s

Tak jem (a raczej zamierzam) to jako ostatni posilek ( ale nie przed snem -uważnie czytaj!! ), ale jest w okresie po treningowym -w tej prespektywie- patrzy sie na to nieco inaczej... (4 godziny po treningu) I nie wiem skąd ta Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-05 13:36:18

Walka Bart Palaszewski vs. Chris Horodecki Większość pierwszej rundy zakończona wypadnięciem Horodeckiego z ringu po gilotynie Palaszewskiego. Filmowane z ręki, ale zawsze to coś... http://www.youtube.com/watch?v=K8rvhVBa5Co Krótkie wypowiedzi (mp3) po walce: Palaszewski http://blogs.chron.com/fighting/palaszewski020207.mp3 Horodecki [...]

witam mam pytanko czy lepiej brac Bcaa+ glutamina w DNT razem ze stakiem kreatynowym w godzinach treningu czy lepiej przed snem ? mam aminokwasy jeszcze jakie dawkowanie mi polecacie (ile g) i o jakich porach przyjmować? Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-02-05 14:09:35

k, narazie i tak nie kupile, swole v.3 w domu, troche go musialem porozbijac...ale juz jest ok, zaraz zabiore sie za wrzucenie diety i treningu w odpowiednie dzialy i konstruuje temat, pzdr trening wrzucony, tak sie zastanawiam czy jest sens wlepiac diete ? czy juz w temacie testowym, bo dieta jak dieta, nic specjalnego typowa Zmieniony przez - [...]

edit chcialem zalozyc dzis temat ale zaloze go mysle w czwartek/ piatek z prostego powodu - słaba oferta :-/ ja opieram swoje kupony na europejskim hokeju a w tyg to tylko na palcach liczyc takie spotkania... w weekend oferta wieksza (pilki co prawda) wiec cos pogram ale dzis jak juz wpadlem do sts'a to puscilem ot tak z braku laku kupon za 2 zł [...]

Tabeli przewodzi od paru dobrych tygodni Bolton (bodymaker), po piętach depcze mu wytrwale FC Sevilla (BPL-G), na trzecie miejsce wskoczyło niespodziewanie Reading (Grubmen), które wyprzedziło Portsmouth (roberto55). Znaczny spadek zanotował Tottenham Hotspur (Baca), na ostatnie miejsce spadło West Ham United (orzeszq), zmieniając na tej pozycji [...]

mam 3 dni SPEED 8 Silenos gdzie kupie to w wawie ? Jak tego nieznajde zamierzam pic 2 redbule przed nauka na dzien mam nadzieje ze cos to da. dzieki i sog Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2007-02-05 14:10:02

1: Jaki masz roblem z cw podstawowym i progresja? 2: Jaki masz problem z dwoma cw uzupelniajacymi i ustaleniem liczby powt? 3: Chcesz dodac jakies cw "pompujace" na najbardziej zaniedbana partie plecow? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-05 13:43:55

Serek oczywiscie light jak sie patrzy . Saib mam pytanie jak sobie przyzadzasz twarog ??? bo generalnie bardzo opornie mi wchodzi, widzilalem, ze z kanapkami go wcinasz, moze masz jakies inne sprawdzone przepisy ?? er_em_mma - jest jak piszesz, carbo zaraz po treningu Zmieniony przez - Zabuza w dniu 2007-02-05 13:47:52

Narazie spróbuje tego treningu co napisał Newbiesm a jak nic nie da to HST. Dietę mam dobrą nie muszę zmieniać. Pozdro. Jak macie jakies jeszcez porady to walcie Jest sens robić Podciąganie szerokim nachwytem(max 5 seri, tak żeby w sumie było ok 50 powtórzeń) i później Sciaganie drazku gornego wyciagu do karku 10/10/10 ? Zmieniony przez - abit w [...]

Nie mogles sie doczytac bo nie bylo takiej odpowiedzi, chociaz problem sie pojawil. Przeczytaj sobie jakie sa roznice pobudzenia poszczegolnych miesni/grup dla obu wersji i ustal na ktorych Ci bardziej zalezy. Szukaj na 1 stronie w czesci FAQ od akapitu: 6)"Jakie rodzaje chwytow dzialaja na dane czesci plecow ? " Zmieniony przez - [...]

Saib... fajnie że zajrzałeś: tak jak napisałem: -------------------------------- bezpośrednio po treningu CarboBX: 40g + SP80 (+kreatyna) B:23g T:1 WW:40 -------------------------------- po 2,5-3 godzin po silce: (byłby to ostatni posilek dnia) Kasza gryczana i mięso z piersi kurczaka i oliwa B:34g T:15 WW:32 Tu taj jakby 2 posilki są tyle [...]

cycekk zastanow sie co piszesz, 3 srodki na pierwszy cykl? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-02-05 14:06:12

piłem tylko veroni a na niej nie pisze... czyli ma wegle gdzieś około 5g na 100ml? http://img240.imageshack.us/my.php?image=etykietasg2.jpg Zmieniony przez - tofik777 w dniu 2007-02-05 14:07:23

hehe Knife jak zwykle docenił ludzi... Dudek o to w tym tekscie mi chodziło jak bardzo wazna w moim zyciu jest siłownia, dzieki za zrozumienie aha to mój pierwszy art- przemyslenia pozdr. Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-05 14:15:56

a niewieci czegoś o streetboxingu w J-biu EDIT:a mnw.czy jet to sekcja lepsza od octagon team rybnik Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-02-05 14:17:35

Ultimatum dla trenera Realu, Del Bosque nadchodzi Jak donoszą włoskie media, po ligowej porażce Realu Madryt przed własną publicznością 0:1 z kandydatem do spadku UD Levante, w klubie odbyło się zebranie członków zarządu, na którym postawiono ultimatum trenerowi "Królewskich". Podopieczni Fabio Capello muszą wygrać najbliższe ligowe [...]

Masz dupny światopogląd za parę lat to przeminie - jak trzeba będzie płacić własne rachunki i samodzielnie zarabiać na życie. Życie uderza po dupie bardzo mocno. Czas na siłowni uznasz za częściowo lub nawet całkiem stracony, a mogłeś tyle rzeczy w tym czasie robić - chociażby zyskiwać nowe umiejętności potrzebne na rynku pracy. Ale baw się [...]

to co teraz dzieje się z Real'em to cienizna jestem za del Bosque Real pod okiem tego trenera moze sie odrodzić, bo w walce o mistrza 'Królewsy' mają jeszcze dość spore szanse Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-02-05 14:26:59

Dzi, nie chrzan o izolacji w wioslowaniu... SILENOS: Poszukaj gdzies od str 11 w tym temacie. Na youtube.com poszukaj pod haslem Yates Rows albo Dumbell Rows i wybierz filmik na ktorym podnoszone sia najwieksze ciezary.. ci ludzie zpewne wiedza jak wioslowac.. Filmiki pewnie kiedys porobie, ale pod warunkiem ze beda na serwerze zwazanym z sfd. [...]