s

białko zwiększ do 2,5 -3g. na kg.mc., węgle stoniowo obcinaj aż do granicy w której osiągniesz ujemny bilans kaloryczny/tak do około -200kcal/. xp dawkuj teraz raz dziennie, lepiej dłużej bo redukcja twoja powinna trwać przynajmniej z 6 tygodni. aeroby oczywiście dodaj/30 minut po treningu na początek i zwiększając czas i pewnie odrobinkę [...]

głupota twoja ze sie nie smarujesz i obys nigdy nie pozalował tego Wydaje mi sie opalenizna na filtrach jest trwalsza, ale zaznaczam "wydaje mi sie " chociaz teraz jak opalam sie na przyspieszaczach to nawet jak potem tydzien słonca nie ma to i tak jestem wyraźnie opalona wiec moze mi sie nie wydaje oj naprawde przestrzegam przed [...]

w ogole cala ta niby amnestia to wymysl pismakow z brukowcow... Takiego skandalu jeszcze nie bylo i jestem pewien, ze bedzie minimum jedna degradacja (czytaj Juve). Jesli naprawde sa winni to jestem zwolennikiem ukarania calego klubu... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-07-10 20:59:20

gregorsądzisz że nie odróżnię działania testosteronu od nandrolonu miałem dobrą starą czeską spofę,w sumie jedną z ostatnich dobrych partii na rynkutyle że ja nie wiem co to dekadiki-po prostu mnie ten problem nie dotyczy,i znam osobników(niewielu co prawda) ktorym ten sajd nie doskwiera lub w stopniu minimalnym Zmieniony przez - BadMad w dniu [...]

Jeżeli chce być w okolicy "fizjologicznego 0", a jednocześnie trenuje siłowo 3x w tyg. średniointensywnie to jak to rozwiązać? Aha - SKD bez ładowań. Zmieniony przez - Amnezja w dniu 2006-07-10 22:04:08

Ja miałam raz w dzieciństwie. Oraz córa Ty jeszcze palisz po 2 zapaleniach płuc? eee i trzymaj się jakoś, nie poddawaj się wrednemu choróbsku. A ja idę walczyć z żelastwem Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2006-07-10 21:25:14

NIC co nadaje się do włożenia w usta i żucie, nie jest mi obce mam cholera podobnie To nie jest kwestia tego "przysłowiowego" salami ogólnie tak jest ze wszystkim. W mojej głowie wieczna walka "napić się? nie napić?", "zapalić/nie zapalić?", "McD czy KFC?" Dziwne, bo wiem, że jak się zawezmę to dopnę swego, [...]

A bo w pracy jeszcze siedzę, a później się będę nudzić, bo kompa szlag trafił i w związku z tym nawet nie będę mogła filmu zapodać, czy muzyki... Więc aby nie pić do TVNu postanowiłam że jednak dam z siebie wszystko dziś. Skunksiarz - u mnie wszystko na PLUS - wydawałoby się, że GIT ale nie jeśli idzie o redukcję Na początku waga stała ale woda [...]

A po co mam edytawać jak mogę napisać drugi Zmieniony przez - koks127 w dniu 2006-07-10 21:48:33

apokalipsa nie kasuj tego odpowiem mu Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-10 21:53:26

bo mnie barki nap*****laja no i powiem ci ze ciezarow w pracy jakis strasznych nie nosze i tak mnie łapy bola i jedna i kurva druga i mnie to wkurvia bo wygladam jak kluch i kurva nic z tym nie moge zrobic pirdole ide po piwo i spac dobranoc ! Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-07-10 21:57:00

a ja też podziekuje naarzie stestuje jak na mnie działa scorch + tight , w przysżłym tygodniu stestuje z tussi + t+s , a 21 egzamin mozliwe że wystarczy mi pobudzenie po t+s ( przy aktualnym wytrenowaniu organizmu )

arczi powiedz mi czy w 1/2 finalu jest takie cos jak koniec meczu remisem? wiec to nie moglbyc wynik. nawias byl napisany ze poza regulaminowym czasem gry czyli poza 90minuta gry wygra francja. nie moze byc remisu w meczu. to tyle. 1/2 finalu nie moze sie zakonczyc remisem.. to tyle. 3 miejsce dobre miejsce oczywiscie wszystkim gratuluje! [...]

Nie napisales ile wazysz, za duzo cukrow prostych, i teraz niewiem ile wazysz ale podejrzewam ze i tak masz malo tluszczy, i nie rozumiem jak wyszlo Tobie 22g tluszczy w 2 posilku?? Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-07-10 22:19:49

Masz racje nie ma sensu edytować postów... Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-07-10 22:30:50

Jednak towar ze sklepu jest jak dla mnie pewniejszy. Ja raz kupilem od kogos napoczete mono i do tej pory nie wiem czy to byla mąka czy mono Dlatego teraz bede kupowal jedynie ze sklepu Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-10 22:36:20

szczerze to zrobiłbym odwrotnie: 45 minut siłowego całe ciało 2-3 ćwiczenia złożone wysoka intensywność i 20-30 minut aero, a w nie treningowe HIIT, efekty świetne i to przy niewielkim deficycie Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-10 22:41:14

ok. 20 Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-07-10 22:43:59

jest w podwieszonych w linku herma o zapomnial dac tego linka podesle mu i juz bedzie. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-10 23:04:27

idz do lekarza masz bulimie/anoreksje i może zmarttwi ciebie to ale taki wygląd przy takiej wadze i wzroscie jest obrzydliwy Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-10 23:07:02