s

HAHAHAHAHA mi na gg pisal ze udowodni i***** i ze pijany nie jest Daro szukaj bo wogole nie kapuje o czym mowisz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-28 22:07:21

Odpowiedz prosta, trzeba dokupic oxy Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2006-12-28 22:09:50

Obydwa cwiczenia mozesz wykonywac na tej stacji. Sprawdz w atlasie cwiczen, moze cos ci sie pomylilo w zwiazku z technika wykonywania albo nazwy czy cos, bo obydwa cwiczenia sie na tej stacji robi. Co do przysiadow to mozna powiedziec, ze nogi lubia duza ilosc powtorzen. Sam, kiedy robilem na nogi w okolicach 16 powtorzen to szla mi jeszcze masa. [...]

dalem ciala bo tego cw nie zrobilem.. co do skokow z obciazeniem to znajde filmiki a ty powiesz co o nich sadzisz;) http://www.youtube.com/watch?v=4LhxhdKTySY http://www.youtube.com/watch?v=aVmJKsMmd1A Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-12-28 22:31:05

trening brzucha: podciaganie kolan w zwisie : 25,23,20,28 brzuszki na ławce skośnej 22,20,18,16 skłony na boki z hantlami: 20,18,16,16 spięcia brzucha: 25,10,20,15 pas: 85,5 wieczór komentarz: strasznie dużooo tu zamierzam zgubić 6 cm od czasu początku cyklu niestety doszło mi sporo w pasie ale w końcu to masówka, na rzeźbe przyjdzie jeszcze [...]

hulk997 - wiesz „nie od razu Rzym zbudowano” zobaczyć można co z tego wyjdzie. nocny_blan – „.jak myślicie powinienem poprosic pania doktor o przepisanie izoteku?????” Tak, ale zapytaj czy pani doktor ma doświadczenie bo jak nie, to poszukaj takiego lekarza który o leczeniu roa(izo,acne) ma [...]

Na zielono zaznaczyłem miejsce iniekcji, na czerwono miejsce, które raczej powinieneś unikać wtedy zastrzyk zrobisz z małym ryzykiem trafienia w nerw lub żyłe. Siadź wygodnie i zegnij nogę pod kątem 90 st. Wbijaj niecałą igłę 0.7x40mm w środek głowy mięśnia pod kątem prostym. Powoli wpuszczaj sok. Przed i po iniekcji dokładnie rozmasuj mięsień. O [...]

. Zmieniony przez - czarnina w dniu 2006-12-28 22:32:46

Zależy czy jestes ekto, mezo, endo. Posiłek po treningu jest najważniejszy to, że jest późno jest już mniej ważne. Ja bym dał 10min po treningu 80g carbo+wpc (chyba ze możesz normalny posiłek) a o 22 twaróg + oliwa opcjonalnie Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-12-28 22:34:04

Wczorajszy trening odby siym jednodniowym onieniem z racji tego, i chyba lapie mnie przeziebienie, dzisiaj juz na trening poszedlem, ale bylo ciezko, a teraz sie chyba zaczelo na dobre (dreszcze) WYPIS Z TRENINGU : Klatka: 1. Wyciskanie sztangi leżąc: 6x 57.5kg, 6x 62.5kg, 6x 67.5kg, 6x 72.5kg, 6x 77.5kg, 5x (sam) 80kg + jeden ruch z pomocą 2. [...]

j/SweeX Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-28 22:34:42

LOLADA!Stary wiadomo ze powinenes cwiczyc tak samo ostro niezaleznie od tego czy jestes ON czy OFF! Po twojej wypowiedzi mozna wywnioskowac ze cwiczysz tylko na cyklu gdy jestes swiadom tego ze cos krazy w organizmie( w skrocie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z. sie)! a po cyklonie odpuszczasz sobie diete(o ile takowa masz),do treningow sie nie przykladasz [...]

mi sie jeszcze nie udalo Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-28 22:36:35

. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-12-30 14:46:56

:) Zmieniony przez - formi w dniu 2006-12-28 22:43:40

na start, META będzie w sam raz... sorry, nie mogłem się powstrzymać... (a tak na poważnie, to nie pora na suple. ewentualnie białko lub carbo i omega3 + witaminy) Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2006-12-28 22:42:19

W ankiecie brakuje jednej opcji jak dla mnie. "-Trenuję nogi okazjonalnie.(od czasu do czasu)" Jest to opcja obserwowana bardzo czesto na silowni. Sam rowniez ladnych parę latek temu, w zaleznosci od tego jakie bylo podejscie do treningow, czesto odpuszczalem trening nog. Owszem trenowalem je regularnie, jesli trening byl rozplanowany i [...]

a były raz zawody w TS w Sanoku ... ale z tego co słyszałem to zgłosiło sie nawet troche osób, ale jak zobaczyli ile niektórzy dają na pierwsze podejscia to zrezygnowali i w końcu zostły 3 osoby w konkursie (ale głowy nie dam bo nie było mnie wtedy w Sanoku) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-12-28 22:46:55

Nie przekonałeś mnie Po pierwsze jest tam słowo prawdopodobnie. Po drugie nie ma odwołania do żadnych referencji. Po trzecie tutaj moim zdaniem Anssi Manninen wytłumaczył lepiej dlaczego monohydrat jednak działa: Although creatine is not subject to first-pass metabolism, other routes are possible for decreasing systemic creatine exposure after [...]

Jeżeli Ty to pisałeś, to dobra robota . Jak nie, to podaj źródło. EDIT: Masz pierwszego soga ode mnie . Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-12-28 22:47:55