s

siemka. wiec tak: oprocz plecow wkleslych w odcinku ledzwiowym mozesz miec takze slabe miesnie poprzeczne brzucha (tj. najglebsza warstwa miesni brzucha odpowiedzialnych z tlocznie brzuszna- to jest "wypychanie" siusiu itd:P). Ostatnio Guru od anatomii tlumaczyl, ze te miesnie odpowiedzialne sa za plaski brzuch i, gdy sa slabe, bebzol [...]

Bardzo bym Prosił bo to jest juz chamstwo jak ktos tak robi hehe Trzymaj Soga za to o ile wejdzie No nie wszedł ale spoko w innym dziale ci wrzuce jak cie spotkam heeh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-03-12 00:42:55

eh to miales pecha :] ja zrobilem 8kg na 100 tej metki Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2007-03-12 01:01:18 Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2007-03-12 01:01:34 Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2007-03-12 01:01:50

kupilem, bo promocja byla ktos cos lyszal? podejrzewam, ze to zwykle mono.. sklad: Creakic™: 2.7g -(Creatine-6,8-thioctic acid-ketoisocaproic acid calcium) When you're laying down the cash for a supplement - specifically a creatine pill supplement - you should expect staggering results. Team MuscleTech™ holds this view and [...]

to chyba kreatyna+KIC ..tak mi sie wydaje daj Boogie opinie o tym jak skonczysz to brac bo w USA to wiadomo jaka opinia o tych suplach z Musletecha i ciezko sie prawdziwych opini dowiedziec bo odrazu na starcie daja minusa kazdemu produktowi z tej firmy podoba mi sie jak podaja takie fajne nazwy w skladzie,zamiast napisac normalnie aby kazdy [...]

A jak myślicie miałoby to sens, gdy ćwiczymy progresją? Np: KLATKA: 1 Tydzień: (zakładamy, że w każdej zostaje nam zapas 2 powtórzeń – nie robimy na mxa) 1 seria – 12 potwórzeń – 70kg 2 seria – 10 powtórzeń – 75kg 3 seria – 8 powtórzeń – 80kg 4 seria – 6 powtórzeń [...]

bylem bardzo zadowolony z tego mono Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-12 01:56:16

aha czyli przerost prawej komory to to samo co niewydolnośc prawej komory serca ? bo szukalem pod haslem przerostu i wlasnie wyskakiwalo mi o niewydolnosci... nie wiedzialem ze to jedno i to samo? no nic skoro tak to sobie teraz poczytam dzieki za odp. a co do prywatnego lekarza to nie ma co isc teraz bo mam tylko jedno badanie ekg serca na [...]

pewnie wezme to po wakacjach z jakims leukicem gaukicem albo celltechem (zalezy, jaka bedzie wyprzedaz ) dam znac Zmieniony przez - boogie w dniu 2007-03-12 02:23:17

Przepraszam, rzeczywiście macie rację i przepraszam _Knife_'a - źle go zrozumiałem... MKD dzięki za łopatologiczne wyjaśnienie - widocznie wczoraj byłem niepatomny z lekka... ;) Przepraszam wszystkich za zamieszanie... :/ Zmieniony przez - ZIPPO w dniu 2007-03-12 05:55:07

DZIEN 8 5:00 na zagarze- czas do pracy rodacy heh kto o zdrowych zmyslach chodzi na silownie o 6:00 rano?? Milego dnia Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-12 06:02:08

Dzienx. Ale ja dopiero zaczynam na siłowni, więc nie wiem czy pogresja jest dobra ponieważ mam słabe wyniki.Za jakiś miesiąć dadam progresje.A na jakie ćwiczenia mógłbym dać tą progresje? Zmieniony przez - QuickShare w dniu 2007-03-12 06:31:53

czemu holder nie odpowie? kiedys byuła recepta UREA 40,0 LEKOBASAE 200,0 a teraz: UREA 20,0 HASCOBAZA 200,0 o co chodzi? czemu tak zmiana? Zmieniony przez - grrruby w dniu 2007-03-12 07:13:39

Gregor, Timo jest od Ciebie wyzszy o 14cm Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-12 07:44:48

sog jak wejdzie :) edit: neistety duchowy tylko Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-12 08:30:33

Pn,Śr,Pi - przysiady ze sztangą 3 s*10p-zamiennie -wykroki z hantlami 3 s*10p -wznosy na palce 2s*20p -wyciskanie sztangi ławka płaska 3s*10p- zamiennie- wyc. hantli ławka płaska 3s*10p -rozpiętki 3s*10p -ściąganie drążka do karku 3s*10p -wyciskanie hantli nad głowę siedząc 3s*10p -wznosy hantli bokiem3s*10p- zamiennie- wznosy w opadzie 3s*10p [...]

HAHAHAHAHAHA GRATULACJE! Chwalisz się czy żalisz? Bo dla mnie to jest żałosne Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2007-03-12 08:36:52

ojj tylko woda ale i tak jest bdb mam czekolade generalnie nie lubie odzywek czekoladowych ale ta jest ok mleka nie pije jeszcze mam Kaizena bananowego jest slodki mi to akurat nie przeszkadza Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-12 09:01:42

hmm jak Cie interesuje to Ci wkleje dietke:) prosze:D na bilansie wyszło jakies 3400 kcal, bez dodatków ala masło etc. taki tłuszczyków zbędnych nie licze, bo puste kalorie mnie nie interesują na tyle zeby na siłe wypisywa takie drobne dodatki, jest 3400, ale obcianm to nieco bo nie zawsze dziennie mam i ryz i platki i kaszke, 2 z 3, 3 na 3 trafia [...]

narzie nie bardzo....ostatnio jak brałem to dopiero po 3 miesiacach poczułem i własnei wtedy skonczyła mi sie puszka i kasa...wtedy włąsnie odczułem też brak tego supla na cykl potrzebuje 2 puchy xpanda tak ???????? Zmieniony przez - Metkinson w dniu 2007-03-12 09:55:56