s

Kupiłaś niestety produkt mocno budżetowy. Piłem to wiele lat temu. Nawet przy niedużej ilości wody jest to dość rzadkie i w smaku "piaskowate". Jak chcesz gęste i lepsze składowo to https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Ultra_Whey_Pudding-opis34802.html#opis Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2020-11-12 00:33:18

ŚRODA 11/11/2020 Właśnie zauważyłam, że jestem miesiąc do tyłu z datą |-) Mamy Listopad @@-) MISKA - DNT 2,075kcal w końcu idealnie :-) DODATKOWA AKTYWNOŚĆ - cardio: 20 min - rozciąganie dołów po mojemu - próba rozciągania wg filmików splitowych (Krychy i Paatik) - pierwsze ever podejście do szpagatu - do zimii pół metra i przednia noga nie do [...]

Dlaczego Zabstyl pijesz przed pracą zamiast w trakcie? U mnie w robocie walili browary w pracy. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-11 23:23:23

dziś "wolne" podziębiony trochę jestem ( przez robote właśnie , bo dziadują na ogrzewaniu ) pompeczki zrobię jutro i pojutrze tak mniej więcej cyrkluje co drugi dzień albo 2 dni robię 2 dni wolne najmłodszy już nie jestem regeneracja musi być ale strasznie się wkręciłem w te pompki nawet ostatnio z bratankiem patrzyliśmy żeby kupić poręcze do [...]

Tylko jak ten dochód pasywny mieć? Najłatwiej w nieruchomościach. Ja na pewno planuje powrócić do oszczędności na poziomie 10k, gdy już się to wszystko uspokoi. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-11-11 23:06:28

Julietta 1/31 5 poduszek, 2 koce i 2 kostki... /SFD/2020/11/11/aebe020deb284cb19f457b3ac430cf15.jpg Viki, no są są :-) Tylko ja taka drewniana- nie wiem, co robię w tym wątku %-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-11-11 22:31:03

Ok. Wpadniesz panie inżynierze kiedyś na trening to wykonasz pomiary ;-) Nie denerwuj się tak, jak nie chcesz odp, to już o nic pytać nie będę. no daj spokój, nie denerwuje się. po prostu widzę,m że solidna konstrukcja, ale na testy jeszcze za wcześnie, bo brakuje paru wzmocnień. Myślę, że test statyczny i dynamiczny, wyjdzie naturalnie przy rack [...]

. 17 dni bo chcę jak najszybciej to rozwiązać. Nie mam zamiaru już tracić czasu, bo czas leci. tik tok. Doktor akurat spodziewał się chyba wzrostu bardziej LH, niż FSH, bo sam mówił, że gdy rośnie testosteron, to spermatogeneza (FSH) aż tak nie rośnie wtedy. Zresztą strona doping.pl się z tym zgadza, cytuję: "Wpływ na LH: tak Wpływ na FSH: [...]

Tylko ze viag obniza cisnienie akurat To musze spróbować :) zaraz ,zataz wyczytałem ze sildanefil obniza cisnienie ...podobnie jak cial .. to dlaczego miałem takie sajdy ... ?Ktoś to wytłumaczy ? Zmieniony przez - acidm w dniu 11/10/2020 8:27:17 PM To być może jest ta różnica właśnie między teorią a praktyką %-) a tak poważnie to nigdy nie [...]

11.11.2020 ALL Połażone po lesie - na bieganie nie było opcji abym się dała namówić. Siłka plus odrobinę rozciągania. Siłka trochę na wyrost bo łapy się jeszcze nie nadawały - stąd WL byle jak weszło.... Spoko dzień - z gęsią w tle - więcej oblizywania kości i kopytek niż gęsiny.... /SFD/2020/11/11/81585a3f17634e67ae838acbb49426c5.jpg [...]

Plecy grubosc Wioslo polsztanga chwyt V oburacz Rampa 10 wszystko po 12p, ost seria 110x10 i regres 75x20 Sciaganie chwytu V wyc.górnego 4x15-12 15x50 / 15x60 / 15x60 / 12x60 Wioslo jednorącz Rampa 12 32.5 - 62.5 - 82.5 x 8 MC klasyk 3 x 12 wszystko na 150kg Pullover 3x15 wszystko na 25kg swiatło ch**owe bo pada centralnie z tyłu i ciemno ale [...]

Push pull legs robisz 6x w tygodniu. Po prostu to co robiłeś na splicie podziel na 2 na początek, potem w czasie dorzucisz gdzieniegdzie serii jak inna metoda progresji się zatrzyma. A ty zrobiłeś 2x split %-) zarżniesz się zaraz ...no wiem wlasnie narazie jest gitara, choc w odstawkę poszly spalacze i kalorie do gory, ale chyba ciut za duzo tego [...]

Push pull legs robisz 6x w tygodniu. Po prostu to co robiłeś na splicie podziel na 2 na początek, potem w czasie dorzucisz gdzieniegdzie serii jak inna metoda progresji się zatrzyma. A ty zrobiłeś 2x split %-) zarżniesz się zaraz ...no wiem wlasnie narazie jest gitara, choc w odstawkę poszly spalacze i kalorie do gory, ale chyba ciut za duzo tego [...]

Nie pamiętam ale to było kilkanaście sekund, nie więcej. Jakiś z S-Works'em więc prawie pro %-)

Zjadlem 1/3 ;-) Opanowałem sie }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-11 19:06:40 Ja też zwykle mam opakowanie na 3 razy... Ale tych 2x większych:-D

W zeszły czwartek było 74.3kg. Dziś też ale kostki na brzuchu x2 wyraźniejsze. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-11-11 19:12:47

Zjadlem 1/3 ;-) Opanowałem sie }:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-11-11 19:06:40

Ja pisałem o tym - mam ograniczenie w sprzęcie. Jeżdżę na majkroszicie 3x8 i tutaj po prostu na największym przełożeniu już zrobię więcej wiatru niż watów, mam na trenażerze peak około 650W największy i więcej mi nie wyszło. A dwa to właśnie trenażer a asfalt. Jak tam kiedyś goniłem jakiegoś pedalarza po Kampinosie to później znajdując go na [...]

Panowie aż taki zaawansowany w układanie planow nie jestem, duża wiedza odnosnie diety i dopingu ale z treningiem ciężko, zawsze split i jakos szlo. Chce sprawdzić push pull legs ułożyłem sobie takie cos. Lece tak 2tydzien, jest ciezko ale daje rade trening trwa dosc dlugo 1h45min-2h co tam przy teściu dece insie dam rade czy tylko bede sie [...]

Witam wszystkich forumowiczów, Jeżeli masz długą przerwę od piłki, warto zacząć dedykowany trening piłkarski. Fajną stroną pokazującą treningi piłkarski zwłaszcza dla dzieci jest Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2020-11-11 19:46:38