s

Zmieniony przez - mis1234 w dniu 2007-01-28 21:43:58

kolejne foto na prosbe autora imo 48 tu nie ma ale nie ocenia sie tu realnosci wymiarow tylko ogol wizualny. mi sie podoba Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-01-28 21:22:25

weekendy cale dni pracuje, w srody nie mam zamiaru isc biegac na snieg (jeden dzien przerwy chce chociaz) , po drugie wmowilem sobie zxe jak bede robil aeroby moge cos po***ac i palic miesnie , dam sobie spokoj pilnuje wszystkiego , obejdzie sie i bez aerobow jak zobacze ze nagle brzuch pojdzie do gory , odrazu po treningu wskoczylbym na rowerek [...]

Pisalem juz przedej Ze jest dobrze i jezlei bedzie szlo tak jak do teraz, to na koniec moze byc konkretnieNie mierzylem sie, zrobie to na sam koniec, ale sie wazylem, i zarowno waga jak i sila na+. ciekni- masz nauczke na przyszlosc Oby na 24h...! Pozdro. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-28 21:28:31

są zakwasy, będzie dużo masy xD stare dobre przysłowie. sam robie regresję 6_8_10 Zmieniony przez - front kick w dniu 2007-01-28 21:39:12

O ile się orientuję-w Krakowie działa tylko sekcja Instytutu Krav Maga-czyli organizacji ocenianej raczej krytycznie w polskim środowisku KM. Jesteś pewien, że chcesz się zająć KM-czy po prostu szukasz sztuki walki dla siebie? Jeśli szukasz stylu dla siebie-napisz, czy kiedyś coś trenowałeś, w jakim celu chcesz ćwiczyć (samoobrona, hobby, [...]

dobra nie ******lcie na tym zdjęciu nawet nie odsłoniłem całego barka, tu jest foto barków Jakby co to wiem ,że****owo i mam się powiesić z taką sylwetką nie musicie mi tego mówić ja wiem jak wyglądam bo zaraz stwierdzicie ,że jednak mam witke za chudą albo ucho słabo wyrzeźbione hehhe Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-01-28 21:43:45

śniadanie po 20 minutach od przyrządzenia ... tragedia imo a o to i pamparam smazona pierś kurczaka z żółtym serem i orzechami , olejem lnianym i łyżką majonezu ambrozja Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-28 21:39:38 Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-28 21:40:13

Być może można się doszukać pewnych pozytywów takiego rozwiązania, trochę nad tym się zastanawiałem... dosyć ciekawe są próby jakie prowadzili Flatt, Jequier z wsp. - podawali swoim badanym ogromne ilości węglowodanów(po-500-700 g) i obserwowali czy zachodzi lipogeneza. Co zaskakujące w krótkim terminie jak potwierdzają ich badania posiadamy [...]

załamałem sie odpowiedziami i wyszedlem hamujcie sie troche, bez przesady... (nie wszystkimi oczywiscie) Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-28 21:44:30

Rerzka Zawartosc Glikogenu w miesniach (a dokladniej glukozy, bo miesnie nie powoduja rozkladu glkikogenu na glukoze) wystarczy Ci na 1-3 s pracy miesniowej. Jaki to ma wplyw na miesien?? Znikomy. Specjalnie napisalem, ze w miesniach glikogenu nie ma, bo i tak on w ogole nie jest potrzebny. Miesnie szkieletowe potrzebuja energii, ktora bedzie im [...]

w koncu Marku Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-01-28 21:48:55

osobno skup sie na diecie ona jest ważniejsza Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-28 22:01:49

jak jest hiperwolemia czyli rosnie objetosc lozyska wyzwala sie nadcisnie ktore pojawia sie w jej skutek organizm stara sie uporac z tym plynem a wiadomo ze jest go wiecej wiec rosnie cisneinie zeby go szybko przemieszczac bo to an drodze odruchowej jest danie a1 blokeru nie zmniejszy nam wolemi jedynie zrelaksuej miesniowke naczyn i co dalej nie [...]

Pytanie testowo-prowokacyjne 1. Czy można się zbudować na kreatynie i białku? Zmieniony przez - mitchel w dniu 2007-01-28 22:03:43

a na siłowni w jaki sposób mógł bym ćwiczyć, bo teraz nie mam możliwości żeby pod elektrody iść znowu? Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2007-01-28 22:04:43

Hmm...no ok.Co do tego czy wyjdzie taniej to faktycznie moze sie zapedzilem.Ale ze efektywniej to na pewno. To racja, efektywniej wyjdzie dieta, która nie tylko daje nam wartości odżywczych, ale i uczy dyscypliny. Jak dyplomatycznie to brzmi "Oczywiscie ze cwiczac bez diety odpowiedniej przyrosty i efekty beda, ale na pewno nie warto jest [...]

złapałam 2 ekspertów naraz w 1 temacie o co by sie tu Was jeszcze podpytać ellis coś otatnio pisał o adaptacji organizmu do zamieniania namiaru ww na tłuszcz, długo trwa taka adaptacja? Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-01-28 22:10:35

[...] PYTANIE JEST DZIECINNE I BEZ WIEKSZEGO SENSU... TO OBSTAWIALBYM: 4) 10,8,6,4 NIE ZAPOMINAJAC O TYGODNIOWEJ PRZERWIE W RAZIE ZASTOJU. CZYTAJ ROZWINIECIE TEMATU: http://www.sfd.pl/temat307091/ Vorenus Jak bardziej mozna "wyizolowac" triceps i srodek klatki ... pisze "wyizolowac" w cudzyslowiu bo wiem ze jest to cwiczenie [...]

glikogen (gr. glykýs ‘słodki’ + génos ‘ród’) biochem. wielocukier (polisacharyd) i węglowodan występujący w komórkach niektórych bakterii i grzybów oraz w większości tkanek organizmów zwierzęcych; główny substrat węglowodanowy, który zmagazynowany w wątrobie i mięśniach szkieletowych warunkuje [...]