s

Wspomnienie weekendu :) . Domowy fishburger z dodatkami /SFD/2019/11/12/618d6ad19b0343a3b6f18ebdc370a953.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-11-12 15:47:34

Ja miałem jeden, 7 stów to i tak nie dużo. Podobno w stolicy nawet po 1 5k wołają :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-11-12 15:36:59

Jeszcze trochę i nowy rok, czyli nowa fala takich ludzi będzie ;) Dodo jak nie kradnę, tylko pomagam ;p 1kg misiów to jest co jeść ;) 08.11.19 - Piątek - DT No i zleciały dwa tygodnie bez pasa ;) Siady już trochę ciężko. Po części to zmęczenie. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening [...]

Estradiol 31,6 pmol/l 28 — 156 FSH 3,55 U/l 1,5 — 12,4 LH 1,48 mIU/ml 1,7 — 8,6 Testosteron 0,917 nmol/l 9,90 — 27,80 Wyniki po 10ciu dniach cloma, wczesniej 4 paczki hcg, jeszcze wcześniej (pół roku temu) most hcg i hmg. Co dalej? Zmieniony przez - stranger54 w dniu 2019-11-12 15:06:56

Witam. Panowie jak z tym Tadem bo już jakiś czas mi leży i przymierzam się ma mostku to wbijać, ale czytam że dużo wyj***k lata. Ktoś miał doczynienia z tą partią? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2019-11-12 15:34:02

a mam jeszcze takie pytanie qw3rty. CZy myslisz, ze to wlasnie psychoterapia pozwolila mi zmienic myslenie o sobie i teraz jak jest nawrót, to nerwica/depresja nie ma za bardzo sie czego przyczepic i dlatego jest mi latwiej, bo gleboko w sobie nie mam takich przekonań, ze jestem slabym ojcem, mezem, czlowiekiem itd (bo po pierwszych nawrotach tak [...]

Nie próbowałem takiego siadania. Wydaje mi się, że powoduje to większe nadwyrężenie kolan niż przy super głębokich przysiadach z bardzo dużym ciężarem :-). Nie wiem czy potrafiłbym w ten sposób rolować łydki! Ambitne plany z przeznaczeniem 1 godz. na mobilizację nóg (co to ta mobilizacja?). Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-12 14:49:37

Koniec tematu, ja tylko swoje skromne zdanie wyraziłem bardziej w trosce o Ciebie niż na zasadzie wysmiewania(z tymi owocami i naklejkami to żart, więc luz). Jest kilka pomysłów na dostarczanie wegli chociażby takich jak Marian pisał ale tak jak wyżej - to Twój wybór. Czego byś tam nie zarł ja i tak mocno kibicuje. P. S. Bo tylko tw żarcie itd, są [...]

Mój Młody to z 3 podejścia zawsze robi jak jest ten barszcz ;p A wszystko to pewnie dzięki tym rodzynkom ;-D Sobota ;) 1. Chleb w jajku, kurczak i owoce. /SFD/2019/11/12/c4b64273c60f4496b33b595189ec535f.jpg 2. Burger. /SFD/2019/11/12/6857c2b6cbfc4caca6422f9bd2eb9cf0.jpg 3. Makaron z kurczakiem, curry, jogurtem i ogórkiem. [...]

ja daję mleko, drożdże, 1 jajko, mąkę i super wychodzi :-), przynajmniej jak na gust mój i rodziny ;-), a to wydaje się dość prosty przepis ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-12 14:40:51

osobiście stosowałem przez 9 tyg na redukcje LGD 5mh ed + 20 GW+ clen na 3 ostatnie tygodnie koniec u mnie bardzo fajnie się sprawdziło nie było spadków masy mięśniowej ani siły, a wygląd rewelacyjnie się zmienił. testosteron po 7 tyg spadł z 550 na 320. U mnie początkowy bf był w granicach 17-18 a skończył na 11-12. Podczas LGD waga się [...]

zastosowałeś się do pół dnia odpustu na 2 tyg? Zmieniony przez - FighterX w dniu 11/12/2019 2:33:29 PM

Wczoraj za to barki i biceps, na koniec brzuch, cardio 35min na czczo Kolejny bardzo fajny trening. Dołożone gdzie trzeba, unoszeń na boki wyszło mi cos więcej bo uczyłem jednego typa robic ;P Barki +biceps Tutaj tez wprowadziłem lekkie modyfikację do tego co było pierwotnie rozpisane - Face pull 4x15 - Wyciskanie shmit/hammer 2s wstępne [...]

Niedziela- nie byłem nastawiony na 100% ani na dt ani na dnt, było to uwarunkowane tym od tego jak się obudzę :D BO w niedziele bylismy na chrzcinach a że w Krk juz o 13 wiec o 11 jakoś chcieli jechać, a że regeneracja jest ważna :D to nie chciałem wstawać na siłe :D no ale i tak wstałem wcześniej niż bym mógł no to co pojechałem na trening :D [...]

Ty najlepiej wychodź swoja droga, a ja swoja, tak będzie najlepiej :). Bo ja juz nie nadarzam czytac Twoich komentarzy, a co dopiero tego co wklejasz 8-) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-12 14:20:01

No qwa, ale po takim czasie od strzału ? Kto jak kto ale Ty Arek powinenes wiedzieć ile działa np cjc z dac ;) Te wyniki malo mówią bo bierzesz femare, która może uposledzic syntezę igf przez wątrobę, nawer Bold może to zrobić, choć z drugiej strony znam chłopaka który przy niewykrywalnym estrogenie po letrozolu mial wywalony w kosmos wynik igf [...]

Muszę zjechać do końca roku z 10 kg bo przesadziłem % Pokaż co tam wyhodowałeś i jak się sylwetka prezentuje. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-11-12 14:00:48

Po co się dodatkowo katować? Redukuj tak, żeby nie chodzić głodnym, ot co cała sztuka. Wpierdziel dużo warzyw do jadłospisu i będzie lsz chodził cały czas napchany. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2019-11-12 13:55:42

Zgadza się, właśnie jestem w Lidlu...są przy kasie... /SFD/2019/11/12/c426e8800eca4cde9865e6ab5a66c32e.jpg Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-11-12 13:56:28

. Jak współpracowałem z Łukaszem, przez Ok rok. Bardzo dobry okres jeśli chodzi o formę, progres i naukę tego żeby nie kombinować zbyt wiele i zbyt często. Ale nie o tym. Czułem presję podczas tego okresu i to nie bezpośrednio przez Łukasza, ale jednak pośrednio tak bo chciałem z tygodnia na tydzień żeby ten raport był coraz lepszy, forma coraz [...]