s

Rano na czczo obowiazkowo mierze , ogolnie mierze 4 razy w ciagu dnia i od rana do wieczora ciagle sie podnosi , na czczo jest zawsze najmniej Polecam posilki podzielic na poczatek na polowe przez to w ciagu dnia bedzie ich 2 x wiecej ale ogolnie w ciagu doby zjesz tyle samo poza tym mniejsza ilosc pokarmu jednorazowo tak Ci nie podniesie cukru [...]

Ha ha, raczej mi to nie grozi %-) Brak skilla %-) Poza tym mamy w tym momencie inne inwestycje %-) 17.09.2020- trening 70 Cardio: 30 min 18.09.2020- trening 71 LB squat: 20kg/8, 40kg/5, 60kg/5, 70kg/1, 80kg/3x5 Rozpiętki Poliquina: 6kg/13 x 3 Wyc. h. skos 30*: 10kg/8, 15kg/8, 20kg/3, 25kg/8, 20kg/17 Drążek neutral: CC/5x3, +7,5kg/5, +12,5kg/5, [...]

Polecam zainteresuj sie wymiennikami weglowodanowymi, indeksem glikemicznym produktow i dieta Kwasniewskiego Jak mierzysz cukier wieczorem to trzeba tez rano na czczo aby miec obraz czy spalasz go przez noc Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-09-19 11:16:51

[...] D1 WYKROKI CHODZONE 4X12/NOGĘ Z HANTLAMI D2 PODGIĘCIA NÓG Z HANTLĄ LEŻĄC NA ZIEMI LUB ŁAWCE 4X12 SERIA ŁACZONA F1 WYPROSTY MASZYNA 3X20 F2 ROZCIĄGANIE Komentarz: Trening spoko mimo bólu nogi, wczoraj wydając z auta nadepnąłem krzywo na krawężnik i coś w kostce trzasło. Mam nadzieję, że szybko puści. Jakiś tam urywek, jakość yt niestety. Pręgi [...]

+100 = 20 808Szacun za te 100 U mnie +40=25 848 Pozwoliłem sobie na skorygowanie o 5000p które 3 posty wcześniej zostały pominięte w czasie dodawania. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-09-19 09:10:49

Stosował ktoś ? Działa? Jak z bolesnościa? /SFD/2020/9/19/a4f1c2aa0c384a5f82cf5e7cbb3573f7.jpg Zmieniony przez - jarek12343 w dniu 2020-09-19 08:46:28

Powtarzam to co pisałem wcześniej po nie udanej próbie nie próbować zaraz po lecz stanąć na podest i odpocząć a najlepiej przepuścić kolegę. Druga sprawa wydaje mi się że koledzy przez półtora miesiąca nie zwiększyli siły na drążku a przynajmniej ja tego nie widzę a i prób podciągania też nie zrobili aby pokazać że jest inaczej Dalej ile Lem i [...]

Tak jak koledzy powyżej napisali. Niewiele wiemy o Tobie, dodaj proszę wypełnioną ankietę. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-19 06:49:39

5688 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-19 06:45:25

5687 Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-09-19 06:45:14

work, work, work, work, work, work Rihanna Kocham Rihanke <3 ten glos, te usta, cala ona perfekcja tylko glupia, ale to czeste u pieknych %-) nie szkodzi Usteczka jak narysowane, zwlaszcza gora idealna /SFD/2020/9/19/980d79cabaee4c2dab96e984e784b9df.jpg Zmieniony przez - grind w dniu 9/19/2020 6:52:05 AM

Czytałem o tym leku. Zastanawiam się co planuje lekarz. Dla mnie wykonanie teraz badań jest bez sensu. Nie odwierciedlą obecnej sytuacji jaka jest w organiźmie. Przy takich dawkach jakie szły na masie (1g testa, 800mg deki i 100g antka). Do tego na teściu jestem już ok 2lata. W tamtym roku z bomby przeszedłem na mostek i w tym roku w maju z [...]

Rozpisz cykl jak wyglada Troche dziwny dobor srodkow 20 mg oxy to dawka dla 60 kg zawodniczki 80 cm w udzie masz? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-09-19 04:23:54

Witaj , na początek kilka słów na temat tego suplementu .Kreatyna jest jedną z najlepiej przebadanych i najchętniej stosowanych substancji w celu wspomagania wysiłku i wspierania rozwoju formy sportowej Kreatyna to substancja naturalnie występująca w komórkach mięśniowych. Pomaga mięśniom wytwarzać energię podczas ciężkich ćwiczeń lub ćwiczeń o [...]

No ja ogólnie polecam wizyty u psychoterapeuty. Ma się ten zysk długofalowy. Inwestycja w siebie jest dobra. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-18 22:07:22

Powiem ci Pilek, że na uczelni z etatami różnie bywa, więc warto mieć plan B. No i z kasą i jest tak średnio. Na pewno zrobię jakiś staż albo pół etatu związanego z modelowaniem/programowaniem lub jakieś projekty na zlecenie. Już i tak dzięki temu, że zaoszczędziłem 25-30 tysięcy - z kasy z doktoratu + z pracy wakacyjnej przy montażu tablic [...]

Ja też parę lat temu . Ale teraz jak czuje w pracy jak ja ktoś je szczególnie właśnie pomidorowa to sama bym zjadła:D Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-09-18 21:52:47

18.09.2020 Trening - Pull. 1. Ściąganie drążka szeroko do klatki - 4x 6x55kg; 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz chwytem neutralnym - 4x 6x75kg; 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem w leżeniu na ławce - 4x 6x70kg; 4. Przenoszenie z linkami wyciągu górnego - 4x 6x110kg; 5. Wiosłowanie na hammerze na tył barków - 4x 6x55kg; 6. Kołyska - 5x MAX. [...]

po zawodach Monsteryzm Pro 2020 do obsady Olympii dochodzą następujące osoby: Lee Seung Chul (kulturystyka open) /SFD/2020/9/18/6a15599f5ee442b6ab1375f45f143324.jpg Kim Jun Ho (kulturystyka 212 do 96 kg) /SFD/2020/9/18/d47f5dc17e074aeb8db3951a6580ca1f.jpg An Da Jeong (figure) /SFD/2020/9/18/0be13a17ac65419c89930bc9f436ac11.jpg Kim Min Su (men's [...]

Ja mam dwie inne nie związane ze zwierzętami. No w takim przypadku Zabstyl trzeba byłoby znaleźć dobre warunki do ekspozycji posiadać dużo pająków albo ktoś inny. Alternatywnym podejściem opisanym też tam jest desensytyzacja w wyobraźni (wizualizacje np. stosują ją pacjenci mający obawę przed lotem samolotem, a nie stać ich na ciągłe latanie). [...]