s

małe porównianie widać z te troche masy mi przyszło dzisiaj się ważyłem przed treningiem waga pokazała 89kg zawsze przed treningiem ważyłem 86-87kg czyli jest nieźle, mam cel dojść do 90kg naczczo... biceps: -uginanie przedramion naprzemian chwyt młotkowy 12x 2x15kg, 10x 2x20kg, 10x2x20kg - ugiannie przedramion sztangielki z supinacją 12x [...]

"nie mam tyle kasy aby wziąć jakiś normalny cykl" A wiec widze tutaj 2 rozwiazania: a) kupujesz kreatyne i dobre zarcie i robisz sobie "cykl" wlasnie z niej, mozesz dorzucic ewentualnie aminokwasy jesli Ci kasy starczy b) najzwyczajniej w swiecie zbierasz kase i za jakis czas kupujesz to co chcesz czyli deka+tesc do tego [...]

To rozciagaj sie w dni nietreningowe :) Lepiej nie robic tego samego dnia wieczorem bo moga Cie lapac skurcze. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 21:04:00

w sumie ... nic Zmieniony przez - 1pytanie w dniu 2006-12-01 21:05:49

WYPIS Z TRENINGU: 1 cwiczenie tutaj poszly hantle na pierwszy ogień 3 serie 10/8/6 18/20/22,5 dopompowalem młotkiem 10kg i odrazu wykonałem francuskie do czoła polaczone z wyciskanie w waskim.Ciezarem 40/42,5/45 10/8/6 wasko po 8 powt w serii.Hantle były dobre ostatnie powtorzenia naprawde ciezko ,oczywiscie wykonywane bez zarzucania.Triceps [...]

Wydaje mi się że pobudzanie do miejscowe polega na ładowaniu syntholu np. w łapy i to wpływa też na inne mięśnie wynika z tego że synthol powoduje nie tylko powiększenie mięśnia przez wypełnienie go ale także wykazuje właściwości anaboliczne mające wpływ na cały organizm jak przy saa. Ja to tak rozumiem "Prawdę mówiąc zawsze bardziej [...]

z tą retencją jest b. różnie, ogólnie jesli masz dobrą jakościowo masę/predyspozycję do wzrostu takowej/ to wody nie powinieneś nabrać zbyt wiele, natomiast jesli jest ogólnie z tym problem/brak wyrazistości mięśnia/ to wtedy prawdopodobieństwo wyższej retencji rośnie. dużo też zależy od odżywiania- jesli za dużo węglowodanów prostych/szczególnie/ [...]

Nic odkrywczego, ale poczatkujacym, albo takim, ktorzy nie chca cwiczyc da do myslenia! Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-05 22:37:03

który to cykl? ile możesz przeznaczyć $ ? dieta jest? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-12-01 21:36:08

ludzie odwiedzajcie wyszukiwarke lub czytajcie posty na temat danego produktu bo wydajecie $ w błoto w wieku 16 lat nic Ci to nie pomogło Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-12-01 21:41:39

KONIECZNIE zbadaj sobie poziom cukru we krwi. Objawy sugeruja na poczatki cukrzycy! P.s.Magda dziekuje

No widzisz. Miało być: z *.J P G na *.jpg. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-12-01 21:47:34

KONIECZNIE zbadaj sobie poziom cukru we krwi!!! Objawy sugeruja na poczatki cukrzycy! P.S.Magda dziekuje

wszystkiego naj... a przede wszystkim zdrówka Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-12-01 21:49:03

juz nic. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-01 21:54:01

Levante UD - FC Barcelona 0-3 Recreativo Huelva - Valencia CF 0-2 Real Betis Sewilla - Atletico Madryt 2-2 Deportivo La Coruna - Racing Santander 2-0 Espanyol Barcelona - Sevilla FC 1-2 Villarreal - CG Tarragona 2-0 Real Sociedad - Getafe CF 1-0 Real Mallorca - Celta Vigo 1-2 Real Madryt - Athletic Bilbao 2-0 Real Saragossa - Osasuna [...]

samej srodkowej częsci klatki nie rozwiniesz, zeby miec dobry srodek,musisz miec całą klatke dobrze rozwiniętą. żeby podkreślić srodek- wąskie wyciskanie,brama..supinacja też moze pomóc,wyciskanie sztangielek w chwycie neutralnym tez. EDIT: przy rozpiętkach jedynie przy złańczaniu sztangielek w górnej fazie i izometrykach.. ale po co. skoro to [...]

michalqqq bez obrazy ale nic nie pojmuje z tego treningu. Mozesz troche jaśniej? co oznacza 20'Oz , 2*4km/8` biegaj to dość żywo , 3* 15`/5` itd i do czego się wiążą te cyfry pierwsze czy chodzi o to abym robił wszystko pokolei?? Naprawdę tego nie wiem Dzięki że chcesz pomóc Zmieniony przez - miszczykl w dniu 2006-12-02 09:31:38

czyli nadal bardzo dobrze sie czujesz po zma aptecznym, tak samo jka po ZMA olimpu.. to spoko :) prosze o kolejne opinnie.. najlepiej by bylo jkaby ktos sobie zrobil przerwe po braniu jednego specyfiku ;) Zmieniony przez - greginve w dniu 2006-12-01 22:12:27

Dzieki. Sogacz polecial Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-12-01 22:08:09