s

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:102 -udo:52 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol 7 strzałow 8. TRENING: 2 x w tyg Muay Thai, 3 x Siłka 9. CEL CYKLU: Masa, Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiące 11. [...]

co to znaczy najlepszej? jakie walory sie dla Ciebie liczą? najwyzszym prestizem cieszy sie vitargo / waxy maize, jesli biagasz skaczesz i fikołkujesz na zawodowym poziomie - to vitargo będzie dobrym rozwiązaniem, lepszym niz carbo i inne wynalazki na poziomie 3 x silka na tydzien - to nie ma sensu sie szarpac Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

faftaq'wkowi chodzi o Vitargo - dla 3 x w tygodniu jest bezsensu i tutaj Carbo może być, A Gainbolic to jest masakrator dla HardGainerów. Przy masie to można na różne sposoby to robić, można wziąść bcaa + Carbo a po powrocie do domu pełnowartościowy posiłek. Można też Gainera ale i tak bez posiłku potreningowego się nie obejdzie Ps. zaraz wyrzuce [...]

dorzuc pojedyncza forme kreatyny i bedzie luz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-18 17:43:05

ja na mr. olimpia w tym roku jeszcze nie zdąze... ale za rok juz tak :D Zmieniony przez - TheLegend w dniu 2013-01-01 16:47:29

a co już brałeś z suplementów? najlepiej wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-09-05 19:46:18

nie zalezy tez co robisz , ja kurak z warzywami Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-02 21:40:50

niestety nie było mi dane obserwować popisów Weissfloga czy Nykanena, więc wyróżnię kilku zawodników z ostatnich lat: Małysz, za 4 Puchary Świata, 6 medali MŚ i cztery olimpijskie, oraz za to, że dzięki niemu skoki stały się jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych w kraju, a zakopiańskie konkursy przyciągały tłumy kibiców Ammann, za 4 [...]

Zależy jak wygląda Twój plan, przykładowo przy ćwiczeniu zwanym Millitary press, główny nacisk dostają przednie aktony barków lecz również włączasz takie mięśnie do pracy jak tricepsy, kaptury, poprzez boki i przody barków, górę klaty do brzucha, a także prostowniki jako stabilizatory, tak więc Twój cały układ mięśniowy barków jest zaangażowany. [...]

No coś tam przebąkiwali komentatorzy ostatnio, moim zdaniem to trochę taka taktyka by zwrócić uwagę na niego. Konflikt z Pointnerem to również wydaję mi się jeden z powodów rozmów o zawieszeniu kariery, ale czy tak faktycznie jest, że myśli o zawieszeniu lub końcu, szczerze wątpie. Zmieniony przez - rolff w dniu 2014-03-24 13:20:54

juz od dawna ok wiecej wyjasnien nie bedzie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-11-12 00:25:38

http://www.ironhand.at/Iron_Hand/iron_hand.html 29 Euro x 3.61 zł = ok 105zł Więc droga zabawka... Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-12-19 13:44:00

dokup mała puszke Nitrobolonu 2 350gramow Dzień Trenigowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem: 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu: 9,5 grama CP Dzień Nietreningowy: Rano: 9,5 grama CP Popołudniu: 9,5 grama CP Kre-Alkalyn Odpusc Już lepiej Zwykłu Monohydrat lub Jabłczan Kreatyny Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 01:50:12

nie :< sam juz nie wiem co z nimi jest - i jak to zamówic :< kumpel mowil ,ze czekal 2 miechy wiec zobaczymy na wiosne :D Zmieniony przez - Pytaczgazi w dniu 2008-01-18 14:32:42

Jak masz 19 lat to tribulon sobie odpuść. Widzę że niestety będę musiał wzbogacić twoją wiedzę o nie miły fakt iż w tym wieku Tibulusy itp nic nie daja! Weź się za to jak będziesz miał ze 28 lat. Tzn. Nie zrozum mnie źle. Dają coś ale zapewne twoim celem stosowania tego suplementu diety jest podwyższenie poziomu testosteronu a w tym wieku jest to [...]

DZIEKI OLEY92 PS. jestem początkujący i każda porada sie przyda. więc spoko Zmieniony przez - tolek1409 w dniu 2008-02-15 09:15:42

8 miesięcy cel poprawa wyglądu tych partii mięśni bo odstają od reszty ,po wakacjach zaczynam 30 dniowy trening z kretyna i porzadna dieta ,a potem chciałbym 2 razy w tygodniu robic te partie miesni by lepiej wygladały to ten treing na sfd mi go pozytywnie ocenili&#183; PONIEDZIAŁEK KLATA 1.wyciskanie skos Sztanga 12/10/10/8 progresja [...]

Nog nie robisz, wiec trening nie bedzie az tak efektywny, kreta zbedna na tym poziomie zaawansowania. Trening FBW lepsze wyjscie. Biceps pracuje przy innych cwiczeniach i nie ma sesnu katowac go 2x w tyg. Nie kombinuje sie iloscia treningow bicka tylko jakoscia doborem cwiczen.Z twoim stazem nie sa potrzebne zadne priorytety.Klatka i bic odstaje [...]

wiem właśnie przeczytałem ten artykuł riona10 bardzo dobry jest na pewno sie przyda pozatym staram sie duzo czytac artów na forum bo nie chce byc jakim laikiem choc na razie za wiele wiedzy nie mam ta sadze ze cos wiem Zmieniony przez - portek w dniu 2008-06-23 17:56:25

No ale jak może być zamknięty skoro nie jest pełny - brak 6 miarek? Umiesz zjeść 6 miarek odżywki, nie otwierając opakowania? Rozumiem, że tamto białeczko Cie nie interesuje? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-12-25 12:48:50