s

Mam to samo zdanie - jeszcze chwilę czasu na zastanowienie się mam. ;) Mój ojciec ma radochę, ze chłopak chce mnie rodzicom pokazać :P Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2020-01-14 19:22:29

https://i.imgur.com/5qmXeaY.png Co to była za noc. Usnąłem o 3… Źle się czułem, były dreszcze, jeszcze po trzeciej budziłem się co godzinę bo koszmary miałem. Czułem że mnie rozkłada, ale nafaszerowałem się prochami i dzisiaj już było znośnie. Mimo to zwolniłem się z roboty i pojechałem wcześniej na siłkę…%-) Potem do domu, popracowałem trochę [...]

Undekanian dziala ;-) nawet i trzy miechy ;-) Ale w taka pomylke u "wytworcy" to juz nie wierze. Przyznam szczerze, ze dziwne akcje masz. "Wyglebineie" libido przy biciu hCG podczas cyklu moze byc zwiazane ze skokiem e2. Kiedyś byłem świadkiem jak starszy facet przyjął 3 krotną dawkę środków znieczulających przewidzianą dla młodego człowieka i [...]

Jadę. Zawsze to jakaś przygoda ;) Żebym się nie rozmyśliła, kupiłam już bilet. Chłopak nalega, żebym u nich nocowała(mieszka z rodzicami) - niezbyt mam ochotę zwalać się na głowę obcym ludziom i biję się z myślami czy czasem nie hostel. Byłam dzis na siłowni(w niedzielę też) i było zacnie. Jutro i pojutrze też pójdę. Ciałko ma zakwasy, ale się [...]

Dla mnie cos tu nie gra - dawka hCG byla zbyt mizerna zeby udzwignac testa na pozom o ktorym piszesz. Wynik pod gorne widelki wieze sie z podawaniem 1000-2500jm eod(dawka wiadomo zalezy od wielu czynniko). Moim zdaniem twoj wynik to jeszcze egzogenny test. Tu mozna bardzo sie zdziwic bijac UG. Ostatni z rekordzista pisalem, ktory bijac enana (tzn [...]

Dzisiaj trening klatki barkow i tricepsu. lawka plaska 8 x 105 5serii military press 55 x 8 1seria 60 x 6 4 serie lawka skos dodatni 90 x 6 1seria 95 x 6 4 serie podciaganie sztangi wzdluz tulowia 45 x 10 5seri rozpietki brama 5 x 8 7sztabek wznosy w bok 5 x 12 11kg prostowanie ramion drazek 5 x 8 10sztabek Ogólnie trening wyszedł bardzo fajnie. [...]

Rozrobić z wodą inj i wbić %-) Leżą u mnie w lodówce dwie tubki, spróbuję na syfy na barkach Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2020-01-14 18:17:46

14.01.2020 Klatka + plecy: 1a) Butterfly 4x 35kg x15 / 50kg x15 / 65kg x15 / 45kg x20 1b) Ściąganie V 4x 65kg x15 / 75kg x12 / 85kg x10 / 70kg x16 2a) Wyciskanie Smith skos+ 4x 60kg x15 / 80kg x12 / 92,5kg x10 / 65 kg x20 2b) Wiosłowanie nachwytem 4x 140kg x15 / 160kg x12 / 180kg x8 / 150kg x16 3a) Brama skos+ 3x 25kg 3x15 3b) Ściąganie maszyna [...]

14.01.2020- trening 5 Siad bułgarski: 15kg/8 x 3 Zercher's squat: 20kg/8, 40kg/8, 50kg/8 x 3 MC: 60kg/5, 80kg/5, 95kg/5, 110kg/5, 120kg/5 Glute bridge: 70kg/8 x 3 Seria łączona: Y trap rise + T trap rise: 4kg/8+8 x 3 Wyc. hantli siedząc: 25kg/6, 22,5kg/9, 20kg/12, 17,5kg/16 Zercher's hold: 70kg/30s x 4 Przerzucony ciężar: 8 814 kg (+ 189,5 kg) [...]

Cześć. Mam pytanie na co jest to cwiczenie Basic Banded Glute Bridge https://www.youtube.com/watch?v=GjLPEfu5PN0 Zmieniony przez - kabutoro w dniu 2020-01-14 17:36:48

Badania mozesz zrobic po 2 tygodniach na clomie zeby miec rozeznanie czy przysadka ruszyla albo czy nie lykasz wapna... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-01-14 17:21:08

Ment :-D /SFD/2020/1/14/45bf96f369ef4c8ba18688aef6b1db32.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-01-14 17:11:10

Cześć, Panowie (i Panie, jeśli są). Nie pisałem, bo miałem przerwę w treningach. Dopiero jakiś czas temu wróciłem, więc dziennik odżyje. Wypiski będę jednak publikował jedynie w niedziele z podsumowaniem całego tygodnia, bo tak dzień po dniu zbytnio nie mam co pisać, a nie chcę publikować wypisek typu "hej dzisiaj FBW. Koniec" %-) Jednocześnie [...]

Zależy jakiego działania oczekujesz po gw, bo poza troszkę zwiększoną wydolnością nic więcej nie poczujesz. Z tych nieodczuwalnych a widocznych na badaniach, świetnie poprawia lipidy. Wxn dobry, sprawdzony lab także śmiało można inwestować. Zmieniony przez - hipopodryl w dniu 2020-01-14 16:57:37

Poważnie za dużo tego bialka ? Myślałem że powinienem trzymać 2G/Kg zwierzęcego ,tym bardziej na redu... Okej niżej dieta : 1 : - Ryż 50 G - Polędwiczki z piersi kurczaka 200 G - Jajka 2,5 sztuk 2 : - Ryż 50 G - Polędwiczki z piersi kurczaka 200 G - Jajka 2,5 sztuk 3 : - WPC 25 G - Jogurt grecki tolonis 400 G - Orzechy włoskie 20 G 4 : - Twaróg [...]

Chciałbym trochę zwiększyć intensywność treningową ,ale nie zawsze mogę wybrać się na siłownię częściej niż trzy razy w tygodniu. Mogę dodatkowy trening (pull) zrobić w domu? Tym bardziej, że łapy odbiegają od reszty ciała,bo ćwiczę je tylko raz w tygodniu. Do dyspozycji mam drążek i hantle ze zmiennym obciążeniem. Do swojego planu treningowego [...]

Więc krótko mówiąc lipa jeśli chodzi o jedno i drugie ? Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2020-01-14 16:13:20

Witam wszystkich :) odebrałem wyniki z soboty . pierwsze 2 tygodnie odstawiłem całkowicie aromasin aby test wybił Estradiol a potem zmniejszyłem dawkę AROMASIN o połowe czyli 1/2 tabs 2x w tyg.( takie dostałem ostatnio zalecenia od was ) Ponadto przyjmuje NATTO 300MG codziennie ESTRADIOL nadal poniżej normy mierzalnej <5 pomimo [...]

1 580 + 90 = 1 670 Zmieniony przez - rockfist0 w dniu 2020-01-14 15:44:28

[...] 500j ? Ja myślałem nad 500j co 3 dni w przypadku ciągnięcia dalej i 1000j co 5 dni w przypadku odblokowania. Dobrze myślę? HCG wbijam co 4 tygodnie 5000 podzielone na 10 zastrzyków 7 dni (tydzień) po 500 i w kolejnym tygodniu 3 dni po 500 Teraz doczytale ze ty juz po cyklu wiec około 15000 HCG podziel na mniejsze dawki np 2500 co 3-4 dni [...]