s

A jakie cele? trening 15-10-5 interesuje mnie a tu 15-10-5-3 bede zagładał i starał dopingowac:D pozdrawiam P.S Daniel trener Twoj - az zazdroszcze kiedyś kompinowalem zrobic 15-10-5-3-1 hehe ale dalem sobie spokuj:D Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-06-20 09:21:26

Więc skonstruowałem plan. Żeby nie było nudno trochę urozmaiciłem. Jakieś uwagi? A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Lub: - Pompki w podporze tyłem 2s [...]

o kvrwa, ale mialem psychopatyczny sen chyba z 30 osob zabilem w tym 1 kobiete, kvrwa ice-cold killer ta typiara byla w kajdankach i chciala zebym ja uratowal i mnie caly czas ciagnela i plakala, wyciagnalem S&W 500 (chyba kazdemu znany) i rozjeebalem glowe jak arbuza, kvrwa w krwi to sie taplałem strzaly w kolano, odcinanie rak i lamanie [...]

spoko :) s.m.p.a. a jeszcze zapytm co sądzisz o tym białku http://www.sfd.pl/sklep/Panthera_Labs_Primaltein_Whey-opis25971.html ?? zastanawiam się nad trec'a Whey 100 lub to. Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-06-22 12:45:07

Zestawy zawsze wychodzą trochę taniej. Jeśli chodzi o gryfy to prosty i łamany na zaciski sprężynowe, hantelki na zacisku śrubowe. Skoro fundusze ci na to nie pozwalają to wyciąg kup innym razem. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-5-lawka-l001-stojaki-3w1-s004-modlitewnik-l007.html + zestaw gryfów i obciążeń: [...]

Wszystko w zestawie: Mam w uwagach napisać na jaką ławkę zmienić, wtedy jednak cena się zmieni? O ile? W tym zestawie, przynajmniej na zdjęciu gryf prosty jest gwintowany. Czyli w końcu jest gładki czy gwintowany? :) Jak najlepiej dobrać rozstaw stojaków? Zmieniony przez - sebatiis w dniu 2011-06-20 14:17:31

ja nie widziałem co tam było pisane, ale chłopaki mi mówili że poszło parę postów nt, że DUDEK ciska banami za byle co na lewo i na prawo (np. za spam w spamie) co jest śmieszne i jest w tym sporo racji. A później zaczął się burdel. Też kiedyś tak było że w spamie Gainera nivy zaakceptowanym leciały osoby za spam, a był drugi temat do rozdawania [...]

tylko pamietaj o dobrej technice wyciskania, jestes mlody, s*******isz sobie barki i bedziesz zalowal. a tak poza tym to idz lepiej pograj w pilke i daj sobie spokoj narazie z treningiem silowym Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2011-06-20 19:18:33

nie no, w Ladies sa a takie szowinistyczne teksty???? Moderatorki, banowac!!!* * taka mala sugestia znaczy sie Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-21 10:09:24

szef ogolnie jest super, chyba ze mu sie PMS wlacza. Ale 90% czasu jest bardzo w porzadku facet czemu za bialego murzyna, toz placi mi za ogladanie dynastii, to od czaasu do czasu moge i po red bulle skoczyc. szczegolnie jesli on funduje Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-21 10:57:06

ostatecznie by cos takiego wyszło stosunek tł około 1:2:1 s.m.p.a juz jest gut? mozecie mi polecic jakis konkretny olej lniany lub sklep? z gory dziekuje Zmieniony przez - czuu w dniu 2011-06-21 13:19:39

BCAA XPLODE ananas około 350g z 500g P I M P B L A S T 420g z 600g czyli zostało 28 porcji DELICIOUS Whey Protein prawie 1,5kg smak vanilia Zmieniony przez - Kukles w dniu 2011-06-21 19:18:00

jestem po 10 dniach stosowania( Carnogenic+ S.A.W) jest nietsmowite pobudzenie i pompa na treningu ...To będzie HIT. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-06-21 20:04:56

Najlepiej szybko działaj żeby nie było za późno. Zapodaj wit b6 plus do tego jakieś ATD jako zamiennik nolwy(np. S.N.S. Inhibit E). P.S. Może sobie wkręcasz albo komar cie ukąsił:) oby

mozesz rowniez wrzucic na http://imageshack.us zmniejsz rozmiar zdjecia jakims programem do 600x450 max, bo wtedy ladnie wyglada na forum i wrzuc na imageshack, nastepnie jak bedziesz pisal posta, mozesz nawet w szybkiej odpowiedzi, wklejasz: adres obrazka (bez kropek) oo albo nawet mozesz na imageshack zaznaczyc zeby zmienil rozmiar obrazka na [...]

Specjalne buty do biegania nie sa potrzebne? BUTY TO PODSTAWA!! wymiary podales, uloz diete, trening redukcja mysle max 2 miechy i bd mogl jechac na mase na poczatku uloz diete z zerowym bilansem i staraj sie zgubic kcal poprzez wysilek gdy zastoj obetknij kcal ew. wtedy dorzuc spalacz Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-22 09:32:07

S.A.W 200g - 59 zł S.A.W 400g - 109 zł Każdy kto powoła się na SFD dostanie do zakupu S.A.W Bidon gratis Próbki będą na ciebie czekały w piątek. Nie mamy tylko próbek płatków. Będziemy je mieli dopiero we wtorek.

wiem tak jakos mi sie teraz probilo:) duzo drobnch krokow zeby w dobrym miejscu sie wybic....ostatni krok i naskok jest tylko tak jak powinien po piatku wracamy do pracy na silownie i dazymy dalej do celu^^ a kroczki mozliwe tez dlatego ze bardzo malo sie rozciagam ostatnio i jestem taki dosc ,,sztywny'' matizuno. ani za pierwszym ani za drugim [...]

ew. Koniu bd jutro o 15:00 na godzine na laptopie (tyle ma baterii) - wtedy mozna sprecyzowane pytania na gg Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-23 00:49:11

Zamiast ukladac diete, po prostu zacznij sie zdrowo odzywiac. Slodycze zamien na owoce i warzywa, zamiast siedziec przed kompem pograj w pile, pobiegaj z kumplami i POCZYTAJ FORUM. BO majac taki zapal do ogarniecia troche wiedzy na temat utraty wagi w Twoim wieku z 1 przecz. artykulem - zapewne swoim, nie widze tego kolorowo btw. - tluszczu nie [...]