s

Ja tyż dam obrazek na święta Zapomniałem sie pochwalic. Bylem wczoraj na takiej zawodowej gali MMA i muay thai w Wa-wie w jakims galantym hotelu na grzybowskiego(jakas taka zje.bana nazwa ze nawet jej nie zapamietalem tylko nazwe ulicy). W MMA walczyl jeden chlopak od nas co od małego do Krzysia na treningi przychodzil. Ogolnie to porzadnie spral [...]

a moze cos wtedy z dietą zle bylo i czegos w niej brakowało. lub w przyjmowaniu krety zorbiles jakis bład aha... nie wnikam już w to z tym saa... Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:13:32 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2006-12-17 20:14:19

Deca Ban, Odpowiedz Nam ,młodym adeptom koksu, jak to jest być tyle lat ON Zmieniony przez - heliosssss w dniu 2006-12-17 20:16:34

Realacja godna uwagi, te komiksy mega... Knife wygrałeś tą walke czy przegrałeś? (muay_thai) Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-12-17 20:20:02

moje syzyfowe prace, czyli codzienne łupanie orzechów(ktore są przez wielu porządane) + jabłuszko a tutaj mój terażniejszy posiłek Jak widać, nie zdążyłem się jeszcze otłuścić edit: dzięki Hardened za uwagi, na następnym treningu zwróce uwage o wiele lepiej analizować swoje błedy, mogąc je oglądać na komputerze. Szkoda tylko, że filmik z [...]

ale rodzice będą załamani że wnuków nie będzie Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-17 20:27:37

Ja slyszalem tylko o propie UNICHEM ale nic dobrego tzn. ze gosci mial resekcje uda wiec chyba sobie dam z tom firma spokoj. Zmieniony przez - BIG_BAN w dniu 2006-12-17 20:35:07

Opomaster Obwód Bicepsa (cm)-26 Wyciskanie leżąc (kg)-25 Sorry ale musiałem i witamy nowego kolege gimnazjaliste Ekspedycja: Sorry jeszcze nie gimnazjaliste,ale niedługo Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-12-17 20:36:34

Witam dzisiejsza relacja z treningu dopiero teraz bo bylem zmeczony i poszedlem spac:) a zanim sie ogarnelem i jakies rzeczy probilem to juz wieczor za karku....45^14.....50^9.....55^5 biceps.......20^13.....25^10.....35^4 wyc wasko50^14.....55^9.....65^5 wioslo1....55^13.....65^7.....85^5 skosna......40^15.....45^9.....55^4 wasko do [...]

Bo te cwiczenia zostaly stworzone dziesieciolecia temu na potrzeby Weiderowskiego imperium prasowego.. trzeba bylo cos wymyslac by sie sprzedawalo.. Poza tym forma z atlasu cwiczen jest dla poczatkujacych. Kiedys moze porobie filmiki jakies ... Co do podciagniec sztangi prosze zaczac czytac tutaj (wypowiedzi FairDo): [...]

. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-12-17 20:46:00

czy kulturysci robia kupe rano? czy kulturysci maja pralke w lazience czy maja pralnie w piwnicy? wezcie sie pomyslcie zanim temat jakis zalozycie Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-12-17 20:49:24

Tak to jest. Pieniadze w dzisiejszej pilce sa bardzo wazne, moze nawet najwazniejsze Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-12-17 20:51:21

ediee: cosik to masz upchnięte te maszyny na tej siłce, wygodnie sie tam cwiczy? i cyz dużo sezonowców bo to bardzo wązne Ćwiczy się średnio wygodnie, bo jest za dużo luda i ostatnio panuje plaga sezonowców. Kluczową zaletą siłowni jest fakt, iż mam ją 5 minut od domu. dzi, vitoss, Skunksiarz: thanks . Kamiru: Hard- Ty to jestes zdrowo walniety, [...]

moja pomylka, temat do kasacji mam jakis problem z imageshackiem Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2006-12-17 21:07:01

Aktualna waga = 83,2kg ( +5,0kg!!! od początku testu, +0,6kg w ciągu ostatniego tygodnia). PS. Jutro postaram się zrobić krótkie podsumowanie masowej część testu. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-12-17 21:01:40

1.slowa "stacki" kreatynowe wdrozyl biogenix co robi pudelka kolorowe 2."eM Ce Teee" skroty teee geinera pierwszego w polsceeE wylansowaly laboratoria olimpowskiee 3.Olimp Laboratories kre-Alkalyn 2500 Mega Caps to najwieksze kapsy na ten czas yo 4.raczka raczke myje a olimp witaminy chelatowane dodaje by szybciej i lepiej [...]

saib, dla luzu psychicznego warto czasami zjesc jakiegos junk-fooda chociaz mnie nawet nie ciaga do hot dogow jak bylo to wczesniej... dawaj wiecej fotek zarelka edit: dales foty zarelka Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-12-17 21:16:38

alkoholik na forum chowac gimnazjlaistów piwo niebieskie co ty pijesz i jak wyzej i jak nizej Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-12-17 21:17:34

Czy mógłbys troszeczke jaśniej ;)póki co jestem zielony więc te wszystkie skróty są mi obce. Jeśli 2600 cal (już po odojęciu 500 cal na diete redukcyjna?) to będzie moja dawka dzienna przy siłowni i basenie to: - białko 2,2g/1kg = 198g *4= 793 kcal - węglowodany 200g *4= 800 kcal - tłuszcz 2600 - (793+800)= 1007 kcal / 9 kcal = 111.8 g Co daje 1.2 [...]