s

Ale nikt nie mówi żeby wpieprzać po uszy. A 100g cycka dwa razy dziennie to jest 17/5 = 3.5 pln dziennie - nie jest to majątek a imo to dużo lepsze rozwiązanie w ciągu dnia niż WPC. A jakbym naraz zjadł 200g ryżu tobym chyba pękł Wszystko z umiarem - wtedy nie będzie to dietetyczna udręka tylko sposób odżywiania (i niejako zmiana filozofii [...]

hoy wam leszcze Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-26 13:32:12 wystraszyli się Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-26 13:36:25

myślałem że takie tematy się można podwiesić (widocznie nie zapoznałem się do końca z regul.) wcale nie uważam że mój temat jest jakiś "nie wiadomo co" nick "Uirapuru", którego wiedza o capo i innych stylach, tak praktyczna jak i teoretyczna, jest zapewne nieco większa od Twojej. w końcu jest instruktorem i czytałem jego [...]

wrrrr, VooDa uprzedziłeś mnie! Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-26 14:15:53 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-26 14:16:20

ŚNIADANIEjogurt naturalny, płatki osiane, 2 jajka Białko: 29 Weglowodany: 67 Tłuszcze: 19 Kcal: 565 Dodaj orzechy/migdały i może trzecie jajo II POSIŁEK bułki z ciemnego pieczywa, szynka, banan, ser żółty B: 51 W: 74 T: 27 K: 754 Tą szynkę wywal i w miarę możliwości zastąp kurakiem albo innym mięchem III POSIŁEK pierś z kurczaka, ryż brązowy, [...]

Paco Twoja wiedza i tok myslenia mnie przeraza. Myslalem odpuscic sobie ta za***ista dyskusje,ale normalnie nie idzie. 1.- Napisales ze Wand,Lesnar i paru innych czolowych w MMA bierze a w boksie nie. Jaja sobie robisz? Gdzie zlapali Wada i Lesnara?? A teraz zniszcze Twoj swiat sportu widziany na rozowo- Zawodowcy kazdego jednego sportu biora [...]

Super :) no to zupę będę brał a drugie sobie ugotuję :) Nowe menu: 1.Po przebudzeniu 2x TSE 2.Pół godziny po przebudzeniu śniadanie Mleko 2% + płatki owsiane lub kasza manna lub jajecznica, lub jajka na pół twardo bądź twardo 3.Drugie śniadanie dzielone na dwa Kanapka z chleba dyniowego, lub innego ziarnistego z żółtym serem Puszka rybna w sosie [...]

Ja stanowczo odradzam bieganie, poniewaz i tak jestes szczupla, tymbardziej zwazajac na Twoje dawniejsze problemy. Mowie a6w mogla bys zrobic;) Sam podchodze trzeci raz do a6w(pierwsze 2x wysiadlem po tygodniu), wiec jestem znacznie dalej;D Powiem Ci tak w a6w wielu twierdzi, ze im dalej dojdziesz tym latwiej dla Ciebie i smialo moge sie pod tym [...]

Akurat ciosów nie zatrzymuje się, ale miedzy innymi dlatego używa się tylko nóg, aby mieć czas na unik lub kontrę. Skorpion - akurat boks jest wpisany w capo, chociaz faktycznie technik ręcznych się nie ćwiczy. Za to juz ciosy głową - jak najbardziej - i częto wchodzą. OloKK - capo nie jest walką , wiec wspólnego ma tyle, że jest zbiorem [...]

Cavior: Ja jestem kontaktowcem Podejrzewam iż do capo po prostu za bardzo przylgnęła opinia tańca, no i zniechęca ta cała pacyfistyczna otoczka (dodana w pewnym etapie capoeiry). Nóż się tez w kieszeni otwiera, kiedy jakis żółtodziób który pochodzi sobie ze dwa miechy zaczyna się "stylizować" i opowiadać wszem i wobec jaki to groźny i [...]

I Ty mi zazucales,ze czytam z niezrozumieniem 1.- Ani Wanda,ani Lesnara nie zlapali na dopingu ani razu. Czy to oznacza,ze nie brali? NIE! To Ci wlasnie tam napisalem- BIORA WSZYSCY W ZAWODOWYM SPORCIE Dziwne jest,ze patrzysz tylko na koksy pod katem postury. 2.- jest takie powiedzenie: kto sie ciu*a urodzil,kanarkiem nie zdechnie. Jak ktos jest [...]

A po co ci profesionalna dieta ? Ogranicz słodycze , gazowane napoje , jedz 3 solidne posiłki , jakieś owoce w międzyczasie i będzie dobrze. Byłeś szybszy Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:19 Zmieniony przez - snake126 w dniu 2009-08-26 18:30:32

Write in English,cause nobody i think can understand Czech languag here Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-08-26 18:42:39 Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-08-26 18:42:51

Ok, dzieki za rady. Od wrzesnia ruszam z dietka. Postaram sie jak najbardziej urozmaicac diete. Na drugie sniadanie moze byc jogurt naturalny, do tego chleb razowy z twarogiem albo ew. chleb razowy z kawalkiem z piersi z kurczaka, do tego lisc salaty i pomidor ? czytalem, ze serek wiejski z chlebem razowym tez jest dobry na 2 sniadanie lub duzy [...]

Jak na moje troszke dramatyzujesz. Jest coprawda widoczna niewielka wada, ale mysle, ze smialo mozna ja korygowac w warunkach domowych, bez biegania po lekarzach, aerobicach, rechabilitacjach etcSkoro nawiazujesz do tego z taka stanowczoscia domyslam sie, ze Ty posiadasz wzorowa postawe (nie mowie tego z ironia), ale wiekszosc z nas ma niewielkie [...]

Dobry dan cesky Try ATD, it's legal IA and compared to arimidex / anastrozole doesn't mess so much in lipid profile and it's better for us man. You can find it in legit stuff like Ihibit-E etc, just google it. PS. If you ever get to Most Karola in Prague tell the motherf***er in exchange office who rip me off for 25EUR that I will come one day [...]

Papa miłego i udanego biegu właśnie skończyłem oglądać film ... Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-27 06:37:18 lecem tym razem juz bez rymow Ewcia:):* Miłego dniaudanego treninguDobrego humoru i pogody takiej jak lubisz :D:D Do później:) Tomek Koks Reso Izik Stud Miłego dnia http://www.youtube.com/watch?v=fMzMm4sJYGo [...]

Trochę przerobiłem, może ktoś coś jeszcze doradzi/zasugeruje Cel: SIŁA Przypominam: Carb Cycling for Idiots Moje zapotrzebowanie kaloryczne to: 90x24x1,2=2592kcal TRENINGOWY (podaję tylko to co wliczam) I Owies 100g Jaja 3szt Jogurt 100g Oliwa 15g Miód 40g II Cyc 150g Słonecznik/orzechy 30g III Ryż 100g Cyc 150g Oliwa 15g IV Białko [...]

z teoretycznego punktu widzenia może i tak.... jednak na opakowaniach producenci myślą inaczej (suplement diety) tak oczywiście, że można robic cykl "nie kreatynowy" jednak w tym dziale "cykl" kojarzy się niezmiennie z kreatyną... dobra EOT, wystarczy ględzenia co do autora i "cyklu" o jakim napisałeś: CM3 może byc [...]

ankieta dzialu. http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-27 11:12:34 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-27 11:12:50