s

Antifa zaczyna uprawiać ziemię w tej strefie, co sobie wydzielili w Seattle, żeby mieć żywność hehe https://www.youtube.com/watch?v=7hd-GkNudr8 https://pbs.twimg.com/media/EaQQiL0XgAEq2ai?format=jpg&name=large https://pbs.twimg.com/media/EaXBjwlVAAAMgq0?format=jpg&name=large Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-06-13 14:38:30 Zmieniony przez [...]

trochę wiosła jednorącz żeby lepiej plecy do ławki przylegały 3 x 12 - 35kg i na piwko :-) /SFD/2020/6/13/367692f155c345389f8d85bf83d379c3.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-13 14:26:59

Stojaki to podstawa i nie myśl o rezygnacji bo będziesz żałował . Przy szukaniu stojaków musisz patrzeć na parametry bo te mają strasznie małą regulacje Wysokość: min. 87 cm/maks. 145 cm Ty będziesz musiał kupic zestaw droższy niestety lub szukać stojaków osobno tak aby pasowały na twój wzrost .Dobrze by było mieć drązek jeszcze . Szukaj [...]

/SFD/2020/6/13/7544d261624f40e1b049846e77285ed0.jpg W naszych poczynaniach sportowych niejednokrotnie przyjdzie na zawiesić na jakiś czas treningi czy to z powodu kontuzji, czy po prostu jakiegoś nieplanowanego wydarzenia, które spowoduje, że na siłownię nie dotrzemy. Czy ominięcie treningu w jakikolwiek wpłynie na naszą ogólnie pojętą formę [...]

/SFD/2020/6/13/156889effa954c59b46ddaca8badfbfc.jpg /SFD/2020/6/13/da553f4bd9804da9989296457af23755.jpg Zmieniony przez - TheGlenlivet w dniu 2020-06-13 12:49:52

https://allegro.pl/oferta/zestaw-86-kg-obciazenia-sztanga-gryf-lamany-hantle-6569440877 może taki zestaw? szkoda, że nie żeliwne+ dostawa od 110zł więc wychodzi jak MARBO Zmieniony przez - szymor w dniu 6/13/2020 12:50:15 PM Zmieniony przez - szymor w dniu 6/13/2020 12:50:43 PM

Kreatyna fajna choć ja niestety łapie po niej wodę. Co do białka - samego nie pije, w żadnych fit deserach, szczególnie na ciepło mi nie podchodzi, najlepiej jak dodaje do koktajlu na śniadanie. I też fajna opcja dla zabieganych, bo nie zajmuje dużo czasu jak się ma blender, wystarczy wrzucić co jest pod ręką i zawsze to pełniejszy posiłek niż [...]

Ja rozumiem, że takie płatki owsiane mają mniej węgli, a więcej tłuszczów w porownaniu do np. ryżu, ale suma sumarum każdy produkt węglowodanowy ma te 340~ kcal na 100g. Oczywiście inaczej sprawa ma się z ziemniakami czy pieczywem, tam dajemy adekwatnie więcej. Tak samo taka pierś z kurczaka na 100g ma te swoje 2-3g tłuszczów, a wiejski lekki [...]

Powrót do pracy i mnie czeka, ale będę tęskniła za czasem wspólnie spędzonym z synkiem i wolnością w ciągu dnia :-( Póki co nawet nie chcę o tym myśleć... Paula, a masz gdzieś jakieś fajne rzetelne info na temat jak ćwiczyć MDM...??? Zmieniony przez - Julietta w dniu 6/13/2020 12:09:54 PM

Stojaki to podstawa i nie myśl o rezygnacji bo będziesz żałował . Przy szukaniu stojaków musisz patrzeć na parametry bo te mają strasznie małą regulacje Wysokość: min. 87 cm/maks. 145 cm Ty będziesz musiał kupic zestaw droższy niestety lub szukać stojaków osobno tak aby pasowały na twój wzrost .Dobrze by było mieć drązek jeszcze . Szukaj [...]

Narkun się stara być medialny, ale mu to nie wychodzi. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-06-13 11:59:52

No ba pewnie że ważna i interesująca tylko czy wiążąca i czy nie będzie przedstawiona w ostatniej godzinie konkursu ;-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-06-13 11:56:32

co zarobił to jego a i Pudziana można jeszcze ze 2 lata przebujać ... odpowiednich przeciwników dobrać , Mariusza też zachęcić papierem konkretnym i pociągną jeszcze ten kabaret trochę Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-06-13 11:09:32

Oj Czołgu, coaching jakiś trzeba Ci zrobić -> jak fajne dziewczyny na ławce to zacieśniamy kółka %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-13 10:48:14

[...] /SFD/2020/6/13/2fb47b88f76648abbf26d4ed97697876.jpg /SFD/2020/6/13/e0277df62b9a4c7793210656c9857aa0.jpg /SFD/2020/6/13/aaaeb62a79fe41db838d67b1e957f51e.jpg No i po zabiegu. Wstałem koło 6, miarka SFD ISO Energy Plus, druga miarka do bidonu i można lecieć. Ale na początek wk*** - przeglądam spakowane rzeczy sportowe i brakuje słuchawek. Wrr. No [...]

takie małe zestawienie ;-) grudzień 2018 vs aktualnie wtedy coś zaczęło się dziać z moimi hormonami /SFD/2020/6/13/39c49101733a4466a7f9d8ba5c531a78.jpg a w czerwonym stroju "masa" naprawcza gdzie na 2300kcal tyłam na potęgę ;-) ciężko było, ale czasami chyba organizm tego własnie potrzebuje, zeby się podnieść trochę [...]

Brawo wycwiel! Masa mięśniowa godna podziwu - bary, klata, brzuch no i uda też (gdy pociągałeś nogawkę można było zobaczyć ich separację). Od mniej więcej 13 poziomu chyba zaczęły bardziej Ci przeszkadzać nogawki (jednak slipy są wygodniejsze :-) ) a jeśli chodzi o wykonanie to nie schodziłeś klatką do podłoża i zaczynało to przypominać giby w [...]

Ech baby...blondyna też się ufiksowała;-) Gorzej jeszcze..ślubna też}:-( Zmieniony przez - ajazy w dniu 2020-06-13 09:48:59

Domer, czym się różni ta melatonina, którą tu zaproponowałeś od tej tańszej, również sprzedawanej przez Was na allegro?: https://allegro.pl/oferta/sfd-melatonin-120-tab-sen-bezsennosc-melatonina-9286096493 Zmieniony przez - Wilczekstepowy w dniu 2020-06-13 09:32:34

No nie ma co się spinać jeśli jakoś szczególnie na sylwetce nam nie zależy choć trzeba też sensownie pilnować tego poziomu tłuszczu żeby się nie zapędzić za bardzo. Szkoda tylko, że nie da się tego tak szybko zredukować jak się nazbierało %-) Chyba jeszcze ludzie dość ostrożnie podchodzą do otwarcia siłowni bo kumpel mi mówił, że jakichś tłumów [...]