s

ode mnie chlopaczki dopiero zaczeli testowac jak narazie chwala , zdam relacje jak skoncza Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2009-01-19 16:10:57

Dominao http://www.sfd.pl/Geneza_Pharmaceuticals-t465443.html Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2009-01-19 16:58:08

co do liczników to i ja się podczepię zacytuje co jest napisane na dole strony głównej "Na forum jest aktywnych 17848 użytkowników, znajdziesz tu 0 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 270213 użytkowników" Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-11-20 12:48:58

Nie wpływa, ale wg mnie nie powinieneś jej brać od razu przed treningiem( chodzi mi o taką mała różnicę w czasie) Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-03-08 14:26:42

Nie. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-03-14 10:08:39

masz dietke powiadasz a co ci ONA da hmm zalezy jak podejdziesz do sprawy Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-19 15:46:29

Tak to wyglada. Zmieniony przez - Brian.. w dniu 2011-02-10 00:35:00

bukaa2 jak wczesniej kol.Viren W JAKIM CELU? "podam przykład na barkach . Ćwicze 3 razy w tygodniu 3 zestawami i uwzględniam w każdym z nich po 1 ćwiczeniu na barki. Założmy że plan A - przednie aktony plan B - boczne a C - tylnie co mi daje po 3 serie na każdy akto w ciagu tygodnia , a wykonując wszystkie ćwiczneia na jednej sesji daje mi 9 [...]

niby pytasz o zdanie, ale i tak czekasz na przytaknięcie <-- bo taki juz jestem z natury "wariat" %-) arturro01 bralem raz czy dwa i to dawno ale apetyt podnosil. Bo przeciez niczego wiecej sie nie spodziewam. No leci do kosza ani jednej odpowiedzi w stylu szamaj na zdrowie ofert odkupienia tez nie ma :( az sie zasmucilem haha Dzieki za [...]

http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! http://www.sfd.pl/temat173140 - Robimy mase - fakty nie mity by qaz http://www.sfd.pl/temat215071 - Masa dla opornych Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2006-11-22 18:51:44

dieta?? jak najwiecej przed szkola platkow owsianych w szkole 2 kefiry+okolo 5-10 kanapek po szkole duzy obiad skladajacy sie z makaronu/ryzu/kaszy gryczanej do tego kurczak/wolowina kropla oliwy z oliwek przed treningiem tez cos przekasze po treningu z 4 banany na kolacje nad tym jeszcze nie rozmyslalem na noc bialko ostrovia? z reguly duzo i [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzien Treningowy: Rano: Porcja XP Przed Treningiem: 20 gram Nitro2 Po Treningu: Mass XXL Dzień Nietreningowy: Rano: Porcja Xp Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Diete Masz Bo jak sie pytas o Gainera to chyba Nie Tematy związane z Odżywianiem [...]

DT Xp rano, przed treningiem nitro DNT rano nitro , w porze treningu xp a massxxl wg brakow w diecie Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-19 12:40:52

solo nie bralem, suple oparte m.i. na chelacie magnezowym kreatyny wspominam pozytywnie. Opinie rowniez zbiera dobre. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-04 16:15:13

Storma tyle co w miarce, dwa razy dziennie. Shocka, zwlaszcza jesli wczesniej nie probowales takich boosterow radzilbym zaczac od polowy miarki. Ja po pierwszej pelnej prawie zdechlem. Po dwoch tygodniach jest juz ok jak biore cala. Shock przed treningiem oczywiscie. Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-06-13 18:12:46

ciagi przysiady i wyciskania rob po 4 serie. wiem z doswiadczenia zze tak leipeij wchodzi. Moj organizm najbardziej lubi 10 8 6 4 powt. a sile lubie robic 8 6 4 2 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-02-11 19:32:52

Gratuluję mamy Też bym chciał ze swoją przychodzić na trening, zawsze Ci pomoże strzała walnąć jak już udo skute i trzeba tyłek pruć Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-28 16:24:24

Odpowiedz jest prosta: POLSKA JELFA aby orginał!! Zmieniony przez - Anadrol w dniu 2011-01-27 10:34:45

Wg zaleceń dziennie powinno się jeść 90g cukrów prostych. Przynajmniej tak się podaje na etykietach jedzenia w "zalecane dzienne spożycie". Sam się zdziwiłem :-D Wiem, że to są dane dla zwykłego "Kowalskiego", ale jednak. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-09-10 13:41:49

Na zmiane robie Niedziela Sila A Poniedziałek Hiper A Wtorek - wolne Środa Siła B Czwartek Hiper B Piątek i Sobota wolna Zmieniony przez - Cypinski w dniu 2019-07-04 13:00:19