Pobiegane. W lesie błoto, więc gdzieniegdzie teren narzucał wolniejsze tempo, parę razy mało nie wywinęłam orła i strasznie nierówno wyszło.. Mam bardzo pospinane czwórki, wczoraj próbowałam rolować, ale niewiele to dało. Zanim się rozbiegam, potrzebuję dłuższej chwili truchtu i później jest w miarę ok.. ale pierwszy kilometr czuję jakbym miała [...]
Kabo różne są podejścia do treningów biegowych. Daniels nie skupia się na strefach tętna tylko na bieganiu w określonym tempie. Pan S. opiera treningi na strefach tętna. A są też plany, gdzie nie ma uwzględnionego ani tempa ani tętna, biega się bardziej na wyczucie. Co komu pasuje. Uważam że nie ma jednej słusznej drogi, trzeba dobrać treningi pod [...]
Po prostu znam sporo przypadków co tak cisnęli , cisnęli, forma oczywiście też na plus . Tylko szybko przyszły kontuzje. I patrząc na biegaczy amatorów w moim gronie , którzy coś się przykładają, to co chwilę komuś coś jest. Nie wiem jak Twoi znajomi, ale zauważmy że Tsu ciężko przyrównać do standardowego biegacza :-). Oprócz biegania robi [...]
Kabo ja z ciekawością obserwuję jak się sprawdzi u Tsu połączenie kettli i biegania. Patrząc zarówno na forum jak i na moich znajomych to na dłuższą metę treningi siłowe ciężko pogodzić z bieganiem. Jedyny wyjątek to znajomy trener-zawodnik i jego podopieczni, którzy mają odpowiednią periodyzację treningu i ćwiczenia siłowe ściśle dopasowane pod [...]
Ruszamy z nagrodami za miesiąc czerwiec. Wpisuję to jescze raz,bo otrzymujecie kody pomniejszające o daną kwotę Wasze zamówienia Wiadomo-dominowała Krata na lato 2017,do tego był finał. W ostatnim module wzieło udział 7 forumowiczów,więć będą trzy nagrody dla trzech najlepszych uczestników Moduł finałowy: I miejsce-drazekm II miejsce Tibes III [...]
Witam własnie był u mnie w pracy gosc doręczajacy paczki i niestety odmówiłem przyjęcia bo po badaniu organoleptycznym :) wyczułem ze jest cos wysypane w środku co jeszcze opakowanie było sklejone zwykła taśmą pakową brązowa i tyle było z mojej nagrody :( /SFD/Images/2015/10/14/9fbf472cb22843c5b2f341d19ef43892.jpg Zmieniony przez - [...]
Nagrody za listopad 2016 Konkurs Trójbój w innym standardzie 1 miejsce Wycwiel -nagroda :suple firmy Hitec za kwotę 100 zł 2. miejsce Iti -nagroda :suple firmy Hitec za kwotę 100 zł xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Te nagrody bedą rozesłane dopiero po nagrodzeniu konkursów z września Nagrody dodatkowe za [...]
W konkursie "Przemiana 2012" nagrody otrzymują: I miejsce astry1 nagroda 250zł II miejsce Kazik71 nagroda 150 zł III miejsce Skrzydło nagroda 100zł zamówienia realizujecie wg wcześniejszych ustaleń produkty ze sklepu http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłacie na mojego maila [email protected] GRATULUJEMY! Zmieniony przez - flex1976 w [...]
JA LUBIE BCAA ACTIVLABA Z GLUTAMINĄ W PROSZKU,DOBRE I NIE DROGIE (WARUNEK -TRZEBA DOBRZE ROZBIC W BIDONIE ,BO INACZEJ SŁABA ROZPUSZCZALNOŚĆ) ,FAJNIE PIJE SIE PRZED , PODCZAS TRENINGU I PO TRENINGU,TAKA ORANŻADKA,TERAZ MAM UNIWERSALA W KAPSUŁKACH I JUZ NIE TO ......MYŚLE OCZYWIŚCIE TYLKO O WALORACH SMAKOWYCH Zmieniony przez - CZUNGA w dniu [...]
W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: kabo9 drazekm Wouej przyznaliśmy jeszcze jedną nagrodę za 3 miejsce ,która zostanie zrealizowana w następny miesiącu (ograniczony budżet miesięczny) otrzymuje Jacek12 "Blitzkrieg :konkurs w wyciskaniu sztangi leżąc" nagrodę otrzymuje Kabo9 dla każdego po 100zł [...]
W tym miesiącu jeszcze raz korzystamy ze sponsora SFD i jego firm suplementacyjnych i odzieżowych. Przy zamówieniu proszę zwracać uwagę na ilość zamawianego produktu w sklepie-jak jest czegoś bardzo mało-może akurat nie starczyć i potem się wszystko przedłuża. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- [...]
Widzę ,że jakaś przesyłka extra-bo ławeczka i hantle się w niej znalazły :)Kabo też dostał biurko, monitor i telefon %-)Jakiej marki ten telefon? Jak to jakiej no IHS ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-22 14:01:17 Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-03-22 14:02:48
Białko jak najbardziej-teraz wyszła nowa linia Supreme Whey,nowe smaki-bardzo udana konstrukcja-2kg chyba za 129 zł,ale 500g paczki to juz pure whey droższe ogólnie ale w zamówieniu się oba zmieszczą spokojnie Jak spojrzysz na stronę sklepu Iron Horse na SFD sklep, to od razu wszystkie skróty będa jasne. Zmieniony przez - masti w dniu [...]
Nagrodzeni za styczeń 2020 1.Drażekm -za prowadzenie konkursu Pompki Komandosa i do tego zajęcie pierwszego miejsca 2.Szczypior : siłacz stara się zbudować sylwetkę kulturysty-przemawia to do wyobraźni-jestem ciekaw ,co z tego wyjdzie 3. Olotraper -za konsekwencję i systematyczny trening mimo tylu utrudnień Wszyscy nagrodzenie-suple Iron Horse za [...]
Zamówienia wysłane,jak kurierzy dadzą radę,może przed świętami przesyłki do Was dotrą . Pamietajcie je odbierać i otwierać - zgodnie z zaleceniami w epoce wirusa. https://d.wpimg.pl/1360009998-764845042/saper.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-07 07:26:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-07 07:27:42
wiesz co ja na treningu sw zayebałem kolesiowi sierpa i miałem odłamkowe złamanie z przemieszczeniem dokladnie nie amietam fachowej nazwy ale tej kosci z palca wskazujacego co zginasz dłon i na nich pompki sie robi i miałem gips 6 tyg a potem lekko angazowałem reke w cwiczenia(w granicach bólu) ogolnie tej kosci juz tam nie mam tylko troche [...]
To nie ze sklepu SFD-tylko Hi tec,Peak-promocje nie sa niestety na te nagrody-tylko suple w normalnych cenach... Z tego co moge polecić-swietne proteiny na Peak-opakowania kilogramowe-super smaki.Także batony 70% proteiny-swietna rzecz przy redukcji... Także BCAA TNT-idealne przed treningiem-ma dodatkowo oprócz wszystkich zalet bcaa,właściwości [...]
Za wrześniowy konkurs w tym miesiącu nagrody otrzymują : Szajba dwie nagrody,czyli razem 200 zł w suplach firmy Hitec za konkurs Przysiady na tempa i Martwy ciąg na prostych nogach. Novyneo 1 x 100 zł z za konkurs One-handed Overhead Press Bury 07 2 x 100 zł w suplach firmy Hitec ,za konkursy : Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max i [...]
Masti w czym.problem ?,przeciez juz tak bywalo Fan sie kiedys zrzekl nagrody,napisal ze przekazuje ja dla mnie i ja wysylalem do Ciebie zamowienie. Ruszamy z rozliczeniami nagród-tych zaległych i bieżących. W tym miesiącu zamawiamy w sklepie SFD ale tylko od następujących producentów- związanych z firmą SFD -All Nutrition -SFD -BERSERK LABS -SFD [...]
Tsu- dziennik treningowy
