s

Troche mnie wkurcis fbw nie umiem tak dlugo Ale pomyśle A hoy rzucam od dziś buka Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-10-13 19:56:43

Tez ci mowilem tanq fbw z 2miesiace polec. W rzucanie buka nawet ja ci juz nie wierze Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-10-13 20:36:45

74 posty no prosze czyzby Tanq kupił znowu psa ?%-) hehe beka jestem wruciłem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 20:53:28

74 posty no prosze czyzby Tanq kupił znowu psa ?%-) hehe beka jestem wruciłem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 20:53:28 Nie. Tanq i matura. Tanq i bukmacher. Tanq i silownia. To tak w skrocie xD

Napisz cos Warezz jakie tam maasz wyniki siłowe chyba ze to tajemnica xD ogolnie siady martwy jak robisz barki hantle / sztanga xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:12:02

Tez ci mowilem tanq fbw z 2miesiace polec. W rzucanie buka nawet ja ci juz nie wierze Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-10-13 20:36:45 obadam plany fbw jakies Nie no rzucam serio co dzien bede wpisywal dzien bez buka xd motywacja

no ja 3 tyg redukcji koncze a juz sobie pomyslałem zeby olac i jesc syf jutro weekend hehe xD ale nie no 6 tyg redukcji taka krótka se robie teraz %-) moze zrobie 12 zeby lepiej wygladac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:17:51

no ja 3 tyg redukcji koncze a juz sobie pomyslałem zeby olac i jesc syf jutro weekend hehe xD ale nie no 6 tyg redukcji taka krótka se robie teraz %-) moze zrobie 12 zeby lepiej wygladac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:17:51 Ja 1.5tyg bez slodyczy wiec dIs karpatka i. Ciasto snickers Dobra.zbieram sie.na.nocke xd

ja za rzadko zmieniam system cwiczenia i tak dalej za mało zmian robie xD w kołko jade jedno i to samo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:44:22

ale tez robie cwiczenia kotre czuje ze miesien pracuje np na triceps u mnie to fest jest roznica jedne cwiczen nie czuje albo nie umie wykonac a inne fajnie wchodza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:46:41

duza jest roznica robionc klate sztanga a sztangielki wbrew pozorom xD albo łydki stojac lub siedzac Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:51:21

No to ze na SAA mozna wiecej to wiem az taki zielony nie jestem mimo ze nie biore i jakos nie mam wiedzy w tym temacie xD u mnie jest typ na siłce co własnie zszedł z bomby ale naperdala jakby na niej był gadał ze go odcieło w domu jak choj zayebany strasznie xD wiesz ten sam trening a koksu brak xD wie ze powinien odpusic ale jak to ujaał "nie [...]

zwłascza ze w filmiku mowi ze nie sa w stanie wszystkich obłsuzyc ze niby tam cwicza zawodnicy a młodziez po inych siłowniach xD ale watpie by tak było ile to moze byc zawodnikow xD ze niby od 2 lat ludzie z zewntarz kotrzy chca sobie tylko pocwiczyc nie przychodza..... a sa to głownie zaawodnicy Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 [...]

patrzonc po fotkaach to dobre dziki i przyjezdzaja tam dobrzy zawodnicy xD Szymon Łada niewiem czy tez pracuja razem ale tak stoja z jakims medalem i figurka jakby razem pracowalI Marzec i inni odemnie z siłki tez 2 fitneski i 2 typa jeden cos tam nawet ma sukcesy ale genu nie ma do klaty był trenerem ale nie dla wszystkich tylko choc mozna było [...]

mistrze europy 2 vice mistrz i raz 3 miejsce w europie Marcin Kosel polski Lee Priest jak to ktos kiedys ujoł bo niski strasznie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 23:06:00

ja tez chudziutki ale znowu szalenstwo z ponczkami było nieodpowiednie przejscie z redukcji na mase i brzuch na kolanach a takiego widoku nie zniose wiec se cos tam redukuje xD fajnie by było trzymac miske na masie ale czarno to widze xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 23:08:54

nikt non stop nie trzyma miski no ale oni jakos wygladaa wiekoszsc a a ja chuowo co nie koksy na bombie po 120kg se moga pozwolic na off season i wogle %-) ja tez z redukcji wchodze na mase za szybko trzeba stopniowo wtedy chyba az tak nie bedzie mnie zalewac i nie bedzie efektu jojo az tak wielkiego jakbym jaadł syf %-) a bym sie wdupił ryjem w [...]

moj cwiczenia na triceps to własnie sztanga wasko hantelka w opadzie linka sciaganie stojac pompki na ławkach ja robie hantelki w opadzie juz dawno nie robiłem jedynie na rozgrzewke zawsze xD a robiąc wąsko sztanga lezac to lepiej katuje trica na rozgrzewce pusta sztanga niz jak mam na niej 40-50kg xD tak Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

na lince raczej dwoma rekoma ci powiem niby lepiej jest robic jeszcze na koncu taki skret nadgarstka ze tam wiecej tric pracuje wtedy ale moje odczucia to jak nie robiłem tego skretu to lepiej katowąłem trica i była lepsza pompa lepiej czułem te cwiczenie xD kiedys tez robił niewiem jak to nazwac na krotki takim drazku nachwytem ale to pare razy [...]

ostatnio kombinonwąłem na wyciagu na bicka młotki robic linka jedna reka ale nie bardzo to zdało egzamin ze wiesz ze na wyciagu od dołu linka podpieta robia tak 2 rekoma a ja probowąłem jedna xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 23:39:53