Zaburzenia odżywiania to nie tylko ortoreksja i presja na bycie FIT. Twoje kilogramy, jeśli nie z winka czy fast foodów, wzięły się z innego żarcia, na owsiankach też można przytyć, jeśli się bardzo chce. Insulinooporność w przeważającej części przypadków bierze się z nadmiernej masy ciała i jest konsekwencją, a nie przyczyną tycia. Ale ja już [...]
Ok, nie musimy wnikac w psychologie, tak czysto technicznie to na wzrost wagi wplynelo jedzenie ponad zapotrzebowanie. Tu naprawde nie ma magii ani cudow :) Male zmiany nawykow na gorsze moga w perspektywie spowodowac zmiany ktore przychodza jakby niezauwazalnie, np wzrost wagi ciala niby bez powodu. IO jest w >90% przypadkow spowodowane [...]
/SFD/2023/7/25/2cfba6898f41411c8e0d8f134180a094.jpg Od podciągania na drążku się nie odpoczywa najwyżej zmienia wersję na inną, ale jeśli tak chcesz to nie przymusimy Cię. W push 1 nie pasują mi zupełnie te rozpiętki na bramie masz same złożone, ciężkie ćwiczenia i te rozpiętki tak na doczepkę. Jeśli do tej pory pracowałeś na niskich zakresach [...]
kurcze musze nauczyc sie jakos tu pisac, bo urywa mi wiadomsci. Pisalam: Mysle, ze ocenilas moja wypowiedz przykladajac swoja miare - zajrzalam w Twoj DT,na pierwszej stronie piszesz o tym,ze kiepski okres w Twoim zyciu spowodowal, zwpadalo winko i slodyczki itp itd. i sama wspominasz, ze bylas w podobnym okresie co ja, tylko problemem byla Twoja [...]
Hej, dziekuje Ci za odpowiedz, chetnie zapoznam sie z podcastami, o ktorych wspominasz, jednak nie jestem przekonana co do prawdziwosci twierdzenia o ED. Przez lata, wypracowalam sobie zdrowa relacje z jedzeniem, o czym wlasnie wspominam (ostatni moment , w ktorym liczylam kcal to byl dwumiesieczny okres, wspolpracy z dietetykiem, ponad rok temu, [...]
Jeszcze pytanie skąd wziac S4? AndroChem nie ma :( Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:50:16 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:50:40 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:52:59 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 09:54:15 Z MOMO Nutrition albo PRO.
/SFD/2023/7/25/e9c3dba8e08c47c38d9cf8a5147c349f.jpg Jeśli mówisz o wersji poręczny na prostym gryfie to dla mnie sytuacja jest dokładnie odwrotna do Twojej. Mimo iż pompki na poręczach wykonuję od wielu lat to wersja na prostym gryfie jest dla mnie problematyczna właśnie przez samo ułożenie ciała. Wykonam z 10 powtórzeń takich pompek, ale do [...]
Psycho nie spodziewam sie, aczkolwiek RAD-140 od WXN zafundował mi lekko 5kg masy mimo redukcji + 20kg w płaskiej. Jeśli WXN cię tak porobił a słyną dziady z nabijania w butelkę to znaczy że u nich zaczął się proceder wrzucania tam jakiegoś gówwna typu prohormony, mietek, antek. Raczej nie ma tam tego co kupujesz i z tego powodu ja omijam ten lab [...]
W końcu ktoś z WXN się wyrobił i teraz w taki sposób rozgrywają to forum %-) Sprytne ;-) Że co? Nie jestem od WXN. Dziele sie opinia. Dlatego zamowie AndroChem teraz, zeby miec porownanie. Stad tez zaczalem szukac info o jakichs innych markach. Nie szukaj konspiracji tam, gdzie jej nie ma :) Jeszcze pytanie skąd wziac S4? AndroChem nie ma :( [...]
Być może. Zobaczymy jak się AndroChem spisze. To jest szansa, ze po MK-677 z legit Andro nie bede miec gastro jak zły? Bo po WXN, to wzialem 4 tabsy i odstawilem do szafki bo mialem takie gastro po tym jakbym pac-mana po soczystym joincie mial. Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-25 05:25:56
Panie bane to akurat nierozsądnie traktować ich wszystkich jedną miarą bo choć na pierwszy rzut oka mogą się wszystko wydawać "Ruskie" to tam jest również mnóstwo różnych i różniastych "onych" gdzie różnią się pod każdym możliwym względem bo i kulturowo i ekonomicznie i obyczajowo i religijnie a nawet stopniem rozwoju ... można by powiedzieć [...]
Panie bane to akurat nierozsądnie traktować ich wszystkich jedną miarą bo choć na pierwszy rzut oka mogą się wszystko wydawać "Ruskie" to tam jest również mnóstwo różnych i różniastych "onych" gdzie różnią się pod każdym możliwym względem bo i kulturowo i ekonomicznie i obyczajowo i religijnie a nawet stopniem rozwoju ... można by powiedzieć [...]
Sam się chwaliles , czy kłamałes ? https://www.sfd.pl/W_tym_spamie_nie_ma_miejsca_na_g%C5%82upot_pisanie-t1128343-s7748.html Str 7748 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-07-24 22:56:40
Ty się o moją" geografię" nie bój %-) Lepiej leć po kolejną dawkę %-) |-) Chroń innych i siebie :-D Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-07-24 22:44:18
Tak, Górna granica dosłownie. Tylko, że ja cały czas stosuję NAC, Maślan Sodu, Milk Thistle 2-3 razy dziennie. Więc trzeba wziąć to pod uwagę. Myślę, że bez suplementacji osłonowej byłoby ponad normę z 20%. I wszystkim polecam stosować przy jakiejkolwiek chemii. Dlatego teraz przerwa 4-6 tygodni żeby zjechać w dół wszystko, bardzo dobra zdrowa [...]
PONIEDZIAŁEK Waga rano 110,2kg KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 140kg x 5 165kg x 3 185kg x 2 175kg x 3 195kg x 2 drugi ruch z pomocą żony ... KLATKA hammer wyciskanie leżąc 230kg x 3 230kg x 3 ostatnie powtórzenie umęczone KLATKA wyciskanie leżąc MONSTER RED 210kg x 2 drugi ruch bardzo ciężko 210kg x 2 odpuściłem , bo [...]
zbij PRL E2 ubijasz boldem na pewno a.co z limfacytami ? morfo musisz pilnować bo bold szybko potrafi w nim namieszac nie wiem po co ci ten bold niskie e2 to igf poleci w dół Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-24 21:50:09
Dzis tradycyjnie plecy- poszło dobrze-wszystko dopakowane wystarczająco. Dzieki klimie na siłowni naprawdę trenuje się wręcz luksusowo. Jak pewnie pamętacie-kiedyś też zajmowałem sie pchnieciem kulą i innymi rzutami pod okiem bardzo dobrego trenera z tej dziedziny Czesława Cybulskiego(wielu olimpijczyków wysżło po jego treningach ) Zobaczcie na [...]
TomQ to czym piszesz to wiadomo są podstawy. Ja prawie 7 lat trenuje na siłce i prowadzę się stosunkowo dobrze. Ja startowalem przy wzroście 189cm z waga 60kg! Obecnie jest 87kg przy BFie 11-12% i masuje cały czas. Wsunałem właśnie 700g pieczonych ziemniaczkow i 300g krwistego steka zagryzione ogorczkiem malosolnyn :D. Chciałbym obniżyć tętno ale [...]
DT Madzia
