na plaskiej to pierwsze slysze. Ale niech sie wypowiedzą doswiadczeni. Zmieniony przez - cancerus w dniu 2006-08-30 16:46:16

z doswiadczenia wiem ze poręcze nie problem zrobic jak chcesz to kolo 20 wrzece Ci fotke moich poreczy, ławka skosna to samo, zaden problem tylko trzeba chciec, podkładasz sobie kilka krazkow z jednej strony i juz masz skos dol, skos gora wtedy robisz plaska sztangą 3 serie skosna hantlami 3 serie rozpietki 3 serie porecze 3-4 serie Zmieniony [...]

Michał właśnie po to jest Komisja żeby wszystko wyjaśnić. Musimy wiedzieć: skąd Rafał bierze suplementy, dlaczego ma takie ceny, skąd te panny w sklepie, skąd dziecko, dlaczego Kaizen a nie Megabol, skąd okładki w "KiF" i "SdW", dlaczego wicemistrzostwo a nie mistrzostwo, itp. itd. Co do punktu 4. wszystko zależy od Pani [...]

ups to nei tu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-30 16:50:32

nie wiem z jakich tabel korzystales, ze wyszlo 18 g tluszczu z pangi i 8 g tluszczu z piersi kurczaka w 200 g, to jest zle do 1 i 3 posilku dodalbym wiecej tluszczu troche, orzechy, nasiona i maslo roslinne jesli juz musisz jesc to zamien na zwierzece Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-30 16:55:21

niom wsumie mi zostanie troszke susty więc żaden problem, nolve biore cały czas 20mg bo inaczej to bym jak balon 120k g juz wyglądał ;). czyli podumowywując: ten tydzień 750mg a nastepny zejście na 250mg i dodaje wino. a nastepnym tygodniu zostaje samo wino oczywiscie z nolva i hcg i tak 3 tyg? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-30 [...]

yanas ile to kofy w tych lyzkach btw tez zaczynam sie bac o zmowienie bo jak nie dojdzie to stawy pojda sie ***ac Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-08-30 17:00:41

Jako sekretarka jestem zobowiązana do dopilnowania spotkań tak więc proszę wszystkich o przybycie na spotkanie w piątek,o godzinie 13.00 na obowiązkowe spotkanie, które odbędzie sie u Rafała w sklepie Michal a Ty weź zmień ten avatar bo jeszcze ktoś pomyśli że to Twoje zdjęcie Zmieniony przez - -paula- w dniu 2006-08-30 17:02:55

SokolHasan - depilacja mu wątroby nie uszkodzi. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-08-30 17:05:19

Jako że dobiegła godz. 17:00 biuro Komisji d.s Rafała B. jest zamknięte. Pierwszy (organizacyjny) dzień pracy można uznać za udany. Jutro nastąpi pierwsze oficjalne przesłuchanie Rafała B. przed szanowną Komisją w składzie Dzi , Twilq, Hard . Do tego czasu nie można zadawać Rafałowi żadnych pytań, a ten nie może udzielać żadnych publicznych [...]

Rothen a co kolega takiego napisał ? w sumie nic konkretnego zwierzęce masło lepsze od roślinnego ? halo coś mi tu nie pasuje no no wypowiadać się Zmieniony przez - frezeq w dniu 2006-08-30 17:10:39

j.w. troche ubogie masz pierwsze sniadanie w bialko, a 200 g cyca ci do posilku az nie trzeba wiec pokombinuj jakos zamiast musli lepsze bylyby owsiane i poza omega i oliwa na noc to nie istnieje u ciebie pojecie tluszczu w diecie Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-30 17:11:19

no tak samo jak meza czy jeden osiem **** nazwaz raperami to jest zbrodnia !!!!!!! nie wiedzialem ze c w e l jest zabronione Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-08-30 17:13:24

Kuna banana kumpkfat fjdslkjdsljfgosihfgosjoi sjhghuhio soeoash esie ioie oiih Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2006-08-30 17:27:59

masarniak zmniejsz propa co do tego o co pytales to bylo 3lata wstecz. Tam nie musialem byc zrzeszony. Zrzeszenie obejmuje zawodnikow startujących na zawodach rangi Ogolnopolskiej. Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-08-30 17:30:45

znam tylko "o my f***ing good" (omfg)no i bro jeszcze znam oraz znam zdr by mietki() i chyba wyszstko reszty skrotow nie znam ale chetnie poznam Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-30 17:37:34

KOOOrva jak juz podjeles decyzje, ze chcesz to wziasc to OK - i tak zrobisz jak zechcesz, my bedziemy prawili kazania a ty i tak po swojemu. Ale ok, jak chcesz. A X-panda, cell pumpa i inne stacki kreatynowe to sie wyprobowalo no wlasnie.... a co do tematu to chyba nie czytasz za duzo, bo kiedys byl taki post, nawet nie dawno -> [...]

Juz nic... Zmieniony przez - kamilek38 w dniu 2006-08-30 17:46:51

NIE bo dostane dodatkowy zarzut: Molestowanie członków komisji Rafał, ja Ciebie proszę, Ty się uspokój. Ja nie wiem przed jaką komisją stawałeś rok temu i co zaliczałeś, ale molestowanie naszych członków w niczym Ci nie pomoże. Zachowaj godność i zachowuj się jak mężczyzna . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-30 17:42:30

Załuzmy ze umie sobie pospawać bo jak tylko posmarka to lepiej niech komuś zapłaci niz ma się na tej ławce połamać! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-30 17:54:46