s

Tu nie potrzeba checi. Potrzebna jest tylko umiejetnosc czytania ze zrozumieniem. Zajrzyj do swojego poprzedniego tematu - tam znajdziesz odpowiedz na swoje pytanie. Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2007-12-17 20:44:29

Przed-Ryz+kurczak/tunczyk, ew. bialko jaj, twaróg Bezposrednio po-1banan+odzywka bialkowa 40g 30-45min. po treningu-Ryz+kurczak/tunczyk Pamietaj aby w takich posilkach unikac tluszczy ;) Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-26 21:30:02

...... Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-12-14 21:39:01

Posiłek I mleko 250ml płatki owsiane górskie- 100g banan-120g Posiłek II chleb orkiszowy-100g sałata ser żołty-100g szynka-100g jabłko-180g Obiad/w szkole posiłek III chleb orkiszowy-80g rzotkiewka-100g ogórek-100g W domu obiad/ przed treningiem. Posiłek IV ryż-100g warzywa-100g mięso pierś z kurczka-100g szprotki-100g lub orzeszki ziemne 100g [...]

Spun: Po pierwsze: http://www.sfd.pl/FAQ_dzia%C5%82u_Style_Tradycyjne.-t406577.html Po drugie: "Jujutsu" (jiu-jitsu, jiujiutsu-różne zapisy) jest nazwą określającą ogromną liczbę japońskich styli-tyle, że te style poza Japonią praktycznie nie występują! (choć nazwa występuje w milionie klubów ). Jedyne "jujutsu" jakie można [...]

poproś w dziale treca, olimp, hiteca to moze cos dostaniesz Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2009-03-11 15:17:49

Nic nam to nie mówi. Opisz bardzo dokładnie swoją sytuację. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-06 10:36:37

Wypowie sie ktos jeszcze? np jakis specjalista. bardzo mi na tym zalezy... Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-11-24 16:19:46

mozesz. użyj na przyszlosc wyszukiwarki bo podobnych pytan było już tyle razy, żwe niekomu sie nie chce po raz kolejny na podobne odpowiadać. testosterol do posilku DT: nitrobolonII przed treningiem w ilosci ok 15g, mono po treningu lub rano ok 5g w porcji. DNT: nitrobolon rano ok 10g w porcji, mono miedzy posilkami 3 - 5g w porcji. Jesli Twoje [...]

a dasz rade zjesc prosto ze skorupki wszystko nie poddane obrobce termicznej jest zdrowsze Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-02 14:10:17

nie, chodzi mi o to zeby mi ktos sprzedal jeden pkt za ok. 40 groszy , mysle ze to uczciwa cena przy tej ilosci rzeczywscie w pierwszym poscie wkradl sie maly blad powinno byc 0,4 zl Pozdrawiam Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-03-04 16:05:11

wszystkie odcinki do pobrania z RS sezon 9 i 10 http://tnij.info/1k1pp Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-11-15 23:23:51

xpand staje sie powoli jednym z najtanszych stackow na rynku, mozna dostac go juz za 78zl ... ja bym poczekal na jakies opinie, nowe produkty sa zawsze drogie, a potem tanieja ;P nowego mozna dostac juz za 129zl Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-11-01 10:51:56

Ile bierzesz już ? Dietę masz? Jakie aeroby wykonujesz? Efekt jojo? nie ; p Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-05-31 13:41:08

2 5g to nie 5g Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-04-19 14:44:03

jw, jeden kaps ma 1250mg czyli 1.25g, czyli 10g/1,25=8 z matmy miałem 4:-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-06 14:15:24

no ta ;) Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-10-06 21:52:02

Dział Odzywianie. Z treningiem albo tutaj albo Trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-11 22:13:22

napiszę ci w takim razie widząc co jest w twoich wypowiedziach,bierz co chcesz nic z tego i tak nie będzie ! nie masz pojecia o tym sporcie.Skoro nie chcesz docenić że ktos ci poświeca swój czas to bierz/wbijaj co uważasz to nic nie zmieni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-03-25 12:59:14

Wklej tutaj swoją dotychczasową dietę + wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne. Jak za dużo białka to dodaj tłuszczy zdrowych i utnij białko, ale to taka porada na szybko, uproszczona. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-07-21 00:32:01