s

To wioslo spoko opcja widzialem to na insta chyba u Charlsa Glassa i kogos jeszcze ale IMO lepiej jak sie jeszcze bardziej "pochylisz" i bedziesz wyciagac reke z hantlem jeszcze bardziej w strone drugiej reki a nie w dol, po prostu po łuku, lepsze rozciagniecie bo w sumie to jest najwiekszy + tego cwiczenia Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

22.10.16 Podsumowując wczorajszy dzień... naebałem się %-) Jako, że za tydzień, a może i nawet wcześniej, zaczynam redukcję, to wyszedłem wczoraj z chłopakami na miasto i wróciłem w sumie 5h temu hehe. A po 12 idę na trening z Wolskimi i co potem? Oczywiście, że cheat! Wolski już zaczyna przygotowania do MŚ, ja redukcję, to fajnie będzie razem coś [...]

ten krem bounty musi byc kosa :-) narobiłes mi smaku na tosty i chyba zrobie bo własnie wczoraj z takim zamiarem szukałem do tego odpowiedniego chleba %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-23 21:46:27

24.10.16 Początek redukcji! Więc dziś nastał ten dzień. W końcu skończę książkę robiąc cardio %-). Wczoraj się naładowałem, więc musi mi starczyć na parę tygodni hehe. Forma wyjściowa poniżej, może nie do końca miarodajna po wczorajszym, ale cóż. Waga startowa 85,5kg. Plan? W zasadzie doświadczenie jaką formę uda mi się zrobić przy obecnej [...]

Bzyku jest tak jak przeczuwalem...idz cos zjesc %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-10-24 17:59:27

Tylko Marian ile Ty wtedy odpoczywałeś? Trochę dłużej, więc wiesz. Pewnie bym się zbliżył %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-10-24 22:40:30

Piszcie tak dalej, to się zacznę obżerać %-) Cv, to samopoczucie chyba najbardziej mnie cieszy. Myślę, że nastawienie odgrywa tu dużą rolę. Cayek, mam wąską obręcz barkową, więc i tak trzeba jeszcze je dowalić. Dzięki ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-10-25 06:47:58

Tylko Marian ile Ty wtedy odpoczywałeś? Trochę dłużej, więc wiesz. Pewnie bym się zbliżył %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-10-24 22:40:30 no ja niby ponad 3 miechy, waga na offie wzrosła mi tylko chyba 3kg, ale wygląd na minus kilka levely:D ale juz mniejsza o to chodzi o samopoczucie i wyniki siłowe, jak ktos wyżej wspomniał, mi fakt [...]

26.10.16 Wczoraj dzień nietreningowy, więc delikatna regeneracja przed dzisiejszymi nogami. A dziś służbowo byłem w Jeleniej Górze w Polfie :-D. Jak ktoś mnie obserwuje na snapie, to mógł zobaczyć gablotkę między innymi z Prolką. Niestety nie udało mi się nic wynieść %-) Trening Nogi hipertrofia + brzuch: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x90kg; [...]

No właśnie, weekendy... Przez nie nie udało mi się za bardzo podbić kcal %-). I teraz muszę lecieć na niskich. Ale SX mega hamuje łaknienie, więc jest już :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-10-28 10:23:13

Bzyku -30% w mp to normalna promocja, czekać na coś lepszego czy raczej więcej niż 30procent upustu się nie spotyka? :) + daj kod poleceniowy. Jeśli chcesz.. :) Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2016-11-05 22:12:45

Mortalus, możesz wpisać jeden jednocześnie. Więc jeśli kupujesz coś, na co jest -30%, to nie opłaca Ci się polecającego podawać. Chyba, że kupujesz coś, czego aktualne promo nie obejmuje. No i jak jest przecena, tak że nie trzeba kodu, tylko na sklepie już jest taniej, to wtedy nalicza się rabat dodatkowo z polecającego. Bierz co najmniej L. Ja [...]

Co do sylwetki to raz mi się wydaje lepiej, raz gorzej... wrzucę wypiske, to na filmach w sumie przyzwoicie to wyglada. A fryz dobra opcja, od razu zaczął się ruch w interesie :-D Cv, kiedyś dostawałem od nich maila z każdym promo, a teraz przestały przychodzić. Ale chyba przerzucę się na ich ciuchy, bo na prawdę spoko są. Zmieniony przez - [...]

No coś tam Marian się dzieje :-P Wojtek, więc tak. Jeśli zdjęcie po lewej, to dla Ciebie w miarę fajny BF (dla mnie jak na koniec masy, to tak %-)), to sytuacja wyglądała tak. /SFD/2016/11/7/ff99190e74184828925f718dbba52973.jpg To ważyłem wtedy 85-86kg (rok temu w listopadzie ważyłem rekordowo 93kg, ale bardzo napuchnięty byłem). BTW w treningowe [...]

Coś takiego znalazłem: http://allegro.pl/sciagacz-nakolannik-crossfit-rehband-7084-m-i6473729503.html Mati mi podesłał takie: http://allegro.pl/power-system-tasma-wzmacniajaca-kolano-3700-i6563095817.html Teraz pytanie co będzie lepsze. Cenowo te rehbandy x3. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-11-08 22:40:32

Ja korzystam z bandaży na kolana powersystem knee wraps (wpiszesz w google to odrazu wyświetli, na portalu aukcyjnym za 70-80). Wcześniej stosowałem z gorilla wear i były lepsze (szersze, bardziej elastyczne a mimo to bardziej stabilnie sie w nich czułem). Moim zdaniem świetna sprawa, rok temu miałem spore problemy ze stawem kolanowym a dzięki nim [...]

paczki zza granicy idą do urzędu celnego głównie z powodu nadawcy/odbiorcy będącego pod obserwacją ;-) przede wszystkim chodzi o fajki/alko bez akcyzy, gdzie rząd traci tysiące złotych, gdyby mieli prześwietlać każdą paczkę zza granicy to by trwało wieki i kto by to pakował na nowo? ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-09 23:58:24

MC, MC, LC, LC, LC, HC... bez podziału na treningowe i nie, czyli tak jak leciałem na wiosnę. Ostatnie badania robiłem 4 tygodnie, będę chciał w sobotę pojechać zobaczyć jak sprawy stoją... %-) Aromaty są mega wydajne, więc starczą na trochę (omlet z aromatem masło czekoladowo-orzechowe mistrz!). Syropy też gęste, więc jest ok. No a masła, jak [...]

Wiesz, normalnie bym sobie powiedział, że się nie zna... Ale faktycznie ręce mi się mieszczą, a to jest nowość %-) I wcale nie ma to znaczenia, że to była dziewczyna }:-( Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-11-11 15:29:34

Chyba to juz ten wiek %-) Kuwa drugi Wolski... %-) No, ale nic, dzisiaj się opalam 8-) Pogoda raczej nie dopisuje na opalanie, więc podejrzewam, że miałeś coś innego na myśli };-) test4life :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-13 10:46:02