s

04.11.2019 Dzień Regeneracji W imię protestu dla tego co się dzieje na siłkach w poniedziałki popołudniu - Tajka wpadła. Plus zwykła robota szoferska - zwożenie po nocy Młodego z treningów. Była chwilka na przygotowanie śniadanka na dzisiaj - płatki owsiane ze śliwką zapiekane pod "bezą" z białek i erytrolu. Koszykarz ma uczulenie na białka jaj i [...]

Chanel Santini, Jane Marie, Sarina Velentina, swietej pamieci Miriam Zmieniony przez - grind w dniu 11/5/2019 7:52:48 AM

4/11/2019 Indoor Cycling /SFD/2019/11/5/c37ff727afa24a6aa22d37f724fce9fe.jpg Niebieska strefa, do 3 biegu (mocny wdech nosem, mocny wydech nosem) Zielona strefa, 4 bieg (mocny wdech nosem, wydech ustami) Żółta i czerwona strefa, 5 bieg (oddychanie ustami) Podsumowanie /SFD/2019/11/5/079df68048d041ee9fd127090c243fea.jpg [...]

Teraz obiecane podsumowanie kolejnych 4 tyg. na ketozie. O golnie jestem bardzo zadowolony z tego jak wszystko się rozwija. Kaloryka 2,7k w pełni mi wystarcza i nie chodzę głodny. Co do energii to zadarzaly mi się zjazdy i drzemki podczas dnia. Jednak zauważyłem ze było to spowodowane przemęczeniem albo zbyt mało się nawadniałem i przyjmowałem [...]

Panowie, czy to jest dobry Clomid oryginalny? Zamówiłem taki i to Grecki jakiś. Będzie ok? /SFD/2019/11/4/ed5c580d5fb94b5290abb761ddbb6564.jpg /SFD/2019/11/4/1e9c3ced468e45f182470b295b7126c4.jpg /SFD/2019/11/4/de1095863f694961b3af42a1638438f0.jpg /SFD/2019/11/4/83675194d5a940b89d548b9f8957314a.jpg Na tym clomie 3/4 Polski cisnie Ok. Dzięki. A co [...]

Myślicie że ori? Bo Widziałem też inaczej ułożone flakony w plastikowym opakowaniu? /SFD/2019/11/4/c06adcdec475433da684999699dcf02c.jpg Zmieniony przez - 00Kali00 w dniu 2019-11-04 18:47:50 A kij wie teraz niby lata masa podróbek, już widzialem ze 3 badania że zero działania. Był bym ostrożny. Kupiłeś wbijaj i rób badania.

Ależ neka ja tylko chciałem zaprosić do aktywności podobno już raz mi się udało z zaproszeniem :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-11-05 00:05:12

https://cdnh1.porndoe.com/photo/crop/210x280/4/6/6/9/1-2.jpgMalo jest o niej info , wiem tylko że jej pseudo to "Janee Nymph" vel "Janee "jest chyba Łotyszką ;-) cycki ma małe, ale ma imo to "coś" w sobie:-D Ja bym ją brał Btw no i jeszcze jedna pani jako bonus [...]

/SFD/2019/11/4/8cbcda3276cd40e787aa2fee487516f8.jpg /SFD/2019/11/4/ac99c6ee745b4432b06a04c6a5343ad6.jpg /SFD/2019/11/4/be92df8551e84cd4acc3e7146b6a37eb.jpg /SFD/2019/11/4/a2c7a079b6fc4f6fb2edb6eff6f001e8.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-11-04 23:37:43

[...] r. Cardio 30 min wieczorem Dzień nietreningowy Dieta DNT B: 300g W: 200g T: 115g 1. B: 60g W: 50g T: 20g 2. B: 60g W: 50g T: 20g 3. B: 60g W: 50g T: 15g 4. B: 60g W: 50g T: 15g 5. B: 60g W: 0g T: 45g Po robocie 2h snu wpadło, później zakupy, ogarniecie domku i dzien sie skonczyl :) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-11-04 23:23:18

Arthur Peacock zdobył kartę pro po 50 latach starań, miał wówczas 79 lat (więcej szczegółów => TUTAJ). /SFD/2019/11/4/7de4fd6c1b754b89bc04c22e6e1292b3.jpg Niedawno ogłosił, że na swój debiut wśród zawodowców wybrał konkurs Legion Sports Fest 2019, który odbędzie się w najbliższy weekend (8-10 listopada) w Kalifornii. Obecnie Peacock ma 84 lata. [...]

Nie bede juz pisał co oprócz spacerów jeszcze robiłem w zeszłym tygodniu. Od dzisiaj zaczynam nowy cykl treningów w których celem jest poprawa własnych rekordów w WL a w przyszłości wspólny start z Jaworem w zawodach :-D. Dlatego postanowiłem te treningi odpowiednio nazwać ;-). Oczywiście tutaj wielkie podziękowania dla Ajazego za pomoc w tych [...]

. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-11-04 22:41:21

To ja zrobię spory przekrój przez różne gatunki :-D Na siłownię nie biorę ze sobą słuchawek, bo zwyczajnie i tak za bardzo skupiam się na ćwiczeniach, żeby zwracać uwagę na to, co leci w tle. Także siłą rzeczy słucham tego, co obsługa puści z głośników- na aktualnej siłowni są to niestety same remixy. Dlatego ode mnie muzyka mniej treningowa, a [...]

No to mi odległość od zewnętrznych częsci wyrostków barkowych to 40 - 42 cm, chyba ze coś źle mierzę }:-(. Ale jeżeli dobrze to odległość dłoni na gryfie powinna wynosić 60 lub 80 cm. Ja trzymam dłonie w odległości 75 - 77 cm w chwycie normalnym, a wąsko to 30 - 40cm. A Jen Thompson rzeczywiście fajna :-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu [...]

Niestety nie ma żadnych magicznych tabletek na regenerację zamiast snu. Musisz się liczyć z tym, że przy takiej ilości snu zarówno odbije się to na sylwetce (większy poziom kortyzolu = rozdrażnienie, odkładanie tkanki tłuszczowej, mniejszy przyrost mięśni) jak i na zdrowiu. Nie możesz z partnerką jakoś rozłożyć obowiązków jeśli nie jesteś sam? Do [...]

8-10 sa juz dobre efekty po boldzie (z tego co wyczytałem w internetach) dlatego 12 tyg bolda mam zamiar. jak długo proponował byś bolda Zmieniony przez - maruder001 w dniu 2019-11-04 20:52:02 To bzdury wyczytałes bold to leniwy środek i długo się rozkręca, dobrze zacznie robić po ok 6-8 tyg brania a ty go zaraz odstawisz Zamień propa na długi [...]

Fans tak nie można, to po co ja dziś próby do fifarafy nagrywałam? Tsu poszalałaś, ale prawda w oczy kole ;-) Ja to w ogóle przeniosłabym ta całą Fifarafę do innego działu, po co mamy statystyki nabijać? Poza tym konkursem to teraz w dziale naprawdę mało się dzieje, Odyseja umarła. Skoro nam się rządy nie podobają, to zmieńmy podwórko, tym [...]

No i sp*****lają najbarwniejsze postaci... Fans, przemyśl to. Zacząłeś coś fajnego, zaangażowało się w to sporo ludzi...nie teges tak zostawiać to wszystko. Moim zdaniem. Jest zabawa, jest rywalizacja, bez popierdółek...i co, przerwiesz i znikniesz? Niemiec wygra...przecież wiesz, że Fifarafa stoi kołkiem w oku.. Zmieniony przez - ajazy w dniu [...]

No ciężka sytuacja. U nas jest na treningu akurat zaj**ista atmosfera i każdy poszedłby za siebie w ogień za trenera szczególnie. Śmierć zmienia wszystko. Jak to mówią. Człowiek doceni jak straci. W sobotę zrobiliśmy sobie trening w czasie którego powspominaliśmy Trenera, przyszli nawet ludzie, którzy nie trenują już od kilku lat. Poćwiczyliśmy, [...]