dextroza czy carbo

10g-dt /5g dnt
wałkowane od lat

aha ok.
czyli: rano na czczo 30 min przed posilkiem (5g), 30 min przed treningiem (5g) i zaraz po treningu (5g)?

@up
to wrescie po 5g czy po 10g?

Zmieniony przez - Grudniowiec w dniu 2012-10-14 14:43:12

po 5g na porcje
ta pierwsza porcja nie koniecznie musi byc na czczo, mozesz rownie dobrze po sniadaniu wziac

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-14 14:43:59

ok czyli bede bral tak: rano na czczo 30 min przed posilkiem (5g), 30 min przed treningiem (5g) i zaraz po treningu (5g)

jeszcze 2 pytania:

1. czy 2 puszki po 500g starcza??
2. jak odmierzac ile to jest 5g?

1. oblicz sobie, 2 - łyżeczka od herbaty ma ok. 5 g

czubata czy plaska?

pomiędzy

dokładnie 5 g nigdy tak nie odmierzysz

Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-10-14 14:48:28

ok dzieki wszystkim za odp

Pozdrawiam.

nie musi być 30 min, może być 10 czy 15 albo i po śniadaniu, 5g to bedzie łyżeczka od herbaty z czubkiem, a najlepiej wagę na allegro kupić za 17 zeta z przesyłką.

panowie mam jeszcze jedno pytanie, czy ta krete spokojnie wymieszam w zwyklej butelce bo shekera nie posiadam;/

Zmieniony przez - Grudniowiec w dniu 2012-10-14 14:56:25