s

Ale mi chodziło tylko o to czy zawsze nie patrząc na skład ciała mięśnie/tłuszcz, na kilogram w celu budowy masy muszę jeść 2,5 ?? Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-02-28 19:59:09

Nie, przecież inne zapotrzebowanie na bialko bedzie mial 130 kilowy kulturysta na bombie z niskim BF a inne 130kg amator z bf 40% daltego wazne jest wiecej info, o któych pisałem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 20:00:57

np. Wirtualne Studio Wizażu, cosmopolitan virtual look, wirtualny fryzjer (http://www.fryzjer.net/login.php?points.php), Changes - Studio Wizażu, Mistrz Wizażu no i PHOTOSHOP :) Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-10-21 14:26:16

good_year- to ja mowilem haha tak to prawda zalozylem 80 kg i po drugiej stronie ja sie zawiesilem bo tez waze 80 kg i nic mi sie na glowe nie zawalilo ..wyciag mam juz jakis czas temu i polecam tylko nie wolno gwaltownie podnosic bo zacznie sie ciezar niezle bujac... A w zestawie nie masz srob wiec musisz kupic i radze nie kupuj tanich ja [...]

Skos jest wlasnie maly jest z 45 stopni lub mniej a klate robie : 1. plaska 4x 10 2. skosna 4x 10 3. rozpietki na skosie 4x 10 Progresji nie robie bo niemam po niej zakwasow Zmieniony przez - deQe w dniu 2009-12-02 20:11:50

BCAA Premium Nutrition-900g.+dorzuce miarke. cena 90zł.+wysyłka Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-01-23 23:34:06

no 360 na alegroszu i na stronie Myprotein, to 300+ kurier, w takim układzie dam w gratisie taki szejker: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Shaker-opis33384.html Za dychę %-) mam też takie coś: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html i z 30pare saszetek za 25pln o takiego: [...]

Witam mam do was pytanie a mianowice jak mam brac swoje odzywki?Mam:Whey Gainer,Bcaa Anabolic System,Cm3.Dextroze,No Brust.Jakimi dawkami mam je brac.Cwicze 4 razy w tyg.i 3 dni przerwy odp. Gainera w zależnosci od braków w diecie, najlepiej gdzies po treningu. Bcaa - 5g przed treningiem, 5g po treningu Cm3 - jabłczan kreatyny, 5g rano na czczo, [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzień Treningowy: Rano: 4 kaps CM3 Przed Treningiem: 5-9 grama BCAA (1 kpas=550 mg) + No Burst 20 gram Po Treningu: 5-9 grama BCAA (1 kpas=550 mg) Dzień Nietreningowy: Rano:3-4 kaps CM3 Popołudniu:3-4 kaps CM3 Dekstroza jest nie potrzebna, Gainera [...]

No i SOG Zmieniony przez - forcid w dniu 2008-12-15 19:00:42

Jeśli chodzi o broń palną krótką,to polecam jedną z moich "ulubionych": http://www.swpw.strefa.pl/strzelectwo Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-06-27 18:46:10

http://www.militech.sownet.pl/plxxi/xxi_comm.html tu masz coś o sprzęcie którego na co dzień używam Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-06-28 18:16:12

widać, że już powoli wakacje, sezonowcy "last-minute" wychodzą ja bym brał VitaFit ale bez odżywiania to a kreatyne to mono : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-23 12:20:07

no właśnie z dietą to ciężko jest trochę za słaba determinacja. Kurde najpierw podejrzewam że muszę trochę zrzucić. więc zacznę bibać jak będzie ciepło chyba że ma ktoś jakiś fajny trening na lekki zrzut masy w domu. Ogólnie to nie jem dużo max 4 posiłki dziennie śniadanie, coś w szkole, obiad i kolacja, która nie jest jakaś wielka, bo najgorzej [...]

Jak nie boisz się strzykawki to bierz propa. Przede wszystkim zdrowiej i mięso trochę lepsze. Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-05-15 15:47:01

meta na pierwszy raz chyba najlepsza nie no strzykawki sie nie boje nad propem sie zastanawiałem Aras84 to co polecasz na sucha mase ale nie propa bo trzeba bic co 2/3 dzien Zmieniony przez - lkolko w dniu 2012-05-15 15:58:02

dieta, poprawna technika, właściwy dobór obciążenia Zmieniony przez - Hansinho w dniu 2012-11-09 22:58:39

nie wracasz przez Knurów ?%-) wiesz za 80 pare widzialem nowy z marbo Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-01-24 23:26:52

Na redukcje ujemny bilans kaloryczny. Nie ma różnicy aeroby mozesz dac po treningu silowym, lub rano aeroby - 30-45minut Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-07-13 22:13:05

nie jedzenie pieczywa i kolacji a tym bardziej że do 18 to bzdury nie oto chodzi w diecie poczytaj tematy podwieszone odnośnie treningu w domu http://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-21 20:14:43