s

Bo tu kiedyś ktoś pisał że przy dece to nie ma .uja i prolkę ZAWSZE MUSI wywalić. ta racja, tak sie kiedys sluchalem i zbilem prl przez to do zera przy minimalnych dawkach caba/bromo a pozniej same problemy z tym ;-) od jakiegos czasu nie wrzucam nic i jutro ide zrobic badania wlasnie na prl i sie okaze czy warto w ogole cokolwiek wrzucac w moim [...]

Po 1 i to najważniejsze, wyślij nam tutaj zdjęcie twojej sylwetki. Bez tego nie powiemy ci czy powinieneś masować czy redukować, ale wnioskując po tym co piszesz (oponka) powinieneś jeszcze redukować. Może to tak opornie idzie bo spożywasz za mało kalorii jeżeli jesz tylko tyle przy takim wzroście i wadze. Moja dziewczyna spożywa 1700 na redukcji [...]

Jeżeli tak wypada ci praca i posiłek potreningowy miałbyś tak późno to cóż, jak ci pasuje :) Równie dobrze możesz spożyć samo białko a węglowodany zaraz z rana na śniadanie, organizm nie wykorzysta całego glikogenu na jednym treningu a na pewno odbuduje sobie go jeszcze z węglowodanów z posiłku przedtreningowego Zmieniony przez - B$K w dniu [...]

dwa dni po tabsie później 1/2 co 3 dni Przez jakis okres czasu czy ile tabletek? I raczej bez recepty nie kupię w aptece? Zmieniony przez - sebaksc w dniu 2019-08-21 22:17:18

Dzisiejsze :) /SFD/2019/8/21/9bdddd2749f34c1789dab7e0ee587c2a.jpg /SFD/2019/8/21/651c753f288e437bbe3d36d56cc2dbb1.jpg /SFD/2019/8/21/286f2264691645619ab51789ac8f485d.jpg /SFD/2019/8/21/7d3bdb2eda2d4a43bd71851762a5593a.jpg Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2019-08-21 22:01:01

Bo tu kiedyś ktoś pisał że przy dece to nie ma .uja i prolkę ZAWSZE MUSI wywalić. ta racja, tak sie kiedys sluchalem i zbilem prl przez to do zera przy minimalnych dawkach caba/bromo a pozniej same problemy z tym ;-) od jakiegos czasu nie wrzucam nic i jutro ide zrobic badania wlasnie na prl i sie okaze czy warto w ogole cokolwiek wrzucac w moim [...]

jaka dyskusja. dobra wrzucam zdjęcie. może nie jest jakieś super ale widać że środek "cycka" mógłby się podnieść https://zapodaj.net/856038ba7227e.png.html Zmieniony przez - dontpanic w dniu 2019-08-21 21:54:14

Pompki teraz podciąganie, a jak wygląda spraw z fizytą u ortopedy czy fizjoterapeuty, wybrałeś się coś robisz w tym kierunku. Z tą ręką tak mzoe być ze masz krzywe ciało i inaczej połówki pracują. Tak, udałem się. Powiedział że nie mam żadnego skrzywienia kręgosłupa,miednicy a rzeczy np typu ta ręka że inaczej "chodzą' to powiedział że jest to [...]

Sprawują się nieźle, choć mają jedną wadę. Gdy ciągnę pasem awaryjnym po S16 trochę mi przód myszkuje gdy metr ode mnie przewala się litewski TIR z trzecią kosmiczną ;-) Mam bardzo wąsko ustawione lemondki (pomiędzy przedramionami 2cm odstępu) więc stosunkowo trudno trzymać w takim przypadku prosty tor jazdy. Zastanawiam się nad montażem tych [...]

3194 Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-08-21 21:27:27

Ok, tylko co to ma wspólnego ze wstydem? Coś masz niespójny przekaz, drażni temat dzidy? ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-08-21 21:25:07

Środa Pogrubiona czcionka - progress w porównaniu do poprzedniego tygodnia. 1. Podciąganie 5 x 5 / 5kg (dokładam) 2. Wiosło hantlą 4 x 6 / 47,5kg (dokładam) 3. Dolny wyciąg 4 x 8 / 65kg (dokładam) 4. Face pull 4 x 10 / 20kg (dokładam) 5. Uginanie hantli w oparciu o ławkę 4 x 10 / Hantle 10kg 6. Allahy 4 x 10 / 35kg Nad wyraz lekko ten trening [...]

Tak jak przypuszczałem. Ten tydzień praktycznie beztreningowy. Jutro coś tam zrobię, ale dalej do poniedziałku będzie bez treningu ;-) Kiełba /SFD/2019/8/21/e3a7bff6d8c642b3b9ed9f9977677b1f.jpg Kulturystyczna klasyka /SFD/2019/8/21/0067a3b0414d4f0babb493d7fb0e7e73.jpg Wstęp do nowego hobby /SFD/2019/8/21/9a3c9db2044d4907ba4674faec318dbf.jpg [...]

Pół tabsa cabaseru i za jaki czas zrobić wyniki? Prolaktyna może być główną przyczyną, że libido leży? Panowie test wolny norma 1-28 wynik ponad 24 Zmieniony przez - problem123 w dniu 2019-08-22 17:23:21

Dziś trzeci trening z rzędu, czwórki+lekko dwójki. Trening cos jak wczorajszy, bywały lepsze ale ciezko do czegoś sie doczepic. W siadach dolozone . Mogłem dzis trochę dłużej pospać więc gonie posilki, jeszcze sie nie strawi a już jem. Łapie sie trochę na tym, ze pije ze malo wody. Wypijam ok 3x1.5 w ciągu dnia, mysle ze zwłaszcza teraz mógłbym [...]

Pisali wyżej ze badania estro i prl, więc tak zrobiłem. Ale w takim razie dorobie jeszcze badanie tescia, tylko jak dokladnie to sie nazywa? Testosteron całkowity? No i w takim razie mostek ma byc na samym hcg czy jak to wygląda? i nie wiem co juz teraz robic... od 2 miesiecy jestem na redukcji spadło 10kg i 8cm z pasa. Myśle ze ponizej 15%bf juz [...]

a mi chodziło o to że jak regularnie trenujesz (czyli jak w tym powiedzeniu cały rok) to nie masz problemu z zawiązaniem butów ani z dzidą ;-) i jedno drugiemu nie przeszkadza :-) i wtedy nie denerwują Cię durne memy ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-08-21 21:10:06

No ale pomysl z drugiej strony zalety podbitego gh Dlatego właśnie myślę żeby zostawić to mk jednak. Przynajmniej na początku. Zresztą będę widział co się dzieje, czy redukcja idzie oporniej Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2019-08-21 21:09:10

Poniedziałek 19.08 Trening Najpierw z koleżanką poszłyśmy do parku trampolin. Same dzieci i 2 stare baby %-) Główny cel to było oczywiście skakanie z drążka. Oczywiście lek wysokości mnie paralizował, do gąbek za nic nie mogłam skoczyć, tylko na materac. Jedyny sposób na dłuzsze skoki to było odsuwanie materaca |-) Było tez trochę zabawy na [...]

Jakoś poszło, ale chwilę zeszło, no dobrą chwilę ;-) Najgorzej że chyba mi Mucha rano nasrała na telefon bo było 3 a w garażu okazało się że jest 8 serii %-) Przeanalizuję filmy i wrzucę rozpiskę Zmieniony przez - fanss w dniu 2019-08-21 21:05:31