s

Pamietam jak 2-3 lata temu byl danabol w ksztalcie serduszek to dopiero byl hit na osiedlu aaaa pomylilo mi sie to jest stanol a ja myslalem danabol Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2006-12-19 14:28:42

Po pierwsze do sparingów używa się z reguły rękawic bokserskich. Nawet zawodowcy sparują się w bokserskich, na jakiś czas przed walką zakładają grapplingówki by się przyzwyczaić do tych rękawic. Na sparingach powinno się uderzać na jakies 50% sił w zależności czy przygotowujesz się do zawodów czy sparujesz tak dla Siebie.( nie wiem ile siły w [...]

ehhh jednak w Ziko mnie wydylami na 30 zeta, pieprzone d*****. To trzecie opakowanie o ktorym mowilem "bylo niby z nowej dostawy, drozszej" - tak przez telefon sie tlumaczyla kobieta. Wkazdym badz razie dzis zauwazylem ze na wszystkich 3 paczkach jest podana cena i kod kreskowy - 124 zł!!. Dzwonilem znowu i spytalem sie jak to jest... [...]

dlatego nie slcuham tego szitu wogole wole chocby czarnuchow gdzie nie rozumie co rymują Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-19 14:59:21

Armagedon ale dla ciebie to chyba było by za dużo. Wpisz w wyszukiwarkę to hasło i powinieneś znależć co nieco. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2006-12-19 15:05:11

dzięki niwix,dzisiaj niebrałem kretki i doszedłem do wniosku że teraz trzymam diete z nadwyżką,bo robie takie wytrzymałosciuwki że szok,i wali w kalorie ruwno. P.S Jednak ja bardziej kocham trening kondycyjny w SW niż normalną siłke.

* obliczyłem że przy wadze 174 moje zapotrzebowanie kcal wynosi 3000 kcal ale czy nie za dużo? przy tej wadze to chyba nawet troche zanizyles zapotrzebowanie a tak serio to ja cos sie nie moge doliczyc tych 110-120g bialka w tej diecie. w posilku nr 3 brak wegli (bialka tez malo), w przedtreningowym brak bialka. ogolnie malo warzyw. w sniadaniu [...]

Damian przyglądnij się dokładniej jaka utworzyła się luka między pośladkiem a ławką,podczas wyciskania 260kg. I nie wklejaj adresów stron www. Możesz mi to przesłać na e-mail,jest taka opcaj w profilu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-12-19 15:11:53

Hmmm... to jest temat o 3dniowych planach, więc zamieszczę go tutaj, zwłaszcza że właśnie ty podpowiedziałeś mi, co i kiedy ćwiczyć :) PONIEDZIAŁEK BARY, NOGI, PRZEDRAMIONA Wyciskanie sztangi sprzed głowy 12/12/10/10 Unoszenie sztangielek w bok 12/12/10/10 Przysiady ze sztangą na barkach 16/16/14/14/12 Uginanie nóg w [...]

Święta są raz do roku mozna odpuscic sobie ścislą dietke (przynajmniej ja tak robie) Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-12-19 15:19:26

Ja po 2 latach wyciskałem na ławce 90 kg na max. WODYN - moim zdaniem weźmie znacznie więcej niż120 w pełnym siadzie. Zależy jeszcze jak nisko siada te "niepełne". Jak ja robiłem niepełne na 200-210, to 180 siadałem dupą do ziemi z zatrzymaniem. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-19 15:23:51

Wszelkie pochodnie DHT moga spowodowac wypadanie wlosow, JEZELI posiadasz to tego predyspozycje. Nawet takie SAA jak Primobolan i oxandrolon. @Damian, zwykla woda dla injekcji wystarczy (dostepna w kazdej aptece), nie musi to byc sol fizjologiczna (chociaz tez pasuje). Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2006-12-19 15:43:24

Doczekam sie na to o co prosilem??? Krzychu, wloe zanizyc niz zawyzyc, a Ty robiles latami glebokie i sie nagle "dorwales" do krotkich, a tu jest ODWROTNIE! Proporcje beda inne. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-19 15:26:54

1.Biogenix 2.Pierwsza polska odżywka na mase to GAINER MCT firmy OLIMP 3.Firma Olimp w produkcie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Gdyż pierwiastki w formie chelatów cechuje maksymalna wchłanialność a ewentualny nadmiar jest wydalany z organizmu.Ponadto amerykańska firma ALBION jest liderem na rynku pierwiastków chelatowanych. 5.Blistry 6.Jakośc [...]

kto? jo? nie bede kosci rzezbil Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-19 15:36:07

Cel: masa Poniedziałek: Plecy/Biceps Wtorek: wolne Środa: Klatka/triceps + przedramiona Czwartek: Nogi/Barki Piatek: wolne Sobota: Klatka/triceps Niedziela: wolne Wcześniej w poście Iryd_kg napisał aby połączyć klatkę z barkami, ale po treningu klatki zabardzo nie mam już sił aby jeszcze barki ćwiczyć. Dałem więc barki w czwartek razem z nogami. [...]

pewnie minie dzien i przejdzie (posmaruj czyms)... noi na przyszlosc bardziej uwazaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-19 15:47:56

Cze, wpadłem tylko na chwile, powiedzieć że jakis czas (niedługi) nie będzie mnie na forum, mam jakieś problemy z plecami i nie moge ich przeciążac np. siedząc przy kompie długo, może na pare minut będę wpdał Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-12-19 15:58:33

Co do oszukiwania to prawda jak zawsze leży pośrodku. Musimy sobie najpierw uświadomić "co oszukujemy" lub "kogo oszukujemy". Wiadomo, że każdy mięsień jest w stanie zadziałać tylko z określoną siłą i nawet jeśli z całej siły napniemy łydki lub damy na mszę - to jeśli nasz biceps lub triceps jest w stanie podnieść 50 kilo - to [...]

u wojewodzkiego peja to klepal takie bzdury ze go sluchac nie moglem Zmieniony przez - teha0 w dniu 2006-12-19 16:16:34