s

aha ok. czyli: rano na czczo 30 min przed posilkiem (5g), 30 min przed treningiem (5g) i zaraz po treningu (5g)? @up to wrescie po 5g czy po 10g? Zmieniony przez - Grudniowiec w dniu 2012-10-14 14:43:12

po 5g na porcje ta pierwsza porcja nie koniecznie musi byc na czczo, mozesz rownie dobrze po sniadaniu wziac Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-14 14:43:59

pomiędzy dokładnie 5 g nigdy tak nie odmierzysz Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-10-14 14:48:28

panowie mam jeszcze jedno pytanie, czy ta krete spokojnie wymieszam w zwyklej butelce bo shekera nie posiadam;/ Zmieniony przez - Grudniowiec w dniu 2012-10-14 14:56:25

Proszę bardzo. Miłej lektury. /SFD/Images/2015/6/30/25918025be7749bd9341fca19e254b5e.jpg /SFD/Images/2015/6/30/148b3cc757ef4bbf8418c9b4106c2a9e.jpg /SFD/Images/2015/6/30/86d1fa2da3e74976bd14497ec92700a9.jpg /SFD/Images/2015/6/30/007c584f27c64ae78e20d7d8e1cfcf50.jpg /SFD/Images/2015/6/30/6a78270394dc4ba8bcbafc122d8bd7e7.jpg Zmieniony przez - [...]

Aha, a typu abs czy a6w lub inne z internetu polecasz ? Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-05-01 21:33:04

Te ćwiczenia dadzą coś ? https://www.youtube.com/watch?v=jJ8o0qWmQus Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-05-03 13:19:56

Chce sobie wyrobić typowy "kaloryfer' bez jakieś przesady jakieś Zmieniony przez - początkujący10 w dniu 2016-05-08 21:24:39

Dzięki, ale chciałbym też poprawić moje biegami, gdyż jestem wolny Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-05 15:05:04

A i czy dobre na początek będzie bieg pod górkę, z Gorki na dół marsz i tak z 10 razy?z plecakiem w którym będzie obciążenie Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-10-05 16:26:54

autorze, zapewne dlatego że pojechałeś tam niedawno i jesteś już bardziej angielski niż rodowici angole.Częsta przypadlość ludzi identyfikujących się z nowym miejscem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-12-27 18:11:16

lepsze CARBO bo niepowoduje szybkiego wzrostu glikemi Różnica między dekstrozą znikoma. Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-08-31 22:05:08

. Zmieniony przez - lukas22333 w dniu 2007-09-21 12:40:16

przerwij, dobrze ze 3 dzień a nie 3 tydzień, polecisz na duomoxie kilka dni, i potem wejdź na cykl. sytuacja tzw. albo rybki albo akwarium Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-07-30 18:26:52

Mam 2 znajomych których u***al kleszcz. Zbagatelizowali i teraz maja problemy !!! Zdrowie ważniejsze . Zmieniony przez - olom w dniu 2009-07-30 21:16:30

ok Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-19 18:08:57

Koszulkę za weekend 31.01-01.02 wygrywa lubiekaszke :-) :-) Serdecznie Gratulujemy ! Dane oraz tel. bardzo proszę wysłać do Lodzianina Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-02-03 08:39:04

Na siłownię chodzę 4 dni w tyg i na MMA 2 razy Treningi na siłowni to 2xKlatka plecy i brzuch 2xbarki dolny grzbiet i nogi 1xbiceps triceps i brzuch Ćwiczenia na brzuch na siłowni to zazwyczaj ab-roll zginanie na maszynie Lub Skręty na maszynie i allachy Zmieniony przez - Michał Kuc w dniu 2019-01-06 13:29:58

Ale może będziesz mieć sylwetkę jak Adonis i zamiast kumpli będą wszystkie laski Twoje na dzielni %-) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-02-14 08:42:34

Zakladajac, ze trening jest srednio 3 razy w tygodniu to biorac 2 porcje w DT i jedna w DN to wychodzi spokojnie na 8tyg. cykl przy duzej puszce Storma,a to juz calkiem porzadnie. Z jakims boosterem NO jak najbardziej, tylko wtedy bierzesz go 30min przed treningiem zamiast Storma. Zmieniony przez - horde w dniu 2008-06-30 15:04:25