s

Dziewięćdziesiąt pięć procent czasu poświęconego treningom kolarskim spędzam w pozycji jakbym miał ręce w gipsie ;-D /SFD/2019/9/27/e459661d6f964c64b80cb3501ea2fee8.jpg --EDIT-- ... albo chciał komuś loda zrobić, sic! Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-09-27 13:26:01

A może syfi Cie po cardarine? U siebie ostatnio zauważyłem trochę więcej syfow własnie po podbiciu gw. Estro itp na tym samym poziomie od daaaawna Patryk gw dopiero zacząłem i chyba tylko 3 tab zjadłem jak dotąd bo zapominam. To na pewno hcg, juz nie pierwszy raz tak mam ze bije hcg i odrazu wysyp syfów, zresztą nie tylko ja tak mam. Chciałeś [...]

Oj Paatik, przyklad z zycia wziety, zadne swinstwa ;-) No czyta kulturystyka - nie ma co %-). Nie czytam Kulturystyki, pewnie dlatego, ze nie interesuje mnie ten temat. Zmieniony przez - fanss w dniu 9/27/2019 12:30:34 PM

spokojnie stary, świeża borelioza jest do wyleczenia. Najgorzej jakbyś nie miał rumienia i byś zbagatelizował sprawe z kleszczem. Także szczęście w nieszczęsciu Cie spotkało z tym rumieniem. Wzmacniaj organizm i nie przejmuj się, ale jednak miałbym na uwadzę na przyszłość. Zmieniony przez - Headspace w dniu 9/27/2019 12:28:13 PM

pusto się zrobiło, bo poziom spadł, tzn. został w miejscu, gdy świat się rozwinął. Właśnie się dowiedziałem z artykułu MODERATORA, że wdech powinienem brać w momencie opuszczania sztangi... Polecam anglojęzyczne fora, tutaj jestem banowany na kolejnych kontach za zwracanie uwagi moderatorowi w oczywistych błędach %-) Zmieniony przez - YerbaPower w [...]

Byłem u lekarza specjalisty chorób zakaźnych w szpitalu. Nie byłem u zwykłego ogólnego , także uważam , że ten facet na pewno ma większe pojęcie niż pani ogólna. Przepisał mi antybiotyk z doksycykliną tak jak mówisz ale sam nie powiedział , że daje 100% pewności , że będzie wszystko dobrze i , że czasami trzeba podać inny albo mix antybiotyków . [...]

serek wiejski, wpc, orzechy, gruszka zapiekanki z kurczakiem ciacho od teściówki pamiątka z Zakopanego /SFD/2019/9/27/4453aa94092f4911b8f3eed96b78ab51.jpg /SFD/2019/9/27/74ff2426ed7d46238d3196650b46aafa.jpg /SFD/2019/9/27/ee42590904164d91bd2c6da5aa062520.jpg https://images92.fotosik.pl/257/4e25c0f7fc3b2addmed.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu [...]

Ach to ego ;-) Tak to jest :-( W pewnym wieku i chciałoby się i nie da się {{:-( Nuda. Leje od nastu godzin. Leżymy odłogiem. Cel. Jak pisałem wcześniej, celem na najbliższy rok jest start na dystansie 1/2 IronMana 6 września 2020roku w Malborku. Jednym z założeń, by cel nie stanowił celu samego w sobie a osiągnięty wynik był najlepszym na jaki [...]

Trening B 1. Ściąganie do klatki szeroki nachwyt rozgrzewka + 3x12 w ostatniej serii dropset (15/20)27/27/27+21×6+16×12 (15/20)27/27/27+21×12+16×20 (15/20)27/27/27+21×8+16×15 (15/20)27/27/27+21×15+16×20 (15/20)27/27/27+21×12+16×15 (15/20)26/26/26×14+20,5×16+16×20 (15/20)25/25/25×15+20×12+15×16 (15/20)24/24/24×16+19×14+15×20 2. Wioslowanie sztanga [...]

Ja miałem w Niemczech sprawdzany bf na maszynie Tanita ale też podobno mało wiarygodne...co do fałdomierza nie wiem nigdy nie sprawdzałem... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-09-27 12:01:36

389,35 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-27 11:35:41

Czyli na przemian Wiosło oraz Martwy ? a pull jest ok ? Chyba ze martwy wrzuce do nog ? zauważ że ja mam 2 serie pracujące, 60% ostatniej serii to pewnie jest z 40-50 % maksa to jest rozgrzewkowa Zmieniony przez - Headspace w dniu 9/27/2019 11:18:28 AM Zmieniony przez - Headspace w dniu 9/27/2019 11:22:22 AM

Czyli na przemian Wiosło oraz Martwy ? a pull jest ok ? Chyba ze martwy wrzuce do nog ? Zmieniony przez - Headspace w dniu 9/27/2019 11:18:28 AM

Hmm, dzięki za odpowiedzi. Jest to na pewno jakiś sposób. Wówczas oba produkty miesza się wg własnego uznania (metodą prób) czy powinno się zastosować jakąś zależność? A może po prostu wystarczy trzymać się propozycji dawkowania? Nie ukrywam, że chciałem zastosować jeden produkt z wygody, ufając, że skład jest dopasowany optymalnie do [...]

Dzisiaj potreningu napierdziela mnie przyczep na łokciu. Trening barki, triceps. Przed siłownia ok pół godz daje actovegin dla lepszej regeneracji, ćwiczę zawsze ok 18. Czy na ten ból w łokciu to mogę walnąć sobie strzała acto w poślad i zadziała dość dobrze na łokieć czy trzeba walić w okolicy łokcia? Nieukrywam że moment wtlaczania acto jest [...]

Witam ponownie tak jak widać po wyliczeniach moje zapotrzebowanie dzienne to ok. 2500 kcal a że chce się trochę odbudować a następnie redukować myślę że dodanie z 500 kcal na start i obserwacja to chyba dobry pomysł ? Zrobiłem sobie wstępny jadłospis który wrzucam i jestem otwarty na wasze propozycje zmian co wywalić , co dodać ;-) Pozdrawiam i [...]

Siema panowie! Piąteczek czas powitać i weekend rozpocząć :-)) Od zeszłej soboty 5 treningów zdobione to czas odpocząć, weekend odpalić i lekko w tango pójść |-) Wczoraj klata zrobiona bardzo fajnie, elegancko weszło, czucie mięśniowe i nabicie poezja:-) /SFD/2019/9/27/6847c7348f944226a1dfb2d8788d7071.jpg Na kolację był kurczak pieczony, ryż i [...]

A TAK PRZY OKAZJI, czy ktos kto ma duza DEPRESJE i NERWICE jest chetny od nowego roku wziac udział w eksperymencie pt. "ZJADLEM NERWICE I DEPRESJE. Oznaczac to bedzie ze trzeba zrobic co ja robilem: jak nie masz sily lezec to wstajesz i idziesz jak chcesz umzec to wstajesz i zaczynasz zyc jak nie masz pieniedzy, to idziesz do pracy zaczynasz miec [...]

Dzięki :-) Na szczęście dziś już wracamy. Położe się wcześniej wieczorem to może chociaż trochę odeśpię. Wczoraj ostatni trening - spokojne bieganie w tlenie, niecałe 6km, prawie 40 min. po górkach. Pod koniec 3 krótkie przyśpieszenia. Dziś odpoczynek i powrót do domu. Jutro rano na chwilę do pracy a w południe wyjazd na zawody :-D W sobotę po [...]

Tu Cię zaskoczę. Lody robi się samemu (zamrażarki stoją na każdym kroku) i znam umiar! Nie no, zostawiałem miejsce na resztę jedzenia i picia %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-09-27 08:34:53