s

No i mamy nowy miesiąc gdzie to ćwiczenie - zadanie ? Bo zacznę zgadywać - trzeba przyjąć parola robiąc dzięcioła . Blisko :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-01 23:05:46

https://www.sfd.pl/Po%C5%9Bladek_miejsce_iniekcji%2C_czyli_gdzie_bi%C4%87_aby_nie_bola%C5%82o.-t1133852.html tu chyba kluczem jest wygoda, jak chcesz możesz sobie koło kukuły wbijać, jak dasz radę i Ci będzie wygodnie ;) Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-07-01 22:23:26 Zmieniony przez - Orin Oko w dniu 2019-07-01 22:23:48

A w aptece chorwackiej nie da się wyrwać testa? Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-07-01 22:12:12

Czy można liczyć na wasze ,,estetyczne" oko? Błąkam się w swoich myślach czy nadal robić masę czy już może redukować. (182cm 80-81 kg) ( wymiary 100 klatka, 84 pas, 37 biceps). /SFD/2019/7/1/256fa24a451b45039564fccf313602c6.jpg Przepraszam za odwrócone zdjęcie, nie mam pojęcia dlaczego forum je tak umieszcza. Zmieniony przez - xefrenios w dniu [...]

Proponuję również w pierwszej kolejności sprawdzić panel tarczycowy.Objawy niedoczynności i nadczynności tarczycy są zbliżone do dolegliwości związanych z chorobami afektywnymi (depresją i zaburzeniami dwubiegunowymi, czyli cyklicznymi wahaniami nastroju).Należy wykonać wszelkie badania które mogą określić przyczynę twoich problemów.Panel [...]

Młody już się ze starym nie buja. Ze skautką zrobiłem ostatnio największy błąd dotychczas. Zarzyczyła sobie taką trojkątną hulajnogę (nie wiem jak się to nazywa a pudełko wywaliłem) Matko bosko częstochowsko, jak to zapierdziela!!!! Raz w tygodniu wychodzimy, bo po takich interwałach nie tylko na garaż, ale co gorzej na figle nie mam ochoty. A to [...]

To są kategorie Pucharu Polski i takie mogą być. Jako organizator Pucharu Polski oświadczam, że takie kategorie zostały przyjęte i zatwierdzone przez Prezydenta WRPF Poland. Serdecznie wszystkich zainteresowanych zapraszam. Ten temat z mojej strony został zamknięty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2019-07-01 21:37:08

ojej jak ten czas leci... w zeszłym tyg dostałam okres i był tylko jeden trening na siłowni. Zrobiłam drugi jeszcze w domu dosłownie przed. Tak to przede wszystkim spacery. Dziś mi się mega nie chciało, zmęczenie już bierze górę, stres w pracy także. Dobrze, że dziś poszłam 1. Podciąganie 4-8 serii po 1 powt 3/1-z pełnego zwisu :-D/ 1/2/2/1/1/1 [...]

Ojan przyjacielu nie glindź, bo ja rano maszerowałem 95 minut i czaszka mi się zagotowała. Wniosek z tego żeś silny jak tur, no bo nie powiesz, że ja słaby.%-)Nigdy bym się nie odważył aby powiedzieć, że jesteś słaby! Być może mi też się pod czaszką zagotowało!? Paatik - trasa długa i nie chcę w niej nic zmieniać! Czasem zobaczę stadko saren, [...]

tu trochę jestem w kropce. bo ćwicząc z ciężarem 22,5 kg. na hantlach (wyciskanie na ławce prostej) było spoko. ale ciężar 25 kg już dał sie odczuć. i co? mam wrócić do 22,5 czy jeszcze niżej, czy może inaczej progresować ? p.s. i tu zapomniałem o dość istotnym elemencie. nie stosuję żadnych rozgrzewek / rozciągań przed ćwiczeniami (bo nie wiem [...]

Na spacer by się dało pójść - przynajmniej byś nie myślał o zębie tylko klął na nogi albo płuca:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-01 21:04:37

Poniedziałek Dałem dziś ostro w dupe na treningu , nogi zmasakrowane . Dzień ładowania , poszedłem trening zrobić po 3 posiłku i w kilku cwiczeniach nawet dołożyłem ciezaru :-) bakus123 wpadł dziś na siłke do mnie i zaopatrzył mnie w prowiant na zawody :-D wszystko prosto ze Szwajcarii :-D toblerone az 360g :-D i lindory i inne łakocie :-D [...]

Dr. Rylski zmniejsza sutki jeśli jest taka potrzeba.Cena? Rozumiem że "zmniejszając" wycina sutek, skalpuje po obwodzie, a póżniej go przyszywa??? Zmieniony przez - stary_dzieciak w dniu 2019-07-01 20:55:04

W weekend nie wpadł żaden trening - byłam bardziej imprezowa niż zakładałam. Dzisiaj się szkoliłam, a potem z psem u weta. Okazuje się, że ma słabe kolanka - taka jej uroda. Wytłumacz to psu sprężynie, że skakać nie powinna. Jutro już stanę w siłownianych progach. Szkolenie było z obiadem. Mój szef się orientuje, że fanką mięsa nie jestem więc [...]

No wychodzi na to że wpadł nieoczekiwany most, w sumie off, chyba jednak sobie daruję wysyłki z pl, za dwa tyg będę w pl, chodź i tak mnie cały czas korci żeby mi ktoś choc flaszke testa podeslal, ale jak co to nie ma nic wspólnego z uzależnieniem %-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-07-01 20:39:56

Czekamy az Mariusz zrobi zniw ustawke. Oby jie padlo na termin mojego wesela ... bo moja sie wk***i %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-01 20:35:18

Ja to chciałbym, żeby dziecko w miarę dobrych warunkach żyło, a na razie mieszkam w sumie w akademiku. Oszczędności trochę jest, ale szału nie ma i raczej poczekam, aż się lepiej ustawie, żeby dzieciak miał w miarę dobry start. No i w miarę spoko dziewczynę wybrać. To trochę brzmi jak syndrom pustego gniazda grind. Niektórzy decydują się na [...]

Ja bym się zastanowił czy problem nie leży w wyj**anym kortyzolu i spartolonych hormonach. Źle się czujesz a jeszcze dowalasz ciężki plan na zaoranie. Kalorie kaloriami ale bym się zastanowił czy na lato czegoś nie odpuścić i robić mniej: siłki czy kicka. Na pewno nie tak jak Ty to sobie teraz rozpisałeś. Zajedziesz się szybko i zaraz będziesz [...]

/SFD/2019/3/18/b2ffc73b9d63446ebff4cba68338f544.jpg PODSUMOWANIE Czas trwania konkursu był dla mnie super sportową przygodą. Niesamowita motywacja, która towarzyszyła mi od samego początku po dziś sprawiła, że udało mi się wytrwać w założeniach dietetyczno-treningowych, a do tego dała mi ogromna radość. Bardzo fajnie czytało się też dzienniki [...]

Poniedziałek 01.07.2019r. Plecy, Biceps 1) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki: 47kg x 10 / 67kg x 10 / 87kg x 8 / 97kg x 8 2) Hammer High Back Row jednorącz: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 45kg x 10 / 50kg x 8/8/8 3) Wiosłowanie w oparciu końcem sztangi jednorącz z pauzą: 30kg x 10 / 40kg x 10 / 45kg x 8/8 / 40kg x 10 4) Ściąganie drążka [...]