s

Amino to białko w proszku , moim zdaniem akurat tego typu suple to zbedny wydatek. BCAA , EAA to co innego ale amino całodzienne to bezsens. To że poddane hydrolizie różnicy na naszym poziomie nie robi żadnej. Dlatego niema sensu przyjmowac po 2-3g białka , to tak jakbys jadł gryza kurczaka na porcje Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-22 [...]

Olimp ma jakies zniżki studenckie, chyba 10%. http://www.silownia-olimp.com.pl/ Zmieniony przez - MalcerzV2 w dniu 2013-07-31 18:57:31

Czuję że Mendes będzie w wiadomy sposób próbować blokować te low kicki od Aldo. Oj będzie ciekawie. byłbym zdziwiony jakby tego nie próbował po ostatnich wydarzeniach w sztukach walki Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-05-05 19:21:06

Tego to Ci raczej nikt nie powie, bo nikt niewie jaka masz dietę, z jaka nadwyżka kcal i jakiej jakosci są to kcal. Kreatyny napewno za mało na cykl. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-06 15:53:04

5 razy źle założyłeś temat . Dostawałeś link dlaczego jest złamany . A Ty dalej swoje . I z tego co widzę to 3 razy %-) Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-05-08 08:09:10

No też to zauważyłem Klufi Do autora, może poprostu meta nie jest dla Ciebie? Edit: Obstawiam że masz wrzody, zostaw tą metę i biegnij jutro do lekarza z rana. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-06-08 23:11:20

nigdy wiecej wzialem raz przejechalem sie, ostatnio chcialem znowu redukowac mowie moze ten nowy troche lepszy znowu bebechy daly o sobie znac Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-06-09 12:42:09

W tym wieku hantle 10kg chyba Ci wystarczą, nie wiem, zależnie od Twojej siły. Ja, jak nie miałem dostępu do siłowni robiłem sobie kiedyś prowizoryczną ławeczkę z dwóch puf, i wyciskanie hantli, rozpiętki, przenoszenie hantli zza głowy w poprzek ławki Oczywiście to w ramach poszerzenia asortymentu, nie zamiennie. Do tego wykonywałem pompki [...]

A ja podobnie jak Kolega wyżej Zmieniony przez - Trec94 w dniu 2010-12-31 15:22:22

nic nie wykryje. powiedz ze jadłes duzo czerwonego miesa Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-23 20:52:14

No coż niepodzianki nie było bo być nie mogło. Krótko może o swoich przemyśleniach na temat tej walki. Paweł ogólnie dobrze wypadł , bardzo ładne kombinacje kończone low-kickami widać tu ręke Hoosta , nie ma się czego wstydzić.Natomiast czego mi brakowało: -brak balansu , za dużo lewych prostych Schilta weszło. -Przydała by się szczelniejsza garda [...]

może to indywidualna sprawa, ale lepiej uważaj mój wyrostek rozwalił sie konkretnie, bo za późno w ogóle znalazłam sie w szpitalu, więc może to był powód wielu dolegliwości miałam zwolnienie z wfu na 2mc, wystarczyło że już wcześniej zrobiłam np. brzuszki i na następny dzień konkretny ból sie odzywał (nie typowy dla zakwasów), tak samo po syfnym [...]

Wtedy mówi sie Aborygen Edit: byłeś pierwszy Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-07-20 21:29:51

Wesołych combat'anci Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-12-25 20:38:36

Drosz filet swiezy 15-18zl. Z mrozonych filetow polecam z biedronki mintaja lub morszczuka tego z 5% glazury. Grille elektryczny, piekarnik z ziolami, przyparami i warzywami. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-26 20:26:53

Ryba jak ryba, ostatnio jem dużo miruny (ok 12zł/kg) i morszczuka. Pangę raczej odpuść. A co do opcji to poszukaj w dziele Kuchnia jest ryba pieczona w folii aluminiowej - bardzo dobre rozwiązanie. Edit: no już masz http://www.sfd.pl/smaczna_rybka-t463367.html Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-04-27 08:52:53

No to nie masz diety to co chcesz uzupelniac . Pamietaj : dieta+trening > all . Odzywki ci nic nie dadza , nawet na koxie nic nie " ugrasz " bez dobrej diety . Sniadanie mozesz jesc chyba , wiec zjedz duze zniadanie z dlugo wchlanialnym bialkiem np. jaja czy twatog ( proponuje jaka ) + weglowoadny zlozone np. owsianka . Zalezy [...]

Widzisz masz przerwy 2 Jedzenie do pojemnika / czegokolwiek zamykanego . Kurczaka z ryzem czy cos , wafle ryzowe ( bardziej poreczne ) , gainer w kryzysowych wypadkach ale on cie nie nasyci bo to woda i przeleci . Batonik bialkowy zawsze jakos zapelni np. x 2 . Ale mowie ci zawsze jest sposob , musi byc chec tylko . Ew. Idz na obiad poprostu [...]

Misza lepiej jak byś sobie kupił Hard Masa,jest droższy,ale zawiera antykataboliki,które w Twoim przypadku by się przydały.Ale nic nie zastąpi normalnych posiłków.A w pracy jak dobrze wykalkulujesz powinieneś zjeść dwa posiłki.Jeden mógłby być z odżywki,drugi przydałby się normalny.Możesz sobie też zrobić omleta z białek jajek i płatków [...]

Jakby jadł to by się nie pytał... Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2011-03-13 14:42:54