Dlaczego ma nie starczyć. Pomyśl o pływaniu dodatkowo - woda dobrze robi, szczególnie pływanie krytym kraulem i grzbietem. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-10-08 13:34:55
absurd goni absurd - jest mi wstyd za nasz rząd; za to, że tak nieporadnie zarządzają... Paatik też sobie to tak tłumaczę, że przecież mam komórkę i orbitreka i w ogóle wszystko super ;-) ale jednak u mnie dużą rolę odgrywa nie bycie samej {{:-( tym bardziej, że idą ciemne i zimne dni. Chciałam na lodowisko, na basen, na saunę .... Muszę [...]
"W piątkowy wieczór Ministerstwo Sportu poinformowało za pośrednictwem Facebooka, że jednak w sobotę nie dojdzie do zamknięcia wszystkich siłowni i centrów fitness. Z tych obiektów będą mogły korzystać: - osoby uprawiające sport w ramach współzawodnictwa sportowego, zajęć sportowych lub wydarzeń sportowych, - studenci i uczniowie - w ramach zajęć [...]
I w sumie to nic nie wiadomo co z tymi siłowniami. To wynika, że muszę się zapisać do jakiejś szkoły, by móc chodzić na siłownię :-? U mnie jeden klub fitness się otworzył, same zajęcia zorganizowane, zapisy - jak zawsze ;-) Ciekawa jestem jak to się rozwinie w innych miejscach. Znowu ubolewam, że weekend tak szybko minął @-| W sobotę wielkie [...]
Zgadzam się Viki. Już dostałam info, że tam gdzie zajęcia fitness to siłka będzie działać, ale pod zrobiony grafik (określone godziny) i będzie trener, który będzie "przygotowywał" pod zawody :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-10-21 09:17:05
Powiem Wam tak - najprawdopodobniej mam właśnie tego słynnego killera przez którego zamykają nam całą gospodarkę. Najpierw myślałem że to zatoki, ale z czasem wyszły inne objawy które się zgadzają z covid. No i dla mnie grypa jak grypa. Przyjemne to nie jest ale też i panikować nie ma czego. Nie rozumiem tych przydupasów z rządu i nie wiem jaki [...]
Zaraziłem się w zeszłym tygodniu na szkoleniu w Gdańsku. Ten 7 dzień to będzie jutro mniej więcej i nic na to nie wskazuje żeby miało być jak piszesz ale pożyjemy zobaczymy. Testu nie mam zamiaru robić. Wziąłem urlop i siedzę grzecznie w domu. Reszta rodziny też. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-10-21 22:06:49
O kurcze Night to mocno Cię połamało widzę - chyba nadmiar nowej pracy, dużo stresu, mało snu i odporność spadła. Czy to Covid czy prawdziwa grypa nie wiemy - dopóki się nie wymażesz to się nie dowiemy. Objawy podobne. Byłam dzisiaj u dobrej znajomej kosmetolog i jej mąż jest policjantem, to zapytałam jak u nich się zapatrują na te mandaty za [...]
Chyba jeszcze nigdy nie miałam takich domsów na łydkach - mówię wam, nie mogłam chodzić #-P Miałam się porozciągać w poniedziałek, ale nie dałam rady, czułam się jakby mnie walec przejechał - poprzedni tydzień był chyba zbyt aktywny %-) zatem żarcie zostało zamówione, serial włączony i jakoś wieczór zleciał ;-) We wtorek chciałam biegać, ale łydki [...]
Paula ludzie kombinują żeby przetrwać. Sytuacja jest trudna, chorych coraz więcej, miejsc mniej ale szczerze to nie wiem czy to się da jakoś opanować. A kolejne zamknięcie czy ograniczenia to dla niektórych być albo nie być. Likwidują się siłownie, kluby, u nas kilka knajp i kawiarni zlikwidowali, podobnie z mniejszymi sklepami, np. przy [...]
W środę wpadło bieganko - ma 3 dni padać, więc stwierdziłam, ze teraz, albo wcale. Niestety muszę powiedzieć, że nie jestem normalna, bo nogi miałam ołowiane, łydki jeszcze bolały, domsy w pośladkach po ostatnim treningu, a mi się biegać zachciało @@-) zauważyłam też, że 2 dni na tyłku mi ciężko wysiedzieć bez żadnej aktywności.... Znowu nie było [...]
Byłam dwa razy jak byłam Śląsku na silce , wcześniej tak się czułam źle że nie robiłam nic . Raz pokrecilam cardio w tym tyg , i zrobiłam wczoraj połowę treningu nóg bo więcej nie dałam rady jakoś ostatnio im bliżej @ tym czuje się gorzej. Dziś planuje górę o ile się będę dobrze czuć . Mam w domu rowerek 20kg obciążenia i dwa gryfy więc coś będę [...]
W piątek wpadł trening, na razie skakankę zamieniłam na orbi, bo coś to kolano nie chciało puścić. na rozgrzewkę 15min. orbitrek Trening A 1. MC sumo R:9/R:7/R:5/3-4/3-4/3-4 50kgx10/ 55kgx10/ 64kgx10/ 70kgx5/ 75kgx5 48kgx10/ 53kgx10/ 60kgx10/ 66kgx5/ 70kgx5/ 75kgx5 45kgx10/ 50kgx10/ 55kgx10/ 60kgx10 40kgx10/ 45kgx10/ 50kgx10/ 55kgx10 50kg/ 55kg/ [...]
Ja to tydzień przed @ ledwo żyje a Ty jeszcze 10km potrafisz przebiec :p jak cały dzień na dupie w robocie siedzę to tak to się kończy }:-( te 10km na stawy nie przyzwyczajone do biegania to nie wiem... jasne ze wysportowana laska jesteś - ale zawsze to ponad godzina obciązania kolanek i kostek... Nie licz za bardzo na tą książkę o kontuzjach - ja [...]
z doświadczenia wiem, że buty do biegania z amortyzacją dają sporo komfortu przy bieganiu po twardym (vs jakiekolwiek inne) jeżeli nie masz pojęcia o wyborze to najlepiej jednak udać się do specjalistycznego sklepu żeby ktoś z boku/tyłu ocenił czy potrzebujesz butów neutralnych czy ze wsparciem, odpowiesz na kilka pytań, przymierzysz kilka par i [...]
Ja co prawda z Decathlon mam buty do biegania w terenie ale są naprawdę fajne , do tego dużo za nie nie dałam. Głównie biegam w adidas supernova glide kupione na giełdzie biegowej w outlecie. Coś koło 220zl. Fajne, lekkie, amortyzacja też taka akurat. I jeszcze Pegasusy z Nike ponoć fajne. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2020-11-09 12:07:27
To chyba będę musiała się przejechać do Decathlonu niebawem. Jeszzce jakieś cieplejsze legginsy mi się przydadzą. Paatik jak te Twoje co zamówiłaś - dają radę? We wtorek przyszła @, o 2 dni za wcześnie... ale miał być trening wg nowego planu, więc wszystko ładnie pięknie, zeszłam do komórki podłączyłam ogrzewanie i poszłam robić ciasto, bo 11.11 [...]
Mąż kupił nowy przedłużacz :-D co prawda jak zaczynałam to w komórce było 12 stopni, a jak kończyłam nagrzało się do 16 %-) ale trening zrobiony ;-) Przerwa od siłowego dobrze mi zrobiła + nowy plan i jakoś tak aż się chce iść na trening :-P Tydzień 1 na rozgrzewkę 10min. skakanki A 1a. Zakroki ze sztangą 12/12/12/12+ 18kg/ 18kg/ 20kg/ 18kgx14 [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
