s

Nie toleruje stalych posilkow rano - dlatego If. Nie toleruje stalych posilkow zaraz po treningu - dlatego proch. Dochodzilem do takiego rozwiazania dlugo. Odpowiada mi najbardziej. ....nie wspominajac o tym ze uklad pokarmowy zaraz po treningu nie sziala jak nalezy. Dlatego nie obciazam go bardziej. Wale w formie plynnej. X lat swietlnych temu [...]

Logan W teorii tak. W praktyce rzadko. W praktyce wychodzi srednio fat Potem 2 kolejne wysoko fat. Ppdobnie wegle. Plan byl wysoko Srednio Nisko A jest Srednio Srednio Nisko ......najwazniejsze ze dziala. To co najwazniejsze i tak juz zjadlem tj.wypilem. Jak wejdzie srednio fat to nic sie nie dzieje. Mati Zalezy tez od treningu. Co soe zjadlo [...]

polecam tran vibovit tani i dobry w 5ml masz -10mg witaminy e -249ug witaminy a -10ug witaminy d -0,6g dha i 0,4g epa Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-04-25 10:05:22

Zauważyłem ze bardziej się skupiasz na ww niż na ilości białka czy tłuszczy widzę ze pare gram tu czy tam nie gra roli, ważne że ww się zgadzają czy mam rację?? tak kcal liczone co do kcal nie mają znaczenia bo czy każdy dzień wygląda tak samo? identycznie? nasz stan zdrowia w ten dzień? hormony? czy zaczynając od aktywności? tyle samo głupich [...]

Z ta ksiazka to joke oczywiscie. .....choc z drugiej strony sporo osob mi proponowalo odplatnosc za pomoc. Ale nie lubie nic robic na odyeb sie tylko po to aby kogos wykorzystac kto potrzebuje pomocy........jak to czesto ma miejsce. Bo napisac diete 5x dziennie ryz + kurak i brokul to nie problem. Do tego godzina cardio e2d i poleci. Ale chyba nie [...]

Z ta ksiazka to joke oczywiscie. .....choc z drugiej strony sporo osob mi proponowalo odplatnosc za pomoc. Ale nie lubie nic robic na odyeb sie tylko po to aby kogos wykorzystac kto potrzebuje pomocy........jak to czesto ma miejsce. Bo napisac diete 5x dziennie ryz + kurak i brokul to nie problem. Do tego godzina cardio e2d i poleci. Ale chyba nie [...]

Dzieki. ..... to mam genialny pomysl. Na probe bloga zrobie na haslo. I kto bedzie chcial zajrzec to musi wykupic abonament. 1 jedno gratisowe pytanie bez dodatkowych kosztow. Heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-26 14:47:48

od VXN labs skład prosty tanie a klepie że hej dziś poszła pierwsza porcja albo sobie wkręciłem,albo poszła siła do przodu - albo działa cuda Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-26 21:03:13

Niedziela - 26.IV - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Raspberry ketones 1x African mango x1 Shred XT x2 Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g FAT burner 1x Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g [...]

Minie jeszcze sporo lat swietlnych zanim ludzie zmienia podejscie. Co drugi startujacy musialby jesc inaczej aby reszta w koncu sie otworzyla na inna diete niz wiadomo jaka. No cóż, przynajmniej nie narzucasz ludziom poglądów + robisz kawał dobrej roboty, a nie jak niektórzy zawodowcy o rosyjsko-armeńskich korzeniach mówiący po polsku, którzy [...]

Solar powiedz jak Twój pierwszy posiłek jest potreningowy (płyn) + 3 standardowe posiłki. To w jakich godzinach robisz robisz trening? Co byś poradził dla osoby która pracują na poranna zmiane ? Trening o godzine 5 rano jest raczej niewykonalny. trening obecnie mam ok 16 do 17 wczesniej ok 17.30/18 do 19 wówczas huyowizna z czasem więc zawsze [...]

nie nie wliczam pierdół jak obróbka termiczna ktoś to w ogóle ogarnia? nie wydaje mnie się ważę przed,zwykle na oko i tyle raz zjem 300g czegoś,raz 250g,innym razem 350g i suma summarum będzie wszystko zjedzone wszystko na oko ........może inaczej mam pewne rzeczy które jem stałe ilości jak 3plasterki sera zawsze mają 60g tak samo jak czekolada [...]

takie tam do poczytania: https://lh3.googleusercontent.com/-joI60WgoMac/VT6tmZ9azEI/AAAAAAAAIX8/sG6BvwEt8UA/s616/creatine-powder.jpg http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_%5Bcz.II%5D-t1073625.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-27 23:48:45

ja z 6+ maseł próbowałem panda najlepsza dla mnie bo i najsłodsza orzechów tylko 90% ale smak poezja najlepsze jest to że robią w Irlandii Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-29 13:55:33

Primavika ma dodatki więc taka super nie jest. Ja od dłuzszego czasu robie sam i takie jest najlepsze. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-29 15:20:20

Primavika ma dodatki więc taka super nie jest. Ja od dłuzszego czasu robie sam i takie jest najlepsze. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-04-29 15:20:20 wedlug Ciebie to zly sklad składniki: Orzeszki arachidowe 94%, emulgator: lecytyny (z soi), częściowo utwardzony tłuszcz palmowy (zawartość tłuszczów trans <1%), błonnik pszenny (bez [...]

Felix też bardzo dobre masełko ma polecam też Solaros, mam jakieś 9,5-10% bf'a widać żyłki na brzuchu, szczegolnie na dole, na klatce, barkach, lapach, fat tylko na nogach i srodkowej czesci brzuszka ;) i myślę własnie czy robic dzis ten cheat meal, bo juz zjadlem 2k kcal czyli calo zapotrzebowanie dzienne ale tylko 50g wegli i mysle czy teraz o [...]

Teraz mam 150g ww w ciagu dnia. Wole zjesc 150g loda ktory mi da 35g ww i niebo w gebie przez 15min niz wypic szejka w ciagu 15sekund z 40g waxy maize i zerową przyjemnoscią. Czekamy na węgle ~50 g i chamskie niedziele :D Dobrego dnia. Zmieniony przez - ferlabaivo w dniu 2015-04-30 08:21:08

Jak ktos jest z epoki kamienia lupanego to dla niego nadal tluste mieso jest be ale za to tluszcz roslinny jest bardzo ok. Ilosc nie ma znaczenia. Wedlug tego co prawia pewne osoby to umarlem i zmartwychwstalem juz conajmniej 4razy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-04-30 09:53:07

Ta pani to produkt, ktoś tą cała akcje zaplanował (jej zrobienie formy) i na tym zarobił. Zwróć uwagę, że czasem jak coś mówi bez zastanowienia to opowiada straszne głupoty. Fakt, że "ruszyła" kobiety ok ale ćwiczenia z ciężarem własnego ciała które promuje oraz dieta zadziałaja przez miesiąc a potem takiej przeciętnej kobiecie się odechce bo sie [...]