s

"brakuje mi dwoch sogow do specjalisty" ładnie musiałes sie sKOLOwać, brakuje ci 4 ps mi brakuje 48 Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2006-08-20 10:21:08

Nie jest tak źle. Przerwy w treningach nie było, choć ze wzglęu na upały były nieco lżejsze, więc forma jest "prawie" OK. A spadki, jak u mnie to wina zaniedbania diety, browarki, jedzonko na mieście... Więc od razu lece z grubej rury. Zaraz lece na trening - aż jestem ciekaw jak mnie popieści NO-Xplode Zmieniony przez - usekenator w [...]

Moim zdaniem nie najpierw się pozbedzie tkanki tłuszczowej a potem juz masa a przy następnej wycince będzie miał juz lepiej a pozatym 4 tygodnie rzezby to nieduzo a mase najlepiej się roboi przy najmniej w moim przypadku od listopada do końca marca!Tylko pamiętaj o diecie bo trening to w łeb mozna strzelić jak nie ma diety! Zmieniony przez - Locu [...]

mnie zastanawia fakt ze srodek ten zostal wycofany bez zadnych badan potwierdzajacych jego skutki negatywne. Skoro sie cos wycofuje to musi byc powod !! A jesli jest powod to gdzie te wyniki badan ?? Sam planuje moje nastgepne zimowe cykle na boldku i chyba raczej nic i nikt mnie od tego nie zniecheci Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu [...]

zostaw go.Przecież to leszcz... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-20 10:43:31

nie widze problemu bedac studentem/sprzedawca (czy inny przyklad) i jesc normalnie obecnie pracuje po 10 nawet zdarzylo sie ponad 11h dziennie i jakos daje rade; wystarczy wstac te 30min wczesniej i przygotowac sobie 2-3 posilki (juz nie chodzi tutaj o cieple..bo nie kazdy ma pojemniki termogeniczne) do tego fakt biore ze soba takze ok.150g [...]

Chodzi mi o to zeby wszystkich orzechow z diety nie usuwal tylko polowe gdzies bo ma ich duzo. Zeby zastapil czym innym. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-20 10:50:52

Oczywiście, że nic nie zastąpi jedzenia. Ale mówimy tu właśnie o zastąpieniu proszkiem naturalnych produktów i aspekcie ekonomicznym. Być może Ty pracując 11h masz czas by zjeść posiłek, normalnie go w ludzkich warunkach spożyć, pogryźć itp. Ale np. pan na kasie w hipermarkecie nie ma na to cienia szansy, zaś może bez problemu między klientami raz [...]

hehe gordon xD Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-20 11:22:33

Są 2 kategorie do 105 kg i powyżej 105 kg. na eliminacjach w 105kg jest martwy 210 na ilosc przynajmniej tak w tym roku było Poszukaj na forum jest gdzieś o tym. Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-08-20 11:24:31

Spoko siłka. Pozazdroszcze ci atlasu. Zajżyj na moją siłke. A masz soga Zmieniony przez - koniarek w dniu 2006-08-20 11:33:52

zacznij od act Generalnie diety z bilansowanej w tej okresie nie ma co poprostu jedz zdrowo. Zacznij od tego by wprowadzic 4-5 posilkow dziennie przykladowo: 8:00-sniadanie 11:00- 2 posilek 13:00 -3 posilek- przed silownia 16:00 - 4 posilek po silowni 19:00 -kolacja Generalnie trzymaj sie pieczywa ciemnego, razowego, miesa moze byc roznego [...]

sami goscie laski wypedzilismy xD nie no chdoizly jakies ale tak po 3 wizytach wymiekaja bo a) troche chyba nie pasuja do klimatu tej silowni b) moze troche sie zgroszyly przy naszych rozmowach Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-20 11:50:14

skoro moze miedy klientami wypic gainera. rownie dobrze moze przegryzc pare wafli ryzowych, ktore dadza opowiednia ilosc ww i popic to bialkiem dyskusja zaraz sie zrobi jałowa... wszystko zalezy od podejscia, gdybym np. ja pracowal na w/w kasie w markecie,poprostu przedstawił bym sprawe osobie ,ktora w jakis sposob odpowiada za prace kasjerów i [...]

to jest mój 2-3 dniowy zarost cos mam ostatnio pecha... zaczynałem test z lekka kontuzja pleców teraz od 3 dni mam kłopoty z prawa łydką eh... po 2 tyg testu waga spadła 2 kg z groszami - bdb dzis nie trzymam diety ... odczuwam potrzebe naładowania sie troche miłej niedzieli życzę wszystkim . Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-20 [...]

agnieszka miala szczescie , ze lepper nie pokazal na co go naprawde stac ( ) http://www.maxior.pl/?p=index&id=25226&0 - HOOLIG@N LEPPER http://www.maxior.pl/?p=index&id=16510&0 - TRENING Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-20 12:05:17

20 Zmieniony przez - Artoor90 w dniu 2006-08-20 12:08:02

http://www.sfd.pl/temat276474/ a tu sie wszystko dowiesz;) i tam tez pytaj jakbys mial pytanie jedyna odzywka jaka powienies brac teraz to dobre sniadanie=] Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-20 12:14:27

Myśle ze powinieneś jednak napisać tą ksiązke chętnie przeczytam ale to co napisałeś to jest świeta prawda bo tak jest! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-20 12:14:57

Masz zbyt krutki staz na wszystko przyjdzie czas pomału do celu!Jak teraz juz zaczniesz stosować super serie to czym chcesz pózniej pobódzać mieśnie do lepszego rozrostu! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-20 12:18:43