s

Kojarzycie tego całego Miśka z nadarzyna? No, to m.i.n. adwersarz świadka koronnego masy i innych 60 tek Btw "damskie się nie liczy " znaczy mniej więcej tyle że slowo kogoś pogardzanego jest Góvno warte tzn np frajera jak to się mówi w gwarze wieziennej Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-07-09 22:09:34

U nas to tylko używaliśmy w formie "za damski ch**" czy za nic, coś czego nie ma. Generalnie Bane to ładniej opisał Zmieniony przez - grind w dniu 7/9/2020 10:53:45 PM

No to jakiś tragedii nie ma, ale rafcio niech siedzi kilkadziesiąt lat najlepiej Rafcio to Szczecin czyli .... https://youtu.be/4v_Zd-rF1O0 Btw on imo to nie jest żaden "wielki talent" Imo Murray (który wyyebal bank na grube miliony ) takim był Pzdr spadam Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-07-09 23:55:44

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

Tak jeszcze nawiasem mówiąc to rzeczy z większą ilością błonnika sycą na dłużej, ale i tak ja odczuwałem głód nawet jak jadłem tego typu rzeczy na redukcji. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-10 13:03:33

jest tak 116/117 kg w klacie 128 181/182 cm zejście do 80kg jest nierealne analiza składu ciała wykazała że samych mięśni mam ponad 80 kg (jakkolwiek jest to miarodajne) jeśli chodzi o redukcję to nie wiem czy dam radę w takim czystym tego słowa znaczeniu ... staram się powolutku czyścić michę jeść lepiej mądrzej i zdrowiej i obserwować jak [...]

Ja dziś na kolacje: pstrąg pieczony z piekarnika 300 g - 420 kcal pieczone ziemniaki z piekarnika 200 g - 220 kcal kalafior 400 g - 100 kcal 1 pomidor ze 100 g? ok. 20 kcal Czyli łącznie zeżarłem kilogram żarcia, a miało to wszystko jedynie 760 kcal. Łącznie się dziś zamknąłem tak na oko 2000-2500 kcal, bo jeszcze śniadanie + 2 śniadanie Zmieniony [...]

Hehe no zgadza sie shooto, ale prawdziwe hardkory robią węgle na masie jedząc kalafiory. Tak jeszcze liczyłem mniej więcej na poszczególne 71 g białka, 58 g węgli, 29 g tłuszczu (bo jeszcze było trochę oliwy z oliwek do ziemniaków). Tak w ogóle to najłatwiej mi się obcinać węgle na kolację, resztę mam w miarę proporcjonalną, jeśli chodzi o inne [...]

Uwaga ! Prosiackie mundrości tak tak przyjaciele ... takie jest odwieczne prawo natury ... kto śmiały i mocny może rzucić wyzwanie losowi może zawalczyć o fortunę a piz.deczki mogą najwyżej ujadać Hagia Sophia znowu będzie meczetem ! Jego Ekscelencja Prezydent Turcji Tayyip Recep Erdogan podpisał dekret przekształcający muzeum Hagia Sophia w [...]

No niestety Prosiak. Teraz Turcja skręca w stronę bardziej religijną od czasu władzy Erdogana. Ten cały ekumenizm chvja daje, najlepszy jest strach. Jak zaczną odwalać jakiś szajs to czeka ich rewanż. Chrześcijaństwo musi zaprzestać z tym przesadnym pacyfizmem. W dodatku ostatnio przez obalenie dyktatorów na Bliskim Wschodzi jest gorzej. W takim [...]

Ja nie glosowalem Panowie, gdyz uwazam ze jest niewlasciwe, lub wrecz niemoralne, zeby ktokolwiek, kto mieszka poza krajem dluzej niz 2-3 lata glosowal i ukladal zycie innym, ktorzy zyja tam, gdzie go nie ma. JEdnak w obecnej sytuacji gdybym byl w PL, oddalbym glos na pedala lub kogokolwiek, kto stalby w drugiej turze przeciwko Dudzie. Zmieniony [...]

Aha. Ja dzisiaj se wracałem z treningu to tak gadaliśmy o sztukach walki, bo u nich w Algierii to 2 lata służba wojskowa trwała i chłop trochę trenował. Mówił, że należał do jakichś sił specjalnych czy coś takiego i mieli tego sporo, choć nie wiem jak tam jest z siłami specjalnymi w Algierii czy tam tak łatwo się do nich dostać. Powiem wam, że w [...]

Kupiłem sobie dzisiaj kurczaka z rożna. 14 zł, a mięsa na 3 obiady, więc tak pewnie średnio na obiad wydam 7-8 zł (bo warzywa itp.) Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-13 22:50:49 Ja tam się kurczakiem z rozna nie najadam , chociaż bardzo lubię , Osobiście jak jeżdżę po Warszawie to Kupuję takie dwa za 24 zł https://youtu.be/KhbTntIx33Y [...]

Kuhwa ale mnie wkvrwiaja cymbaly, które nie mają o pojęcia o treningu, wyglądają od x lat tak samo i robią wszystko na damskich ciężarach od tylu samo lat. i mi udzielają jakichś porad śmiesznych. Już jeden taki typ został spiehdolony ze stanowiska i teraz udaje, że mnie nie widzi, teraz z drugim cymbalem trzeba będzie to samo zrobić. I tak [...]

Kuhwa ale mnie wkvrwiaja cymbaly, które nie mają o pojęcia o treningu, wyglądają od x lat tak samo i robią wszystko na damskich ciężarach od tylu samo lat. i mi udzielają jakichś porad śmiesznych. Już jeden taki typ został spiehdolony ze stanowiska i teraz udaje, że mnie nie widzi, teraz z drugim cymbalem trzeba będzie to samo zrobić. I tak [...]

Te wzory nic nie warte, jeśli chodzi o wyliczanie bf Zmieniony przez - shooto w dniu 2020-07-14 15:44:56

Bdb sylwetka Pilek - grypa? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-07-14 19:47:15

A jak używacie tego kółka to można robić na nim nawet jak ktoś ma trochę za dużo kg, typu nie zjeżdżać tak daleko i też daje radę? Czy lepiej nie robić tego jak ktoś ma większą wagę? Bo tani i może bym se kupił Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-07-15 12:16:47

Pilek, ja też mam 200 cm - witam w klubie%-) W ZOO jak byłem to porównywałem rozpiętość do albatrosa (tam taka miarka jest) i aż sam się zdziwiłem że tak dużo. Myslałem żę przez raczej wąski obojczyk nie będzie tyle. Agares jak najbardziej niepełne ruchy są wskazane i w 90% lepsze od pełnych, bo mało kto dobrze robi pełne... Ja często robię [...]

Odkąd Pilek napisał o plotkach o tym jak Oyama miał oberwać od jakiegoś dziadka z tai chi, zrobiłem rozeznanie i chyba rzeczywiście obok emerytów trenujących w parku dla zdrowia, jest też gałąź tai chi w której mają prawdziwe umiejętności zwłaszcza zapaśnicze Aż specjalnie założyłem temat: [...]