s

Dobra, Panowie co wrzucić z sarmów na redukcji? mk677 + ostaryna czy coś innego? Zmieniony przez - hwk66x2 w dniu 2019-08-23 11:33:03

No i stało się. Między innymi przez ciebie od 5 dni jestem na keto ;) Największe zaskoczenie... kurcze tu jest nawet smacznie! a myślałem, że nie przeżyje z mięchem bez chlebka %-) Zmieniony przez - Arkadyy w dniu 2019-08-23 10:15:55 A dlaczego przeze mnie?

Zna ktoś Hexamed? Dostałem tren, propionat i zastanawiam się czy dupa po tym nie odpadnie bo na necie nic nie widać o tym. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-08-23 11:06:56

No i stało się. Między innymi przez ciebie od 5 dni jestem na keto ;) Największe zaskoczenie... kurcze tu jest nawet smacznie! a myślałem, że nie przeżyje z mięchem bez chlebka %-) Zmieniony przez - Arkadyy w dniu 2019-08-23 10:15:55

nastepny tydzien po 30 stopni ma byc zayebiscie hehe xD od poniedziałku znowu na swoje 12.30 ale mam chuowego sztygara maskara%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-23 11:20:30

Chyba coś odkryłem, może ktoś sprawdzi na sobie i potwierdzi lub zaprzeczy. Na czczo razem z johimbiną zażyjcie sporą dawkę resveratrolu . Ja biorę trzy kapsułki OLIMP (innych firm nie próbowałem może są lepsze a może gorsze). Do tego standard jak zawsze - kawa (czyli kofeina). Potliwość dwu, trzykrotnie wyższa niż bez resveratrolu. Zmieniony [...]

Ale to sa rozne aparaty to co ma Ci wszystkie znalesc ktore badają dana metoda? Dzwonisz do labu i pytasz jaka metoda jest badsny estradiol masz to tez napisane przy wyniku. U mnie w miescie nie ma takiego aparatu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-08-23 09:39:34

alternatywa tosrebrna taśmai doklejaj doraźnie, można też mocneijsze trytytki i zlepiać hantle/lub podwieszać obciążenie. Dwa to można tym sposobem robić mniejsze skoki na hantlach a nie co 2kg jak to zwykle jest. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-08-23 09:17:17

Za mało danych! Ile masz wzrostu? Wróżyć można z fusów a tu nawet fusów brak :-). Plan masz na siłacza klasy światowej! (Jeśli chodzi o wyniki siłowe). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-08-22 21:37:43 wzrost 188 cm

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 240b 305w 80t  2900kcal 1-3. 166 piersi + 166g kapusty, 50g marchwi i 50g pomidora +50g makaronu +7g oliwy 4. 200g szynki bardzo chudej + 200g passata + 100g makaronu. 5. 200g tatar + 4 tosty + 150g pomidora + 30g maslo migdałowe. 6. Deserek 180g jogurtu naturalnego, galaretka zwykla, [...]

Dobra, czyli zastosować się do porad kolegi monkey22 odnośnie makro i pod to ułożyć dietę na ok 3000kcal ? Zmieniony przez - Robin78 w dniu 2019-08-23 07:59:14

Ile wynosi twoje zero kcal bo wydaje mi sie ze jak na start to masz troche za mało kcal ( patrząc na wzrost , wagę i spora aktywność ) , tłuszczy bym podbij 1-1,2g/kg - białka do 2,2 - 2,5g/kg a uciął wegli . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-08-23 06:00:07

Ovigil , Androchem bardzo dobre i pewne HCG Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-08-23 05:48:56

Pewnie tak całkiem, no chce byc szmata. Ale wendler jest pod siłe z tego co wiem. Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 21:02:22 Zmieniony przez - Venn w dniu 2019-08-21 21:08:52 no to mało wiesz :-)) trzeba najpierw poczytać , Wendler trenuje futbolistów , czyli ze ma za zadanie wyhodować : wielkich szybkich i silnych osobników a to ze [...]

Na długą głowę lepiej zróbcie francuza ale ręka też do pełnego zgięcia bo juz widzę że może być z tym problem :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-08-22 23:00:42 przy tak wielkich bickach nie da rady zrobić pełnego zgięcia /-)_

tzw. "thrusting power" jeszcze protip podchodzisz do sztangi to poruszaj sobie pozginaj kolana będziesz wiedział czy dobra odległość bo jak dostawiasz nogi powinieneś dotykać sztangi, zapomniawszy dopisać srodstopie to srodek calej stopy nie tylko tej czesci ktora widzisz dlatego zazwyczaj to są dwa centymetry, A ta puszczajaca postawa to sa [...]

Długi weekend w dużym skrócie ;) /SFD/2019/8/23/661f51415d20477dafdc5b88ccaf36f9.jpg /SFD/2019/8/23/712fa2bd6ffc4e74a3753218f1fdf68d.jpg 20.08.19 - Wtorek - DT Prawie tydzień bez treningu. A więc wracam ;) Po długim weekendzie człowiek rozleniwiony ;p Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 Trening [...]

Ja mam senność po całej pizzy, czyli tak 3tys. kcal. %-) Daj linki Agares do kursów, które kupiłeś. Ja proszę ja Ciebie piszę platformę do nauki muzyki, różne ćwiczenia do kształcenia słuchu i teoria. Będą przyznawane punkty i ogólny poziom wyrażany w procentach. Planuje też zrobić ranking użytkowników, więc trochę roboty będzie. Napiszę to albo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nick-Newell-Bellator-819x1024.jpg Bellator „Nie jestem Kevinem Fergusonem Jr. czy Aaronem Chalmersem. Jestem zupełnie inną bestią” – Nick Newell o walce na gali Bellator 225 W niecały rok zawodnik wagi lekkiej Bellatora, Corey Browning (5-2) zbudował reputację fightera, który zatrzymuje obiecujących zawodników. [...]

No chce mi się chce . Chcę doprowadzić swoje wykonywanie może nie do wzorca bo to jest nie mozliwe ale do dobrego poprawnego poziomu. No i wymyśliłem sobie starty na zawodach w pompkach :-) Chustę na łysinę zakładam bo mniej mam potu w oczach a koszulkę bo pot nie spływa po ramionach i dłonie tak się nie rozjeżdżają . No to jade dalej w kolejnej [...]