s

Krynas :)) gratuluje wiedzy. Skoro nie czuje tylko klatki to kuleje technika lub ciezar. Pewnie ze mozna modyfikowac ba nawet trzeba jest to uwarunkowane stazem, wytrenowaniem i celem. I nie zasmiecajmy juz tematu, bo i po co poczatkujacemu mieszac w glowie Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-05-04 00:38:02

KrynasPP %-) Powiedz to prosto w oczy WODYN'owi z jego genialnym FBW 15-10-5, Rippetoe 5x5 czy Wendlerowi z 5/3/1 i skończ wygłaszać swoje herezje bo nie masz żadnych argumentów. kacper-24 Jeżeli nie czuje klaty to niech zrobi jeszcze jedno ćwiczenie powiedzmy na skośnej. Nic się nie stanie jak trening będzie trwał o 10 min. dłużej, a technika [...]

w cEO od Nutrabolics'a masz ceo i magnezowy chelat. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-23 12:02:04

samego estru orotwego kreatyny chyba nie kupisz. w nutrabolicsie masz jeszcze chelat magnezowy kreatyny. jest tez sam orotan (tricreatine orotate) w preparacie orotine. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-23 12:16:37

o cos takiego jak orotine mi chodzi :) Zmieniony przez - woytequ w dniu 2007-12-23 12:19:21

hm.. jako owoc ' hm... nigdy nic nie zastąpi owocu ale na pewno taki dżem jest zdrowszy od takiego sklepowego bynajmniej wiec co jesz... ale sadze ze tez może dostarczyć witamin i cała resztą składników odżywczych Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-03-30 20:44:40

Zmieniony przez - m_drago w dniu 2008-05-11 18:07:23

Roogyy- nie zakładaj bezsensownych tematow, pisz w jednym jesli zobaczę kolejny to założe bana! a tak po prawdzie to najpierw czytaj zanim pytasz o rzeczy zbyt podstawowe; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-31 20:48:39

No to masz odpowiedź, za mało żebyś normalnie funkcjonował i mógł w pełni wykorzystać trening Albo dołóż jeszcze 1/2 posiłki, albo dodaj do tego co masz więcej warzyw i innych zdrowych zapychaczy.. Możesz też zwiększyć ilość zwłaszcza ryb, twarogi, jaj, warzyw strączkowych - pamiętaj, że białko w Twojej diecie jest bardzo ważne Zmieniony przez - [...]

Długość wkładki 28 cm tak ? Jestem zainteresowany, odezwe sie do Ciebie na gadu. Zmieniony przez - Savorin w dniu 2010-07-27 21:38:46

Jeżeli jeszcze nie kupiłeś to wywal Nitrobolon i weź coś innego a jeżeli już wszystko masz to dokup dobre vitaminy i omega 3 :-)) Zmieniony przez - warezz w dniu 2012-10-23 22:27:10

okej dzięki Zmieniony przez - sheller15 w dniu 2012-10-25 00:27:28

Ciężar specjalnie wzielem mniejszy zeby jak najlepiej technike pokazac Ale jak mam pracować tymi łopatkami, troche dokładniej to opiszcie Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-11-04 08:40:19

To nie jest forum dla wróżek i magików - nikt nie czyta w myslach. Wrzuć tutaj swoją dietę i informacje o sobie, oraz aktywności fizycznej, to pomyslimy. Poza tym, skoro jest to dieta wykupiona od kogos, to ta osoba powinna na bieżąco wprowadzac korekty. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-11-04 12:16:45

Podbij kcal o 300-500(pewnie łatwiej Ci będzie z tłuszczu,bo węgli masz już sporo) i powinno pójść. Makrelę nie za często-postaw na świeże ryby Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-04 13:09:59

A jak tą beta alanine trzeba stosować tylko przed samym płynienciem czy przez jakiś czas? Edit A jakbym zażył kreatynę przed zawodami dałoby to coś? Zmieniony przez - pw2222 w dniu 2014-02-10 18:51:15

A jak tą beta alanine trzeba stosować tylko przed samym płynienciem czy przez jakiś czas? Edit A jakbym zażył kreatynę przed zawodami dałoby to coś? Zmieniony przez - pw2222 w dniu 2014-02-10 18:51:15 Nope. Tak, jak napisał rutkow. Może i nawet być tak, że nic nie poczujesz po tej kreatynie nawet po 2 tygodniach. Z beta-alaniną możesz zacząć. [...]

może to być wina mleka. Nietolerancja (lub częściowa nietolerancja) potrafi zrobić sobie z układu trawiennego niezłą autostradę... Zmieniony przez - poskramiacz_tluszczu w dniu 2014-07-31 20:28:23

Moim zdaniem lepiej wziąć Revex 16 niż Anima Cuts L- carnityna zbędna Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-01 22:12:00

ISS - Oh Yeah, nie ma sobie równych Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-05-21 19:55:50