s

ja to kupiłem jak jeszcze kosztowało niecałe 160zł 9kg jak na uzupełnienie diety wystarczyło xD oczywiscie sa inne lepsze ale za jakosc sie płaci ;p ale ogólnie byłem zadowolony xD Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-22 10:30:46

Ale gainery typu gain bolic lub mass xxl są przydatne w zdobywaniu masy... Białko tak samo Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2009-08-28 16:10:12

Jeśli chodzi o sklep RING to interesuja mnie te modele: http://www.sklepring.pl/produkty/_spodnie__spodenki/spodenki_do_muaythai_1333/ http://www.sklepring.pl/produkty/_spodnie__spodenki/spodenki_do_muaythai_nr_1310/ http://www.sklepring.pl/produkty/_spodnie__spodenki/spodenki_do_muaythai_nr_1515/ Jeśli chodzi o DANIKENA to brałbym: [...]

no tak rozumiem, chodzi mi o to że sklep danikena mam blisko i mogłem podejsc i zobaczyc sobie. a ring jest po drugiej stronie krakowa, na stronie rozkminilem sobie juz wzor, a niechialbym zeby okazaly sie*****owe jakosciowo bo jechalbym pewnie na darmo. no ale jak mowisz ze sa w porzadku to git Zmieniony przez - wsc w dniu 2010-03-02 23:08:07

^(napisałem niemalże to samo). Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-05-14 14:41:37

a ty robiłeś badania? jeśli byś robił to po wynikach bys wiedział jaki poziom masz aktualnie zarost nie jest żadnym wyznacznikiem poziomu testosteronu i na tej podstawie nie możesz dywagować masz jakieś wątpliwosci to zrób badania i odwiedz endokrynologa ps: i nie pisz kolego że się nie znamy Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-14 14:54:41

To od razu trzeba było mówić że Ci na brodzie i nie ogolonych jajach zależy. Niema żadnych kremów, magicznych pigułek czy innych pierdół na zarost, jeden ma bardziej a drugi mniej 'obfity'. W wieku 18 lat możesz mieć mordke gładką jak pupa niemowlaka, jak i golić się codziennie. Jedno jak i drugie nie powinno być znacznym powodem do niepokoju. [...]

Jeśli chcesz samego stacka to Horse Power będzie tu jak najbardziej na miejscu, na dzień dzisiejszy to jeden z lepszych na rynku. Cell Pump za to ma skład prosty i skuteczny. Lecz w tym wszystkim najważniejsza jest kreatyna, a reszta to jedynie dodatki głównie umilające trening. Efekt końcowy niezależnie od tego co wybierzesz będzie taki sam. [...]

hubgru czytasz malo uwaznie. zajrzyj jeszcze tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_by_kalikstat-t734897-s2.html PRZECZYTAJ WSZYSTKO,CO WKLEILEM. o cwiczeniach,ktore sa zbyteczne w twoim planie,a ktore powinny byc-juz (po lekturze) powinienes wiedziec. to samo o ilosci serii dla ciebie na poczatek. 15-10-5 nie ma takiej potrzeby,abys mieszal [...]

Ok czytam sobie to do czego linki podałeś i mam nadzieje że już bardziej uważnie czytam ( ). 1. Przysiady ze sztanga na barkach 2. Rumuński martwy ciąg 3. Wyciskanie sztangi na płasko 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie w staniu (a co sądzisz o wyciskaniu [...]

hubgru zastosuj sie dokladnie do podanych wskazowek. nie kombinuj! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-08 22:49:54

Jeśli dopiero co zaczynasz ćwiczyć to jest możliwy wzrost mięśni i jednoczesne zmniejszenie obwodu pasa. Jeśli nie wiesz czy układać dietę pod masę czy pod redukcję to najlepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-17 00:12:03

odstaw te suple, bo przy tej diecie tylko je marnujesz. od biedy ujdzie jedynie posilek 3, 8 i 9. zboza jedz pelnoziarniste. ryz bialy nie ma nic do zaoferowania. wszedzie warzywa. ten wiesniak w kolacji traktuj jako urozmaicenie, a nie codzienny element diety. wywal gotowe musli, margaryny, wedliny. mleka masz b. duzo. nie masz bialka w sniadaniu [...]

czerwone mialem w sumie tylko uszy. Swedzenie rzeczywiscie juz w polowie treningu minelo. Jesli chodzi o wzgled silowy to podskoczyla znaczaco. Pompa chyba nie za wielka bo 1 cm ale nie wiem moze to duzo. tylko tak kolega sie skurczyl ale to raczej tymczasowe. O ile myslalem o kupnie tego za dwa lata (teraz kupilem ta probke z ciekawosci czy suple [...]

Albo z moim pc coś nie tak albo nie widze tu żadnej diety // Mój błąd obrazki załadowały się po 2 minutach , strasznie małe nie możesz tego jakoś powiększyć? Zmieniony przez - Swiety69 w dniu 2012-11-24 17:34:23

a teraz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ced4cb394e4452bbe70c15b651ff4a2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59d6c102b6b4499c94b7ae96597d1575.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f8bfeab46384029a37a6bb9550ee9ce.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03e5582e94994022808f87adeb78cea9.png Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-11-24 17:43:37

A moze jakis link do przykladowych cwiczen? Bo niechce wykonywać ich źle technicznie ;) A odległość drązka od sufitu jest nieduza ( ok.50 cm) Zmieniony przez - tomo122 w dniu 2013-04-17 18:52:34

To tak jak z ramionami, jeżeli masz małą dysproporcje to się tym nie przejmuj a jeżeli dosyć sporą to jak wyżej %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-29 13:52:06

Zwiększaj z serii na serię i z treningu na trening jeśli masz taką możliwość, cięzar ma być taki abyś wykonał założoną liczbę powtórzeń poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia. Jeśli robisz jeden zestaw to zamień w nim to wyciskanie sztangi zza głowy na sprzed, ponieważ jest mniej urazowe. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-04-10 [...]

Wylicz zapotrzebowanie, ustaw makro 2g/kg B 1g/kg T, reszta WW, rozbij na 4-5 pełnowartościowych posiłków składających się z białka - tłuszczy - węglowodanów, diete opieraj na zdrowych, nisko przetworzonych produktach. K2J56CAB nie ma jedzenia czystego i brudnego lol, jest tylko nisko i wysoko przetworzone, i jak juz sie wypowiadasz to naprowadz [...]