s

bieg spokojny 5:20-5:40 - co tu się dzieje :-D a pliki możesz połączyć tu lub tu bierzesz kabelkiem z zegarka z Primary\GARMIN\Activity dwa pliki lub exportujesz z webowej wersji garmin connect, łączysz w nowy plik w/w toolami, wywalasz 2 aktywności ze strava (bo inaczej nie wrzucisz tego nowego) i wrzucasz ręcznie ten nowy Zmieniony przez - kabo9 [...]

mi starczylo 7,5 miesiaca na mk zeby na czczo miec cukier 241 trojglicerydy i cholesterol tez znaczaco przekroczony , a branie mk miesiac lub 2 mija sie z celem minmum pol roku Możesz wyjaśnić dlaczego? Ale co dlaczego Michał ? Zmieniony przez - adi5121977 w dniu 2020-07-07 20:33:35

Przecież masz wyniki wolnego teścia, które są w normie i to na całkiem spoko poziomie więc taki poziom SHBG nie ma negatywnego wpływu na poziom wolnego testa. Wyciągaj wnioski... Jeżeli chcesz się przyjrzeć SHBG w pierwszej kolejności zrób panel tarczycowy i panel wątrobowy. Czy zrozumiałeś zwrot "Higienę życia codziennego" o czym pisałem post [...]

Wy też tak macie że apetyt rośnie w miarę jedzenia? Niby więcej jedzenia a na luzie mógłbym zjeść dużo więcej mimo że jem przeważnie 3 duże posilki po 1 tys kcal i nie są one aż takie małe przykładowo 100g ryżu 400g serka wiejskiego banan rodzynki 25g i szybko mi to "przepala" czy mój organizm tak jest napedzony po redukcji czy jak? Czy aż tak [...]

https://i.imgur.com/zjT8Owk.png Pobudka po 6.45. Usnąłem wczoraj tak że spałem łącznie.. 10h %-) Mimo to średnio wyspany wstałem. W pracy zleciało, mnóstwo roboty. Potem trening, jutro wolne i Świętokrzyski Ride, więc zaraz czeka mnie pakowanie. I taki to dzień ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-2. Indyk grillowany z ryżem, olejem lnianym i [...]

Serio, czepiają się takich „normalnych” przekroczeń? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-07 15:01:43 Ja raz miałem o 2 przekroczone próby na badaniach okresowych w pracy. To mnie lekarz medycyny pracy nie przepuścił...

Jestem po badaniach. Wątroba jak u noworodka. Gh 0,6 przy normie 0-3 IGF 142 przy normie 63-222. Igf wyszedł mi prawie identyczny jak miesiąc temu gdzie zaczynałem MK. . Wziąłem 30 mk wczoraj przed snem a dziś dla pewności jeszcze 30 mg gdzieś 1,5 godziny przed badaniem. Pozostałe hormony w normie. Także słabo te igf podniesione. Z jakiego [...]

Panowie, pfizer cypio. Original czy fake? Wypowie sie ktos? /SFD/2020/7/7/339ab0fb201d410284a10bcde621c0e2.jpg /SFD/2020/7/7/6ee38b3385614d06950d1805c67f751c.jpg /SFD/2020/7/7/bb6f9d6a1de44d3386534ac645aad268.jpg Zmieniony przez - bazyliszek90 w dniu 07/07/2020 19:53:15

18 084 + 28 = 18 112 (585) Zmieniony przez - georgu w dniu 2020-07-07 19:36:22

Kwestia tylko prolki. Może aktualny styl życia, może trzeba więcej czasu. 48h przed bad co robiłeś? Odczuwasz coś od tej prolki? Testosteron wolny jest daleko od Przed Cyklem i odczuwam to. Muszę wyprowadzić to do stanu sprzed i ciekawią mnie Wasze pomysły. Co do prolaktyny wydaje mi się, że jestem bardziej przymulony niż powinienem, ale najpierw [...]

Taki testowy post, żeby sprawdzić czy jeszcze ktoś ze starej ekipy obserwuje ten wątek :) Może by tak odpalić dziennik od nowa? :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2020-07-07 19:06:58

Jestem po badaniach. Wątroba jak u noworodka. Gh 0,6 przy normie 0-3 IGF 142 przy normie 63-222. Igf wyszedł mi prawie identyczny jak miesiąc temu gdzie zaczynałem MK. . Wziąłem 30 mk wczoraj przed snem a dziś dla pewności jeszcze 30 mg gdzieś 1,5 godziny przed badaniem. Pozostałe hormony w normie. Także słabo te igf podniesione. Z jakiego [...]

Masz 3 x norma wiec daj 1/4 tbl co 2 dni Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-07-08 09:39:47

Pobiegane. Jeff zaordynował na dziś spokojny bieg 8 km.. nie miałam innych planów, więc założyłam nowe buty i ruszyłam. Buty rozmiar większe.. ale miałam wrażenie, że ciut przyduże, bo mi w nich trochę stopy latały. Amortyzacja nad wyraz skuteczna, bo biec bym mogła dłuuugo, gdyby nie wewnętrzny imperatyw, który mi pod koniec nadał [...]

WTOREK --jednak pokręcone w terenie ,mimo wiatru trasa ,widoki wspaniałe ,dwa mocniejsze podjazdy też były wyzwaniem :-)) ten w Rogożnicy --do Kostrza dosyć długi ,przejeżdża się obok obozu GROSS ROSEN i kamieniołomu w którym pracowali więżniowie w czasie 2-giej wojny światowej ,zresztą wyrobiska ciągle czynne i dużo ludzi w nich pracuje [...]

Jestem po badaniach. Wątroba jak u noworodka. Gh 0,6 przy normie 0-3 IGF 142 przy normie 63-222. Igf wyszedł mi prawie identyczny jak miesiąc temu gdzie zaczynałem MK. . Wziąłem 30 mk wczoraj przed snem a dziś dla pewności jeszcze 30 mg gdzieś 1,5 godziny przed badaniem. Pozostałe hormony w normie. Także słabo te igf podniesione. Z jakiego [...]

Rzadko który lekarz zna się na tym na tyle żeby rozpisać odblok w sensie jakim go rozumiesz. Co się dzieje? Daj te bdania tutaj. Czemu nie. Dodam, ze po 3 mcach po zakończonym PCT wjechało: Proviron 2x dziennie po 25mg oraz pół tabletki Cabaseru Cykl: 1-20 Testosteron 200 e3d 1-18 Boldenon 300 e3d 1-20 turanabol 30mg tylko w dni treningowe [...]

Góra 1 1. Wyciskanie sztangi leżąc 82,5x 8 6 6 2. Focze wiosło sztangą podchwytem 70x 8 8 7 3a. Landmine press jednorącz 15x 10 8 3b. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego jednorącz 20x 10 8 4a. Wznos bokiem 10x 10 10 4b. Rotatory 2,5x 8 8 5a. Uginanie młotkowe 20x 8 6 5b. Dipsy tricepsowe Ccx 8 8 + Interwał orbitrek 7x 15/30 +7 cardio Zmieniony [...]

Okej to zamówiłem 4 x 5 kg + 2 x 2,5 kg + 4x 1,5 kg a 10kg kupię w przyszłości. Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - SadDevilGuy w dniu 2020-07-07 16:55:13

/SFD/2020/7/7/097e75744c7c419fb1e6674a131ac06f.jpg Martwy ciąg to wespół z przysiadem niekwestionowany król ćwiczeń siłowych, każdy plan treningowy powinien w swoich założeniach zawierać formę martwego ciągu. A mamy tych wariacji martwego ciągu na prawdę wiele i każdy znajdzie coś dla siebie i pod proporcje własnego ciała. Nie ma co jednak ukrywać [...]