s

W przeciągu 14 lat raz tylko spotkałem sie z przypadkiem złamania zęba u osoby używającej ochraniacza. Czyli jeżeli jest jakieś ryzyko to jest minimalne i napewno zależy też od jakości zębów np. czy nie są odwapnione itp. lub czy też ochraniacz jest właściwie założony (czasami zawodnicy wypychają go żeby lepiej im się oddychało itp.). A co do [...]

A bold+wino (albo bold+oxa) na pierwszy cykl to zły pomysł (najbardziej zależy mi na zdrowiu, a bold ma mniej sajdów niż prop)? Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2006-09-30 16:59:11

WODYN -w samej rzeczy ja do tego planu, który rozpisałeś "nic nie mam", jedyne co mnie "zaniepokiiło" to to że jesli pracas fizyczna jest dosć ciężka/fakt oczywiscie że nie w ten sposób by uzyskać jakieś wieksze postępy w jakiejkolwiek z rozpatrywanych cech motorycznych/, to może sie zdarzyć że te dodatkowe kilka serii [...]

Ciekawostka(nieoficjalna-niesprawdzona): Niedawno przypadkiem na forum sherdoga natrafilem na wypowiedz goscia, ktory twierdzil, ze rozmawial z Newtonem i ma on zawalczyc na sylwestrowej gali z Saku... Milo by bylo jakby to byla prawda i jeszcze bardziej milo by bylo jakby Saku wyzdrowial w pelni. Generalnie jakby ta plota co do sylwestrowej [...]

z weglami tez mam problem ale cycow jem 500 do 600gr dziennie tani i dobre zrodlo pasi do ryzu kaszy czy makaronu no ale czego nie robi sie dla masy Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-09-30 17:29:49

"Wg Ciebie SW ma jedynie sens jeśli go wytrenujesz w dobrym klubie i potem możesz wpieprzyć komuś na ulicy? No to jest mnóstwo przypadków osob, które coś trenują i dostały wpierdel na ulicy od jakiegoś dresika i na co im to było?" Według mnie SW ma sens jeśli jest ćwiczona prawidłowo pod względem metodyki treningowej dzięki, której [...]

faziu czyli rozumiem ze jesz o 12:20 ten obiad a potem do 20 juz nic? albo jedna drozdzowke?!!! jak tak jesz to sie niedziw ze niemasz sily, czlowieku ty nic niejesz!! niejestes wogole naladowany weglami, poziom glikogenu jest bardzo niski to normalne ze niebedziesz mial sily i ze bedzie ona sie szybko wyczerpywac. Poczytaj o diecie Zmieniony [...]

jest ok Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-30 17:39:06

kif fajna sprawa i po sogu dla wszystkich zapewne nikt nie odbije :( Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-09-30 17:40:01

Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-09-30 17:46:05

I tu przypomina mi się afera z makiem...ciekaw jestem ilu napisze "przepraszam" gdy okaze sie ze s-e mowi prawde

Sylvain Wiltord strzela bramke Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-09-30 19:04:07

jak to mozeliwe zeby od ciezkeigo treningu chcialo sie wymiotowac ja tak nigdy nie mialem a wydaje mi sie ze cwicze dosc ciezko edit. co myslicie o tych mokasynach http://allegro.pl/item131045004__adidas_ultra_tunnel_10_5uk_wysylka_gratis_.html Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-30 19:10:12

Staz: 1 miesiac 24 w bicu, 175 wzrostu, 56 kg. Dopiero zaczynam cwiczyc, a miesiac temu bylo 54 kg i 23,5 w bicu, ale innym planem cwiczylem i bez sztangi. Tragedia nie:) chyba najmniejszy na tym forum jestem:P EDIT: to 24 to na wyprostowanej rece, na napietym bicu 29,5 okolo. Zmieniony przez - jazgocik w dniu 2006-09-30 21:42:26

Na prośbę kojota: cykl xp - 1 pucha (brak czasu - wyjazd, na drugą) długość cyklu: ok.5tyg masa: +1kg (nie to było celem) siła: duży skok wynik w WL poprawiony o 7.5kg, ogolny wzrost siły poszczegolnych ćwiczeniach/seriach oceniam na ok.10-15% poza tym bardzo dobre pobudzenie na treningu (ale stosowałem również shocka - więc to pewno jego [...]

hulk997 tez mialam lojotok na poczatku kuracji, po ok tygodniu lojotok zniknal i zaczela sie susza, czyli skora sypala sie ze mnie jak scierana na tartce, na poczatku drugiego miesiaca znowu wystapil ok 1,5-tygodniowy lojotok po ktorym skora nie jest juz tak sucha, nie musze jej myc physiogelem, bo nie jest juz tak wrazliwa, w zasadzie jest [...]

Pięknie dziekuję za tak szybką odpowiedź. 1. Mam jednak jeszcze kilka pytań, ten trening ma zastosowanie przez około 8 tygodni czy tak ?? 2. Ciężar mogę zwiększyć jeżeli np. po 4 tygodniach bedzie mi już lekko ?? 3. np. przy wyciskaniu mam mieć cały czas ten sam ciężar ?? Nie zwiększam co serie ?? I czy jak np. wyciskam 110 teraz, to na te serwie [...]

Tak jak to już ktos wcześnij wspominał nie nadazam odbijać Zmieniony przez - boguc w dniu 2006-09-30 19:33:28

marcinek nie pij wiecej bo pier.... nie no panowie poważne propozycje proszę a cp niegdy wiecej nie tkne jak pół roku temu sobie zapodałem to mam srake do tej pory Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-09-30 19:37:35 Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-09-30 19:38:18

S i w y- na tej fotce w życiu nie wygląda na 38 ;) JEst taki sam jak Twoje przedramię ,a wątpie ,czy masz 38 w przedramieniu :D Fota na 34 ,ale może źle wyszło :)