s

kolego sie uspokoj nie nerwowo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! po drugie zamiast corn flejksow daj owsiane i do posilku dodaj twarogu!!!!!!! posilek przed treningowy tragedia jak juz to daj ryz rybe/miecho/jajka/twaróg oliwa /olej (jak nie masz kasy na oliwe lepsze to niz smalec !!!!!!!jakies warzywa to moje 2 podpowiedzi mysle ze wszyscy sie zgodza [...]

IMO farmak/eap/nie wiem jak teraz z hubeiem jest przed wakacjami jak bralem to byl good Ale profil i tak by wypadało wypełnic nawet przy szybkim pytaniu ! Zmieniony przez - -BudyN- w dniu 2006-08-29 21:17:21

Byłbym wdzięczny Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-08-29 21:22:42

DAX Tori Gold. druga skóra. w porównaniu do tej szmaty moje Maturo jest wybitnie workowate , choć też nie do zdarcia. w judodze możesz ćwiczyć bjj, w gi do bjj dziwnie byś wyglądał wśród judoków. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-29 21:28:01

szczuplin no i ok trzeba z zycia korzystac a jak Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-08-29 21:33:43

Źle to sobie wydedukowałeś. Jedno z drugim nie ma nic wspólnego tzn jedno nie jest zależne od drugiego Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-08-29 21:33:09

Gawlinda - w koncu pozadnego avka sobie sprawiles widze pent - wrzuc wariant <zegnaj $$$$> Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-08-29 21:58:02

dieta lipa poczytaj lepiej > Dieta lipa (widzisz róznice) ? Jesli byś poczytał wczesniej wiedziałbyś o co mi chodzi. Zmieniony przez - Bykos w dniu 2006-08-29 22:04:37

omg... jonny braw- widac pani biolog miala racje w extremalnych przypadkach tylko. to co on opisuje to na koxie ,nawet, normalne nie jest ,wiec .. lepiej niech idzie do lekarza . Zmieniony przez - rks1950 w dniu 2006-08-29 22:26:14

zważywszy na to, że twój staż jest krótki proponuje ci trening zwany full body wirkout gdzie wszystkie grupy trenujesz na jednym treningu, albo cos w tym rodzaju/tu sie troszke wyłamię i nie olecę trenować jednej grupy na tydzień/; 1. PONIEDZIAŁEK -czwartek Klatka Wyciskanie sztangi na płaskiej 3*12,10,10 Wyciskanie sztangielek na skośnej głową [...]

Moim zdaniem NIE ma jednego "najlepszego" ćwiczenia!!! Ćwiczenia należy regularnie zmieniać + w wypadku treningu "brzucha" musisz zwrócić uwagę na wiele aspektów: 1. proste brzucha: a) gdzie unosisz tułów, b) gdzie unosisz biodra/nogi 2. ruchy obrotowe (różnego rodzaju skręty) 3. Skłony boczne 4. Mięśnie stabilizujące (trening [...]

Iggy Pop Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-08-29 22:36:25

o ****a ale mnei sen zmorzyl przed chwila wstalem teraz znowu bede jak wampir przez cala noc nie mogl zasnac aj peirdoel ehhh akurat widzialme te wiadomosi mowili o jakims borysie k. i jego gangu ktory handlowach anabolikami w sumie to nic ciekawego edit. ide polazic po siedlu Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-29 22:40:22

napisales do tego aleksa..? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-29 22:42:57

Nie ma abona, nie ma sogow. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-29 22:57:18

Marmag możesz coś wiecej powiedziec o Tusipeku, jakie efekty i jakiego tajgera polecasz? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-29 22:59:15

jak masz nic nie wnosić to nic nie pisz. samobójca wspominał sam o citropepsin że nic mu nie dało, więc nie wiem co to za porada. dejf wszystko co moje jest fajne EDIT "przypuszczam ze autor zalamal sie bo po miesiacu jedzenia nie przybylo mu nic" Ty naprawde nie czytałeś tematu. Ale mniejsza z tym nie będę dyskutował o tym bo to i tak [...]

Efektywniejszy efekt masło maślane Hehe, ale swoją drogą to dobry wywód Seba Zmieniony przez - Ronin1310 w dniu 2006-08-29 23:27:54

ja tez pierwsze dwa dni leze w lozku ale wcinam do tego cos przeciwbolowego i nospe - czasem pomaga a co do biegania to nie mam na to sil podczas okresu Zmieniony przez - krasnalka w dniu 2006-08-29 23:31:03

shox skad jestes,,>? Jaworzno - "CECH" Spoko atmosfera mozna sie pobawic.. Jaworzno - "121" hmmm.. bardziej dresiarsko - dużo łatwych panien - nie radze chodzic tam w pojedynke.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-29 23:36:24