s

Maniaa masz 13 lat i 170 wzrostu ja na twoim miejscu bym się martwił zebyś za bardzo nie urosła a nie ze juz nie urośniesz! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-17 21:27:04

Dawać dawać temat otwarty ale tylko konrety a nie typu ser twarogowy szczypiorek przyprawy A i jeszcze jedno, BARDZO bym prosił by podawac przepisy tylko na low carby i na ładowania bo tematów z przepisami na normalne diety jest troche więc szkoda powielać i robić z tego posta kopie innych Tak mi sie bynajmniej wydaje byłoby najlepiej [...]

uwierz mi robiłem juz uginania młotkowe większymi sztangielkami;).tam na kaptury to tylko 50tki są Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-08-17 21:29:57

tranu nie wiecej niz 10 g aha no i nie mialem na mysli, zebys robil taki posilek stricte tluszczowy, zle mnie zrozumiales, tylko zebys dodal do posilku szkolnego tluszcze bo miales malo ogolnie te tluszcze ktore masz wpisane o godz 13:00 porozkladaj rownomiernie na caly dzien, z wyjatkiem posilku potreningowego i ostatniego przed snem bo tam juz [...]

lay mieszkasz tam na stałe..? biernas czemu nie uzywasz konta -siergiej- ? Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-17 21:35:11

Biernas Hakier.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-17 21:41:39

Cykloheksymetylowęglan (Hexahydrobenzylocarbonate) dłużej sie wchłania, ma estr który spowalnia uwalnianie trena 12-14dni (klucie co tydzien, lub dwa razy na tydzien ) Acetate - (Octan) klucie co dwa dni, podobno Acetate ma wpływ na tkankę tłuszczową (redukcja) Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-17 21:47:11

a kto mówi o łykaniu na noc? do śniadania; z tłuszczami jeśli pobudza Cię ilość żeń-szenia zawarta w maxiwit to jesteś baaaardzo wrażliwy Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-17 21:49:36

12 powtorzen hoho ja po 35 robie bo dopiero od 20 zaczynam cos czuc ale ok edit. lepiej piszcie ile dacie rade trzymac sztange np 100 czy 200 kg bez sprzetu bo praktycznie to sie liczy no i ich obwod Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-17 21:53:26

lay... no puki się mieści w buzi to luz ... wsumie jaki jezyk mało istotne raczej istotne jest jak właściel-ka nim włada i jaki poziom psrawności i wtajemniczenia jezykowego osiągnoł hahahah a seba dzis zap*****la 4 dni pod żąd bo z warszawy przysłali mu 2 tiry tych klawiatru co nie sprawdził okazało sie ze wszystko s******lone hahaha

ide grac 3mka.. Nie bylo miarki.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-17 21:53:38

spam sledzony na biezonco wszystko wiem ... hehehe tak mam dyz a nie bede worda do spamu uzywał i nie są takie straszne dokładnie zmiękłem ... hahaha Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-08-17 21:59:09

Ten Koles ze strony wczesniej normalnie maszyna jak ... he he :) hehe :D a ja byłem tez na siłce zem pomachoł :D hehe Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2006-08-17 22:00:02

u mnei w każdym planie (nawet w 3 dniowych jak robilem) jest przedramie nie wyobrazam sobie planu bez przedramienia a mzoe inni trenuja przeramie wieczorami zamiast na silowni a ja obecnie robie przedramie siłowo 6/4/2 i dopeiro jak dojde gdzies tak do 40 to bede zwiekszal powtorzenia Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-08-17 22:05:23

. szkoda gadac Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2006-08-17 22:07:15

poco pisać lepiej mnie odwieć to je popraktykujemy te twoje sprosne fantazje hahahaha fajna psina Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-08-17 22:10:45

jakie dupcie maja miam ;d ma z 20 c0s ;d Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-08-17 22:11:38

hahaha ... roztrzygtnijmy to jak dzentelmeni zagrajmy w " bułke " wygrany to wygrany a przegrany wdupia bułke i pozostaje mu niesmak w buzi hahahah no dokładnie wszyscy i wszyscy spuszczom mu łomot hahaha Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-08-17 22:14:50

pewnie za rok tez bede mieli o mnie takie zdanie na miescie te opinie sie biora stad ze nikt cie nei widzial przez cala zime i jak w lato zdejmiesz koszulke to ci nikt nei poznaje i tlumacza to sobie tym ze przy***ales tak w tydzien na koxsie Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-17 22:16:09

ale takie cos ostro motywuje zap*****lsz pol roku na silce nikt nei widzial ciebie przez ten czas chyba ze w bluzie robi sie ciplo przychodizsz do szkoly w koszulce wszyscy kantem oka patrza na cibei i zaczynaja komentowac na sucho czy na koxsie a ty sie czuejsz jak mlody bog edit. ta wlasnei ja tez ostro podroslem przez wakacje bo tearz [...]