s

29/5/2020 Dzionek z treningiem porannym i wyjazdem do rodziców. Musiałem na śniadanie dojeslść rzeczy z lodówki. 1. Ryżanka z batatem, wpc, bananem i bluberry in the jelly 2. Hotdog + batonik 3. Zalewajka 4. Schabik z młodymi ziemniaczkami 5. Lody 6. Pieczony boczuś, szyneczki i warzyeka /SFD/2020/5/30/5613c4481a4c4d14918fc988b2451eff.jpg [...]

Tak jestem hiper responderem. Od zawsze mam cholesterol pomiędzy 240-300. Wszystkie współczynniki związane z cholesterolem mam idealne, więc się nie przejmuję tym. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-05 06:39:54

idź krok dalej - kokosy :-D lub koksy jak kto woli :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-06-10 08:46:29

Myślę, że laskowe byłyby też ciekawe :-P tu się nie zgodzę, laskowe to nie jest mocny przeciwnik, włoskie bardziej twardziejsze :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-06-10 10:56:16

12/7/2020 Dzień pełen malowania, ale rano trening musiał się odbyć. Później wybory i relaks. 1. Owsianka z wpc, bananem, borówkami, forest fruits in the jelly 2. Zupa Wietnamska z Wołowiną i makaronem ryżowym 3. Arbuz 4. Omletcik 5. Piwko 6. Pudding z jogurtu greckiego, serka wiejskiego, nisko kalorycznego masła orzechowego, odrobiny wpc, borówek [...]

15/7/2020 1 i 4. Lowcarb monster MASH z jajkami 2. Jaglanka z wpc, bananem, żurawiną 3. Monster mash z batatem i japko Bonusik fotka Gofra /SFD/2020/7/16/363ec132153a416f9ad70714dd360ad6.jpg /SFD/2020/7/16/3d5ff53b58524fe187d38b8d715a154d.jpg /SFD/2020/7/16/92998d8646a84f4ebe4234b1db32848d.jpg /SFD/2020/7/16/3a7004e79b27408f8a44e498fd5a6391.jpg [...]

w sensie ze do plecaka piwo sobie wlałeś ? Nie, wypiłem na górze i zbiegłem. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-19 16:01:51

19/7/2020 Niby wolne od treningu, ale wpadło trochę pierogów :-D 1. Jajki, boczek, ser i warzywki 2. Dim sum z krewetkami i kimchi, wieprzowiną i kimchi, kurczakiem, krewetkami, sajgonki z kurczakiem i wieprzowiną, bolani z kurczakiem, espandilla z chorizo, gwezeli z kurczakiem, börek z wołowiną, samosa z kurczakiem 3. Pudding z serka wiejskiego, [...]

Mam bardzo dobrą lodówkę i trzymam w pojemniku. Z reguły starcza na 2-3 tygodni. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-22 08:46:11

23/7/2020 1. Chipsy serowe z jajkami i warzywkami 2. Wafle z bananem i wpc z jogurtem greckim 3. Kotlety mielone z ziemniakami i mizerią 4. Tort urodzinowy 5. Szyneczki i piwko /SFD/2020/7/24/5f3e8868721542c1bf0c5999117dce01.jpg /SFD/2020/7/24/6405e365d5764fa1826bab4707154e3f.jpg /SFD/2020/7/24/b2b092bfef1f43f0a8916224dd2d2955.jpg [...]

Nie, sera miałem końcówkę i musiałem zużyć. Dziękuję za życzenia :-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-07-24 07:58:08

24/7/2020 Dzień spędzony na zwiedzaniu zamku Książ. 1. Twarożek z warzywkami, szynki i ser żółty 2. f***ing delicious i go on baton 3. Beza 4. Omlet jajeczny z łososiem 5. Pudding z jogurtu naturalnego z wpc i kawałek torta 6. Piwko /SFD/2020/7/25/7afa5adf7b504eaea5946a765dd7d1a8.jpg /SFD/2020/7/25/e29d2486e4a64eaf802ea83ea8aa7c85.jpg [...]

czasem ten piri piri mieszam z ketchupem po prostu :-D w CRO kupiłem w lidlu jakiś lidlowski ketchup z dopiskiem HOT i muszę przyznać, może szału nie robi ostrością, ale ogólnie jak na ketchup to całkiem całkiem ostrawy :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-07-28 13:43:25

z@j3bal sie :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2020-09-21 09:15:01

Pomysłów na szamę nigdy za dużo! Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-09-27 17:37:48

210-230g Białka, <40g Węgli, 170-200g tłuszczu. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-28 07:05:31

210-230g Białka, <40g Węgli, 170-200g tłuszczu. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-28 07:05:31 Kurcze to znaczy ze jem wiecej od Ciebie :D

Juz miałam pytać dlaczego te nalesniki takie różne są ...;-D Jakie proporcje składników ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 11.10.2020 09:18:49

Mnie bardziej zainteresowała ta książka ;-) ciekawa jest, warto przeczytać? Tak. Trochę odświeżam wiedzę, którą już mam czytając książkę, a dodatkowo polecam popatrzeć na Shift Adapt. Generalnie coś o czym od dawna mówię i piszę. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-10-16 12:31:46

Sensu może nie ma... Ale.. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-10-19 00:19:42