s

Tak, redukcja.ta czekolada jest po to by zaspokoic glod slodkich rzeczy(zeby jenego dnia nie rzucila sie i nie zjadlanp. calej czekolady:)) Mama ma siedzacy tryb zycia dlatego takie male ilosci kcal.Postaram sie ja namowic, zeby sie troche ruszyla.Wczesniej byla na dietach typu kapuscianej i 1000kcal.Zobaczymy jak na to zareaguje(jak zle to sie [...]

jak to nie ma? ma ale testosteron nie obniza prolaktyny Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-12 16:16:55

jak masz pewnego dilla to norma, wrzuc zdjecia do galerii albo sam ocen swoj sok. Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2009-07-06 00:05:57

stosujesz wg braków w diecie łyżka stołowa płaska ok 10g łyżka stołowa czubata ok 15g Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-08 13:20:58

ale podciągać się tylko podchwytem? co to znaczy zwolniona faza negatywna? Zmieniony przez - impoper w dniu 2010-01-24 19:46:31

KUPILES RESZTKI DEKI WTF KUPOWAC pare strzalow towaru..pewnie ci naopowiadal bajek ze to cie rozerwie? Zmieniony przez - juice4bb w dniu 2011-05-10 12:59:33

obniz bialko, w snaidaniu mozesz dac troche mniej jogurtu a dorzucic 1-2 jaja Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-06-19 20:51:22

Mam dziś to samo - przed Twoim tematem już to zgłosiłem i mam nadzieję, że naprawią. Nawet do tego tematu dostałem powiadomkę, byłem zalogowany na forum - a klikam w powiadomienie i w tym temacie jestem już wylogowany. Problem na pewno będzie rozwiązany :-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-01-03 16:35:04

Dla testu napisałem i z szybkiej odp i normalnie Edit: I edytowałem, i wszystko jest git Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-05 00:20:29

edit,skumałem już Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-02-02 19:08:43

Zależy indywidualnie, sądzę że nie ma co przesadzać, i tak do 2-3 minut. Tylko że ten plan jest strasznie przeładowany objętościowo, i wątpie żeby dawał konkretne efekty, bo nikt nigdy nim nie trenował, przynajmniej nie widziałem takich. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-13 12:31:23

co znaczy dla Cienie niezłe efekty? Ten trening domatora jak już wyżej wspomniano jest strasznie przeładowany i na dodatek do dupy zrobiony jeśli idzie o proporcje pompek do reszty ćwiczeń Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-06-16 16:13:02

skoro chcesz nabrać masy dodajesz 200-300 kcal do swojego zapotrzebowania tak aby uzyskać dodatni bilans kaloryczny. Poczytaj http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Oblicz tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wrzuć [...]

Ellea, co do diety to poczekaj aż się płód trochę rozwinie:) W momencie da Ci popalić zachciankami. A co do wysiłku fizycznego, jeśli wszystko z płodem jest ok, to aktywne spędzanie czasu jest jak najbardziej ok, tyle ze tutaj wszystko zależy od Twojego stanu i to już musisz konsultować z ginekologiem. :) A propos, Gratulacje:) Zmieniony przez - [...]

wielkie dzieki trzymaj sie :-) Zmieniony przez - duchkacperrrr w dniu 2013-11-22 21:30:00

Ogarnij sobie jakiś plan treningowy, jest trochę tego w sieci, choćby na trainingpeaks. A co do testów to polecam : http://www.nencycling.org/about/training-and-performance/cts-workouts/cts-trainright-field-test/ Zmieniony przez - garenge w dniu 2014-09-10 00:33:09

a może nie dostatecznie rozgrzewasz stawy kolanowe przed zaczęciem treningów? gdzieś kiedyś czytałem ze takie obwiązywanie kolan powinno być luzowane co najmniej co 2 minuty, szczególnie jak ćwiczysz nogi, bo większy przepływ krwi jest w nich. aaa i podobno garść orzechów nerkowca dziennie zapobiega chrupaniu w stawach;) Zmieniony przez - [...]

Jeśli ten rzepakowy jest tłoczony na zimno, to może być. Tu masz trochę informacji na ten temat: http://www.sfd.pl/Oliwa_Z_Oliwek_vs._Olej_Rzepakowy-t329385.html http://www.sfd.pl/Oliwa_z_oliwek_v_olej_rzepakowy_co_o_tym_s%C4%85dzicie_-t304045.html Ogólnie w olejach jako źródle tłuszczy należy zwrócić uwagę na kwasy tłuszczowe. Olej lniany jest [...]

podciaganie za glowe nie rozni sie za zbytnio efektywnoscia a jedynie moze zaszkodzic barkom przez nienaturalna pozycje pozdro :-) Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2012-06-05 19:06:52

Motorola v3 Razr Mało używana Na gwaranjci kpl.dokunentow Stan :Idealny Mozliwosc wystawienia telefonu na allegro , odbior osobisty w Skarżysku/wysyłka przez poczte polską na cały kraj foto u gory (jak chcecie więcej fotek to psizcie) kontakt: GG:7260991 [email protected] Zmieniony przez - klm_ w dniu 2007-02-22 21:40:49