s

Chodzilo mi raczej o to, ze ja nie musze miec widocznych miesni, np na nogach. Wystarcza mi szczuple i jedrne uda, a do tego chyba nie trzeba jakis wiekszych ciezarow podnosic? No to uwaga, przedstawiam Marzię Prince, babochłopa z obleśnymi mięśniami będących efektem ćwiczeń na siłowni przynajmniej 5x/tydz. Strach się bać, co się z człowieka robi [...]

Dosyć podobne do 5 x 5 Billa Starra i bardzo polecam, jestem teraz 8 tygodniu, masa poszła kilka kilogramów i wyniki też +~5 kg w głównych bojach. Tutaj masz dokładnie opisane http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 ''Chciałem się zapytać czy przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia to jest to samo co wiosłowanie czy jest [...]

Nie ćwiczę łydek przy wzroscie 185cm waga 88kg obwód łydek 42cm to chyba genetycznie Zmieniony przez - radek872 w dniu 2011-06-12 16:15:19 Zmieniony przez - radek872 w dniu 2011-06-12 16:16:23

tylko o to mi chodziło nie wiedziałem czy te 20 min to nie za krótko siłownia 4 razy w tyg z regeneneracja dam rade obecnie mam wolne ;d spalacz ultra ripped (od jutra zaczynam ) dieta ckd nie chce mi sie przepisywać wszystkiego z kartki ;p Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:19 Zmieniony przez - Blasti w dniu 2011-06-12 17:00:40

nie napisalem że cena jest sztywna prawda ? prosze o nie zabieranie głosu osób które mają do powiedzenia tylko tyle że drogo itd itd.. bo wiem jak kształtują się ceny na allegro Panie drogi. Jak ktos bedzie zainteresowany to możliwe że wyjdzie z propozycją niższej ceny, przeważnie rzadko się zdarza żeby komuś pasowała pierwotna cena i chce ciąć ją [...]

demolub, Micha dzisiejsza nażarta jestem jak świnia I sałatka: sałata, serca, pomidory, oliwa, ocet balsamiczny od 15:00-18:00: łosoś wędzony, mango, szynka wędzona, polędwica wędzona, pomidory, winogrona, śledzie Tocze się niczym kulka. Marze o treningu. A nast tydzień sesja nad sesjami, mam dość Poza tym, wrzucam zdjęcie poglądowe z [...]

do wrzesnie robie off pozniej moge stestowac 100mg mety uwazam ze wiele rzeczy na forum jest zdemonizowanych na maksa lub typu 'ja bym nie wzial wiec to jest glupie' Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-06-12 22:07:05 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-06-12 22:09:57

macie tutaj jeszcze jeden hl cro copa z treningów,mocno motywującyhttp://www.youtube.com/watch?v=UlYx2KITVU8&feature=related juz raz to wklejałem,ale dla tych co nie widzieli-cro cop prywatnie http://www.youtube.com/watch?v=wC-zFYdoY1M Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-06-12 22:49:04 Zmieniony przez - miketyson2 w dniu 2011-06-12 [...]

Wszyscy piszą żę Krzysiek fajnie, no i jak oglądałem na żywo to też w podobnym nastroju byłem... tyle że trzeba pamiętac że jego przeciwnik o walce dowiedział się na tydzień przed galą a mimo to pierwszą rundę wygrał... w drugiej już chyba opadł z sił trochę przez co na dynamice stracił, myślę że to miało duży wpływ na to jak wyglądało tdd [...]

miska z wczoraj DNT 1500 BTW 190/60/50 +1 papryka, 1 ogórek, 2 marchewki, kawałek kalafiora, sałata, szczypior,warzywa chłodnikowe +tran 3 g +ZMA trening : wytrzymka 5x 1. podanij powstan 30s* 2. pajacyki 30s 3. wypad z przeskokiem 30sek 4. padnij powstan 30sek 5. pajacyki 30sek 6. zmiana nog w oprciu o podloge 30sek czas: ~21 min (bez przerw [...]

Ankiete wypelnie zaraz bardziej szczegółowo ale nie rozumiem nogi to czesc odzielna zalozylem posta w temacie trening na mase . Trenuje kyokushin karate nie potrzeba mi ich cwiczyc za pomoca ciezarow mam ciezkie treningi a nogi sa cwiczone kazda partia . Martwy ciąg hmm? do tego trzeba miec dobra technike a nawet gdyby nie chce miec bólów pleców [...]

Ali o walce: "Walka będzie miała inny przebieg niż ta ostatnia. Ali będzie bardziej agresywny i od pierwszych sekund będzie chciał zabić. Jestem szczęśliwy i mam sporo motywacji przed tą walką - jak bardzo jestem zmotywowany - zobaczycie w sobotę. Wiadommo ,Werdum , zna mój kunszt i mój arsenał, pewnie jest pewny siebie...czego jestem pewien. [...]

Może spróbuj pokombinować z ckd set point przeciętnie występuje przy 12-15 % bf Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-06-13 10:02:11 Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-06-13 10:02:27

Zouza wszystkiego najlepszego z okazji urodzin a brzuszek masz ładny gratuluję spadków Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-13 10:57:05 Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-13 10:57:33

przepraszam Za Double Post Problemy z łączem ;/ Jednak mi się coś pomyliło , W takim razie na ile kcal muszę ułożyć dietę I gdzie się dowiem ile musi być w niej białka węglowodanów itp ? Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2011-06-13 11:38:51 Zmieniony przez - Gruby1011 w dniu 2011-06-13 11:43:19

Nie tylko kierowcy mieli problemy: http://www.youtube.com/watch?v=jYeS90Mptrs&feature=player_embedded Wcześniej na treningu (patrzymy w dal jak Vettel jest już na ścianie mistrzów): http://www.youtube.com/watch?v=STfsIE6tIao&feature=related Zmieniony przez - BoguslawR w dniu 2011-06-13 11:57:07 Zmieniony przez - BoguslawR w dniu 2011-06-13 [...]

suple prosze o porade jak to mam łykac bo juz sporo sie tego zrobiło i w zasadzie to juz niewiem co i kiedy mam brac i co z czym łaczyc a czego nie... omega3- 1000mg w kapsułce cynk -30mg kaps chela mag b6- 1390mg kaps zauwazam ze juz Venom tak na mnie nie działa jak na poczatku po 1 kapsułce juz jest luz nic nie czuje po 2 lepiej i jest [...]

To sie przejade Zmieniony przez - gonsu92 w dniu 2011-06-13 13:46:58 Zmieniony przez - gonsu92 w dniu 2011-06-13 13:47:18

Obawiam sie chudzina, ze to nie ma sensu. Czytajac wiadomosci powyzej uwazam, ze to rozmowa ze sciana :( Cóż zrobić internet jest pełen takich śmiesznych gości. Niestety, ale ulice sa pelne takich pajacow jak ty, przez co wiele dobrych chlopakow jest nie w tym miejscu gdzie powinno i jeszcze dlugo ich tam nie bedzie :/ Zmieniony przez - rev84 w [...]

zgadzam sie z /\ , zawsze mozesz po szukac dila internetowego przy ktorym jest mozliwosci zamowienia paki kurierem za pobraniem i z otwarciem paki :) nie masz mUSKU to dales sie wyruchac to proste jest i logiczne ze to nie nielegal i jest szansa na wpadke. tak koncza frajerzy tyle z mojej strony.(wystarczy o drobine pomyslec) Zmieniony przez - [...]