s

Ja pompki robiłem jak miałem 15 lat i robiłem, wtedy przy wadze 75kg 12 serii po 12 powtórzeń. Czy to dużo? Robiłem takie jak Dremor pokazywał. 2 min przerwy pomiędzy seriami. Kuśfa, jak jest jasno na dworze to nie chce mi się robić nic aktywnie... masakra jakaś. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-06-08 16:29:17

^ xD Dremor chyba testosteron wysoko No nie wiem skoro jego marzeniem jest umieć robić 20 pompek :-) A sprawdzę sobie w środę bez obciążenia ile max umiem zrobić dokładnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 17:03:20

^ xD Dremor chyba testosteron wysoko No nie wiem skoro jego marzeniem jest umieć robić 20 pompek :-) A sprawdzę sobie w środę bez obciążenia ile max umiem zrobić dokładnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 17:03:20 cytat, albo przeproś};-)

Tak na poważnie to jeżeli Chodzi o pompki to takie "pompowanie" na ilość imo nie ma sensu , ale taki np trening na klatę jest imo fajny i można się zajechać https://youtu.be/eo6z6s-vUzE Btw tu także jest mowa o protrakcji %-) Fajny kanał tego chlopaka Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-08 21:48:52

Ja raz robię pompki i przysiady z obciążeniem a raz bez. Z obciążeniem chyba pomogło wycisnąć więcej na klatę (próbowałem 2 razy w życiu) za to nie pomogło w robieniu większej ilości pompek ogólnie Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-06-08 22:07:42

Czemu nie ma sensu jeśli chodzi o np. wyrobienie wytrzymałości? Tylko "do czego" chcesz ta wytrzymałość wyrabiać? Pod SW bez Sensu , pod kulturystykę i ogólnie "wygląd" także bez sensu To tak jakbyś chciał biegać Maraton i mieć cardio do "walki" zupełnie inny rodzaj wysiłku ;-) Jezeli chodzi ogolnie o "Kalistenike" to podciąganie ,albo dipy [...]

Ja miałem ostatnio lekkie zakwasy na bokach klatki piersiowej po robieniu pompek, trochę inny bodziec, rzadko robię, ale se chyba będę robił częściej, bo z dostępem do siłowni może być różnie terazl Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-06-08 22:29:56

https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-da5e66362752e70ce026c8d0b1910e52 tu macie mięśnie pracujące przy pull UPS tylko robić na prostych nogach, bez rekordów na poczatku i oczywiście na przemian podchwyt i nachwyt Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-08 22:40:57

Zależy gdzie chyba, od rur albo nie wiem czego. U mnie jest niedobra, chyba że się przefiltruje. Ale jak byłem nad morzem parę lat temu, to tam była zaj**ista kranówa. Strasznie mnie coś głowa boli. Chyba poproszę o coś doktora na ból bo chyba nie zasnę Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-08 23:50:54

... no w akademikach różnie bywa, ale w sumie i tak zawsze śpię ze stoperami i nigdy nie miałem problemów z hałasem u sąsiadów zbytnio... Wiesz, z sąsiadami też mam spokój, ale boisko miasteczka studenckiego AGH to ciągła libacja studentów (i nie tylko) z całego Krakowa. Jak ludzie nie umieją po sobie posprzątać (miałem zajęcia o 8 rano, więc wiem [...]

No to trzymaj się grind. Tak to czasem w życiu bywa, że coś wypadnie. ... no w akademikach różnie bywa, ale w sumie i tak zawsze śpię ze stoperami i nigdy nie miałem problemów z hałasem u sąsiadów zbytnio... Wiesz, z sąsiadami też mam spokój, ale boisko miasteczka studenckiego AGH to ciągła libacja studentów (i nie tylko) z całego Krakowa. Jak [...]

pyszna jest ... pyszniutka ... pyszniuteńka jakbym mógł to bym pił i pił i pił ... jak u Muminków Ojciec Wysocki Mama Wysocka Cherlak Wysocki Brat Wysocki Kłułik Wysocki Ryszard Wysocki ( tylko un ma "normalne" imię ! ) dziiiwne ;-D Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-06-09 21:01:05

Regine Anna Maria z Meklemburgii-Schwerinu und Auersperg zu Gräfin von Thun und Hohenstein ( po pierwszym mężu) z domu - Grdycholewska Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-06-09 21:15:42

Ładne leszczyki ? Ale je wypusciłem /SFD/2019/6/9/3c68d35ce34142ddb6219594f9074f18.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-09 22:12:26

W sumie nie byli zbyt wylewni na ten temat i nie chcieli zbytnio o tym mówić i to mnie martwi %-). Mówili, że wbijałem do pokojów jakichś randomowych ludzi, innym razem po prostu poszedłem spać, choć nie pamiętam jak się znalazłem z powrotem w łóżku, innym razem gadałem niezbyt wyrafinowane rzeczy zwłaszcza do płci pięknej (i niekoniecznie były to [...]

Dla mnie największą frajdą jest "oszukanie " ryby , nie muszę koniecznie ich jeść A co do "urwanych filmów " to nie wiem dlaczego ale nawet po upiciu się do stanów w którym "ciało odmawialo posłuszeństwa " ja zawsze wszystko pamiętałem , nie wiem dlaczego tak było Btw od daaaawna się już nie "upiłem" w dosłownym tego słowa znaczeniu Zmieniony [...]

Mi się to kilka razy zdarzyło (z 4 razy), w większości przypadków było ok. Może jesteście bardziej przyzwyczajeni do alkoholu albo macie dość dużą masę ciała, genetyka też ma na to wpływ. Mnie odcięło pierwszy raz jak miałem z 18-19 lat i wcześniej niewiele piłem, bardzo okazyjnie piwko i w sumie w przeliczeniu to tamtej nocy chyba było 0,6-0,7 [...]

Rybki puściłem ;-) Jeszcze małe klenie,uklejki,krąpie i świnka,jaź i babka się trafiły ale to były maleństwa (od 4 rano siedziałem) Mnie "ciało odmawialo posłuszeństwa" po wódce dlatego jej nawet nie dotykam ,dla mnie wóda to trucizna, ale piwo lubię ,oj lubię z 10 i więcej mogę przechylić na imprezie;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-09 [...]

Nie wiem co to za przyjemność nadziewać ryby na haczyk Ja to nie wiem, same się nadziewają A potem spławik opada, albo dzwoneczek dzwoni Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-06-10 00:18:51

Też nie lubię tego. To lepiej złowić i zjeść. Bo tak to się krzywdzi zwierzę, a i tak potem kupujesz mięso - chyba że jesteś weganinem, to zwracam honor. Ale generalnie polowanie i łowienie dla zabawy = nie szanuję. Za to polowanie i łowienie żeby zjeść w chvj szanuję, bo przyczyniasz się do spadku holokaustu, który niewątpliwie w masowej [...]